Начиталась рекомендаций по способу БУЧ (почему-то не могу назвать это диетой) и решила испытать на себе.
В течении четырех с половиной месяцев перед этим постепенно меняла пищевые привычки:
1. Перестала есть хлеб (иногда очень хочется, съедаю грамм 20, хватает если тщательно разжевать)))
2. Отвыкла от сладкого, что для меня было смерти подобно. Пока отвыкала, сожрала упаковки четыре заменителя. Зато сейчас могу даже забыть, что в буфете есть конфеты, раньше бы они и сутки не пролежали)))
3. Уменьшила порции и стала есть 5 раз в день. Если раньше могла влёгкую слопать половину большой сковородки жареной картошки, выскребая поджарки, говоря при этом детям, что поджарки - это самое вредное))))), то сейчас моя порция не больше 200 грамм и вредного я не ем, пусть их за меня кот ест))) да и выбросить не жалко.
Итак, начиталась о БУЧ и решила попробовать. Сегодня третий день - углеводный. Что могу сказать изнутри))):
в белковые дни есть совсем не хочется, но на второй день очень хотелось сладкого, да и на макароны смотрела с вожделением)))
трудно с непривычки есть столько белковой пищи,
есть проблема со стулом, о которой успела забыть с хлебных времен,
и как итог:
ТАДАМ!!!! Минус 800 г на третий день))))
Это конечно промежуточный итог и по всем правилам БУЧ завтра будет привес, но надеюсь, что примерно в половину отвеса.
Жду завтрашнего дня с нетерпением)))))