С 01 ноября участвую в гонках и стараюсь с 76кг похудеть до 72. Тридцать дней гонок - тридцать шагов к успеху.
Из поставленных задач:
- вода 8 стаканов
- ENVY
- обруч по 10 мин. на каждую сторону =20 мин.
- в качестве кардио - прогулки пешком + бег
- коридор калорийности 1200-1550
