|
Hip Hop Abs
План тренировок
Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio (диск 1)
Вторник - Fat Burning Cardio (диск 1)
Среда - Ab Sculpt (диск 2)
Четверг - Fat Burning Cardio (диск 1)
Пятница - Fat Burning Cardio (диск 1)
Суббота - Ab Sculpt (диск 2)
Воскресенье - отдых!
Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio (диск 1)
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Четверг - Ab Sculpt (диск 2)
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Воскресенье - отдых!
Неделя 3:
Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Вторник - Total Body Burn (диск 2)
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)
Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Пятница - Total Body Burn (диск 2)
Суббота - Hips, Buns, and Thighs (диск 3)
Воскресенье - отдых!
Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn (диск 2)
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)
Четверг - Total Body Burn (диск 2)
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt (диск 1 + 2)
Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs (диск 1 + 3)
Воскресенье - отдых!
Повтор!
Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие!
|
