|
7 продуктов, от которых точно не
поправишься, а только
похудеешь! 1-ое декабря 2012 17:43 > Приятного аппетита: 1. Грейпфрут - при регулярном
использовании (150г в день)
способен в среднем снизить вес
человека на 2кг за 2 недели. 2. Зеленый чай – азиатские
диетологи советуют выпивать в
день 4 чашки зеленого чая, это даст
наибольший эффект для сжигания
жиров. 3. Острая пища – в основном
приправы: черный молотый перец,
перец пеперони, горчица, хрен.
Например перец чили, в котором
содержится вещество капсацин
"растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания
еды. 4. Нежирные молочные продукты -
увеличивают производство гормона
кальцитриола, который заставляет
клетки сжигать больше жира. 5. Корица - одна чайная ложка в
день снижает уровень сахара в
крови и предупреждает
трансформацию избыточных
углеводов в жиры. 6. Вода - недостаточное её
употребление негативно
сказывается на скорости обменных
процессов в организме, что очень
мешает избавлению от лишних
килограммов. 7. Белковая пища - для усвоения
белков тратится больше калорий,
чем для усвоения жиров и
углеводов.
|
