LaRa, привет!
Замечательные результаты! я только подбираюсь к МФ. По недомыслию поддалась общей истерии и села на НК...результат - с 82 снизила до 73 и встала. А теперь медленно разгоняю метаболизм. Пока нагнала до 1500 ккал. На следующей неделе надеюсь на 1600. Пока вес стоит. Можно спросить тебя, что было самым сложным для тебя за период снижения веса? Удачи в постройнении!

Здравствуй, МояПрелесть!
Наверное, самое сложное, при нарушении калорийности (зажоре) на следующий день выдержать как ни в чём не бывало заданную калорийность (-50ккал), а не устраивать разгрузочные дни. В этом случае при четком соблюдении калорийности (изо дня в день) вес ОБЯЗАТЕЛЬНО начнет снижаться. Так что, в это ЧЕТКОЕ СОБЛЮДЕНИЕ и есть самое сложное!
Удачи Вам!

LaRa, спасибо за ответ. Пытаюсь четко выдерживать калорийность. Разгрузочные дни никогда не устраивала. Зажоры исчезли. Уже на 1700, однако вес подрос((( Иду дальше. про -50 буду помнить. Еще раз большое спасибо)