тарелку можно побороть только тарелкой. меньшего размера. пойти купить самую красивую, необычной формы, например, квадратную, но по-меньше. и есть только из неё. и стакан по-меньше.

в квадратную больше помещается, чем в круглую) лучше всего купить набор чайных блюдечек и есть из них))

Тарелок разноразмерных полно. Если кушать блюдцами, то я останусь голодная. Мне главное не мало съесть, а съесть ровно досыта, но не больше. Я вот ем-ем, чувствую, что в целом я наелась, а на тарелке еще лежит и гложет меня...прям физическую тягу чувствую, что надо доесть! Нельзя оставлять! Сегодня вот на помидорках потренировалась, получилось оставить, скормила потом ребенку))

"нельзя оставлять" можно заменить на "выбросить". из холодильника можно достать оставленное и доесть, а из мусорного ведра не...

так же куча продуктов переведется))

сначала да. а потом выработается привычки: готовить с меньшим запасом, класть на тарелку меньшие порции :)

действительно, нас приучили, что еду выбрасывать НЕЛЬЗЯ. это из голодных военных послевоенных. и еды было мало, и тяжелой работы много. сейчас все наоборот.
работв мало, еды много, так что или готовим меньше или выбрасываем больше