Hip Hop Abs

План тренировок

Неделя 1:

Понедельник - Fat Burning Cardio (диск 1)

Вторник - Fat Burning Cardio (диск 1)

Среда - Ab Sculpt (диск 2)

Четверг - Fat Burning Cardio (диск 1)

Пятница - Fat Burning Cardio (диск 1)

Суббота - Ab Sculpt (диск 2)

Воскресенье - отдых!

Неделя 2:

Понедельник - Fat Burning Cardio (диск 1)

Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Четверг - Ab Sculpt (диск 2)

Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Воскресенье - отдых!

Неделя 3:

Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Вторник - Total Body Burn (диск 2)

Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)

Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Пятница - Total Body Burn (диск 2)

Суббота - Hips, Buns, and Thighs (диск 3)

Воскресенье - отдых!

Неделя 4:

Понедельник - Total Body Burn (диск 2)

Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)

Четверг - Total Body Burn (диск 2)

Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)

Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)

Воскресенье - отдых!

Повтор!

Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие!