Ovchunya, могу еще порекомендовать шикарный быстрый завтрак,часто практикую. Перемешиваешь овсяные хлопья с 1ст.л. кокос.муки, добавляешь чуть воды,разрыхлитель, 1ст.л. какао. Взбиваешь туда 1 яйцо. Все перемешать, поставить в микроволновку на полную мощность на 3 мин. Достаешь. Ешь. Это чудо называется МАГ-КЕЙК(или пирог в кружке, т.к. делается прямо в ней). А можно еще вот этот кейк поломать, перемешать слоями с йогуртом и ягодами и получится шикарное парфе)