Вот вчера у меня был день страшного жора. Я съела все, что нашла дома и в холодильнике. Жуткое состояние. Записывала в план питания шоколад, вафли мороженое и т.д. и ужасалась. А сегодня прочла статью от мотивации с советом вести дневник "до-сейчас-после". Совет хороший. Для меня такой дневник - план питания и этот блог. Да, вчера мне просто башню снесло. Но сегодня я сделала БФ и позавтракала по плану. Что для меня удивительно. Обычно если я сорвалась - то потом еще долго не вхожу в систему правильного питания и фитнеса. Значит, какие-то правильные привычки за две недели успели выработаться.
