|
|
| |
| < |
 |
День пятый. |
23-ое февраля 2012 20:13 |
> |
| |
День пятый.
Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)
Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)
Обед:
-семга (60 г)140 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)
Перепив:
-черный чай с жасмином (300 мл)
Ужин:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-майонез (10 г)35 ккал
-листья салата
-черный чай с с\з (300 мл)
Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)
На ночь:
-сыр Российский (100 г) 230 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)
ИТОГО: 916 ккал
|
| |
| |
|
