|
|
| |
| < |
 |
План тренировок |
13-ое февраля 2013 0:26 |
> |
| |
На данном этапе план тренировок следующий.
Понедельник и Четверг:
15 минут разминка (интервальная)
Жим ногами + бицепс бедра
1 час интервальная ходьба
Вторник и Пятница
Ягодицы и икры
Среда и Суббота
Живот и спина
|
| |
| |
|
