Кстати. Решила для себя, что весьма полезно для похудания ужинать белковой пищей. У меня по традиции - жареная без масла курочка без кожи. Плюс овощи. Завтрак оставила пока отрубной - это с Дюкана оставила, так как в отрубях калорий мало, а насыщают они, в принципе, неплохо. И для моего пищеварения хорошо. Желудок я голоданием испортила.