да да. я так и не достигла цели. Ни разу. Позор..
но зато потихоньку научилась контролировать питание естественным образом, уважать и любить себя.
Я отвыкла от мучного , к сладкому (по своей воле ) не тянусь больше, бывает только если по старой психологической привычке. Даже почти приучилась не есть ночью. и пью воду. Предпочитая ее большинству напитков.
НО целлюлит остался, крема не помогают, а вес стоит на 61-62 кг. А хочется 55-57.
Поэтому собираюсь делать АЦ ванны ( 3 недели через день ) , АЦ обертывания ( 3 р в неделю / месяц) , бегать 2 раза в неделю ( пн и ср) , фитнесс ( силовые) - 2 раза в неделю, вт и чт (пт) .
Как то так. В один момент я осознала , чтоединственное , чего мне не хватает - это нагрузок именно физических, кардио.. Силовые я и так делаю , много хожу в принципе - но это не помогает,ходьба для меня - это норма жизни. А вот бег - это уже активность, напряжение и довольство собой после. :)
И самое сложное - дисциплина) Вот с этим проблемы, несмотря на волю. ) Что ж, время покажет, так сильно ли я хочу этот вес.
А вообще - с удовольствием побегала бы с кем-нибудь! одной сложнее себя заставить :)