Уже просто даже смешно, как всегда все по кругу. Я думаю, что не у меня одной, поэтому хоть и стыдно, но так понимаю, что не я одна такая.

но суть от этого не не меняется, менять в жизни что-то нужно хотя бы потому, что я просто плохо себя чувствую. Постоянно уставшая и сил ни на что просто нет. Поэтому ничего делать не могу, из-за этого всякого рода недоразумения с мужем.
Причем я то понимаю, что меня добивает и мешает мне жить, поэтому пора исключить хотя бы мелкие "занозы", мешающие моей жизни.

Поэтому перестраивать жизнь придется.
Ставим задачи:
1. Полностью исключить "вредности", как я их называю. А именно чипсы и всякую мусорную еду.
2. Исключить сладкое, все кроме черного шоколада, по черному шоколаду ограничение: 1 плитка в неделю.
3. Не есть после 19.00.
4. Не есть бутерброды.
5. Вино только вечером в выходные, ограниченно, не больше одного большого бокала.
6. Полноценный сон.
7. Обязательные пятиминутные перерывы.
Начнем с простого, 21 день отмечаю выполнение этих задач. Если привыкну, пойдем дальше