Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт the_bat

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Кускус с мясом, тыквой и изюмом 23-ое апреля 2012   15:52  >
мясо - 500г
тыква - 500г
изюм - 250г
лук репчатый - 2 шт.
растительное масло - 7 ст.л.
топленое масло - 1 ст.л.
крупа кускус - 600г
мука - 1 ст.л.
вода - 3 л
шафран - 1 коф.л.
зелень (петрушка, чабрец, лавровый лист) - 1 пучок
гвоздика - 2 шт.
имбирь - 1/2 коф.л.
белый перец - 1/2 коф.л.
острый перец (маленький стручок) - 1 шт.
корица - 1 щепотка
соль - по вкусу.

Сварить крупу кускус на пару. Обжарить в кастрюле в растительном масле и шафране в течение 10 мин мелко нарезанный лук и нарезанное кусками мясо, посолить, поперчить, положить пряности, добавить воду и варить мясо до готовности: баранину - 45 мин, говядину - 1 ч 20 мин, курицу - 35 мин.

Варить изюм в кипящей воде 15 мин, затем вынуть его, охладить, очистить от «хвостиков». Очищенную тыкву промыть, нарезать кусками и положить в кастрюлю за 25 мин до окончания варки мяса. Добавить изюм в соус. Подавать кускус на большом блюде.



 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
помидоры фаршированные обезжиренным творогом
помидоры свежие, творог обезжиренный, укром,петрушка, любая зелень на ваш вкус, зубчик чеснока,соль, мягкий творожок или иогурт как заменитель сметаны.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика