изначально выбрала три:
1.не есть перед телевизором
2.спать 8 часов
3.просыпаться под хорошую музыку
что получилось.1-однозначно плюс,из этого вытекает,когда я выходная-кушаем с бабушкой на кухне и общаемся!(+)(отношения с ней хорошие-ей так не хватает общения,она у меня домашняя,на улицу не выходит давно )второй момент-отметила как я отлично оказывается готовлю(+)и это мне в кайф!придумываю конечно из того что дома есть и уже наметила себе -что полезного в дальнейшем буду покупать-так как на калькуляторе в счете еле натягиваю углеводы и белки.на заметку себе-посмотреть что входит в какие продукты и сколько.Еще плюс-маленькие порции нисколько не напрягают (+),только вот я еще не могу спать вовремя-буду учится,потому что если сижу до 1 ночи-хочется есть и в прежнии времена я без проблем могла соорудить бутер - теперь не могу-мечта это святое!прямо вижу себя в синем платье,стройняшкой, на свадьбе у дочки в апреле. Я такая красавица,конечно вторая после невесты,но и это воодушевляет.Вчера на ли.ру на авось зашла в дневник одного человека.он поддерживает здоровый образ жизни и все посты его перекликаются с дионом.у него был интересный пост про сознание и подсознание.по простому подсознание это накопитель-что туда запишешь,так оно там и будет,со вчерашнего дня я туда записала себя в синем платье и постоянно вспоминаю-это такой позитив и душевный настрой дает!!!
про музыку-с этой мотивашкой надо разобраться.-музыка на телефоне не устраивает,хочу на центре-а на пульте,батарейки сдохли,так что я пошла за батарейками)))