Пятница - 09.09 - 68.200 кг.
В 5.35 моему сынуле приспичило покакать.
Завтрак - как обычно кофе с молоком и сахаром, сырник 110 гр + йогурт натуральный 60 гр.
Утро - прошла 3 км с кенгурёнком.
Ланч - банан 150 гр + нектарин 100 гр.
Обед - суп-пюре, котлетки куриные скабачком, помидоры.

Полдник - кофе как обычно.

Ужин - творог зернёный 125 гр.

Вечер - ходьба 2.5 (или 3) км с кенгурёнком.
Результат: мало ккал, зелёный белок.