Наконец, к концу 2014 года, мои желания и стремления начали оформляться во что-то конкретное.
На данный момент я начала худеть, и теперь, в отличие от предыдущих разов, я уверена, что у меня все получится.
Переломный момент - встреча с одногруппницами. А верней фотографии, которые я получила после нее. По сравнению с другими девушками я выгляжу просто отвратительно. И с этим надо что-то делать.
Я регулярно встаю на весы, поэтому знала, что поправилась, но пока не увидела фотографии, не знала, что это настолько заметно.
Поэтому я начала программу заново. В этот раз я решила не бросаться сразу во все тяжкие. Потому что велика вероятность, что изменив все резко, я просто брошу на второй день.
Для начала просто послежу за своим питанием. Вчера, например, я выяснила две очень важные вещи. 1) Я действительно стала гораздо больше есть. Вчера я старалась ограничивать себя, но все равно наела на 1600 с лишним калорий и перебрала жиров. Раньше для меня это был предел, а сейчас, если бы не хоть какой-то самоконтроль, я бы съела гораздо, нет, не так ГОРАЗДО больше.
2) Вечером сдерживать себя требует просто неимоверных усилий. Я могу свободно не есть хоть целый день, но вечером, даже если я не голодна, все равно ужасно хочется чего-то поесть. Вчера боролась с собой как могла. В результате съела кучу салата. Проблема в том, что это было уже часов в 11 вечера.

Сегодня уже гораздо лучше. Буквально только что покушала творога. Хотя до сих пор хочется есть, но это сейчас нормально. Первую неделю хотя бы придется потерпеть, чтобы желудок уменьшился в размерах. Кроме того, стараюсь пить больше воды. Пока не очень получается. Но все же лучше, чем когда я не следила за этим.

Заново привыкаю к подсчету каллорий. К постоянным взвешиваниям еды (это, кстати, даже приятный момент, потому что раньше я определяла все на глаз, теперь интересно насколько были верны мои определения).

Я не ограничиваю себя резко в еде, потому что это приведет только к плохому настроению и срывам. Сегодня скушала 20 грамм темного шоколада. И не собираюсь от него отказываться. Надо только контролировать употребление "джанк-фуда". Потому что я свободно могу в одиночку слопать пачку сушек, целую шоколадку и запить литром колы. Решила ограничить себя лишь в простых углеводах (булочки, печеньки и пр. радости, кроме темного шоколада) и всякой вредной еде (чипсы, газировка, гамбургеры и картошка фри), потому что на это ругаются не только весы, но и моя кожа.

Спорт тоже пока не начинала, хотя это в планах. Решила не набрасываться на все сразу, чтобы было меньше желания бросить все. В планах бассейн (даже сумку собранная стоит) и программа Insanity для начинающих. Хотела с Джиллиан заниматься, но она мне уже надоела. Просто неинтересно, а когда мне неинтересно я делать не буду - это точно.

Стараюсь добавлять всякую домашнюю активность - предновогодние хлопоты как раз располагают к этому.

Пока все.
Ах да.
Вес 59,4 (замеры не делала - боюсь).
Окончательная цель - 46 кг
Ближайшая цель - 55 кг к новому году.