Итак. уже почти неделя, как я вернулась к ЗОЖу. и надо сказать, успешно! ХВАЛЮ СЕБЯ!!
оказалось не сложно. точнее легче, чем я ожидала.Возвращение на работу повлияло крайне благотворно на то, что я опять могу вписывать продукты в план и потом просто по списку покупать четко ограниченное количество. это здорово))
не взвешивалась пока, но чувство подтянутости постепенно возвращается!! и это прекрасно!
ЭТО ПРЕКРАСНОЕ ЧУВСТВО!!
Про огрехи тоже скажу. Паста в пятницу вписалась в коридоры, хотя и превысила 1500 ккал. вчера, каюсь, был день без контроля. но это я легко компенсирую)
Про спорт хочу сказать. Возвращение прошло более, чем успешно! даже ни одна мышца не заболела!!
а ещё нас переселили в другой кабинет - аккурат напротив кухни. и я рассчитываю этим воспользоваться. А конкретно на следующую неделею вписала себе в планировщик питания хлопья с молоком на обед на всю неделю. Т.к. всю неделею жуткая холодина, то не хочется выходить на улицу в обед. Поэтому хлопья в обед это экономно, полезно и вкусно!!
Ура! и удачи мне!!