7 ноября, вес 53,9, и это радует, объемы: бедра 93, талия 68, аерх ноги 53. Наблюдаю некоторый рельеф в области дельт и трицепсов, ура! Калорийность увеличила, но тренируюсь 3 раза в неделю. Задача -сжечь жир и нарастить объем. Еще та задачка.
Для души - дело хуже обстоит, тут надо поработать. Общий творческий застой, местами депрессия.