Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт the_bat

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Кускус с запеченными на гриле овощами 23-ое апреля 2012   15:54  >
баклажан (крупный) - 1 шт.
кориандр (молотый) - 1 ст.л.
тмин (молотый) - 1 ст.л.
корица (молотая) - 1 ст.л.
сливочное масло - 1 ст.л.
сахар - 1 ст.л.
миндаль (хлопья) - 1 ст.л.
изюм - 75г
кускус - 250г
лук репчатый (красный, большими кусками) -1 шт.
сладкий перец (красный, на 4 части) - 1 шт.
(оранжевая, на 4 части) - 1 шт.
цуккини (порезанный вдоль) - 1 шт.
оливковый масло - 2 ст.л.
кориандр (свежий) - 2 ст.л.




Положить баклажан в дуршлаг. Посолить и оставить на 30 мин. Прополоскать и обсушить.

Растопить в сковороде масло, добавить специи и сахар, обжарить на медленном огне 1-2 мин. Добавить миндаль, изюм и 450 мл воды, довести до кипения. Добавить кускус, помешать и накрыть, затем снять с огня. Оставить на 5 мин, помешав через 2 мин. Приправить и оставить в тепле.

Обвалять все овощи в масле, приправить. Нагреть сковороду для гриля. Обжарить овощи на гриле с обеих сторон до мягкости. Подавать кускус с овощами и кориандром.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
помидоры фаршированные обезжиренным творогом
помидоры свежие, творог обезжиренный, укром,петрушка, любая зелень на ваш вкус, зубчик чеснока,соль, мягкий творожок или иогурт как заменитель сметаны.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика