Прошло три недели моего похудания... За эти три недели я регулярно занималась фитнессом, то есть не менее 2 раз в неделю:
30мин беговая дорожка - 250-300калл
30мин велосипеда - около 100калл
15 минут элипсоида -50-100калл
3 подхода по 20-30раз - пресс
ну и др. упражения
+ иногда бассейн и сауна
Калории считаю только 4 дня как пришла сюда.
А результат??? было 76кг при росте 170, а стало 74.1 и это за три недели *плачу*. Тем более первый месяц, наобарот должно все быстрее уходить,а у меня стоит на месте.
+ я ещё пила турбослим экспесс!
