Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Давай дружить-худеть вместе!

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нормально, танцы восточные, там нет такого количества прыжков как в народных например

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужас какой! и как ты себя чувствуешь на танцах?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня это последствия работы в магазине, сначала была аритмия, потом тахикардия которая после третьего ребенка переросла в брадикардию

 

 

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, танцы вообще приятнейшая из нагрузокsmile

У меня брадикардия после занятий с Джиллиан и бега началась, но это вроде бы нормально для тренированных людей.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня танцы выручают, прыгать не надо, и кардио нагрузка есть

вообще мне брадикардия не позволяет сильно прыгать, поэтому по возможности хожу по-больше

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я smile

Железо готова часами тягать, а 15 минут кардио делаю через психологическое усилие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, силовые класс, а кардио я в любом виде недолюбливаюsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Incia, о, а ты похоже начала БР? smileМолодец! И как тебе? Нравится?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, молодец, а я так и не пришла еще к предновогоднему весу. Надеюсь после кд все-таки дело пойдет быстрее

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

Тем более что на 3-4 неделе бр в силовых треньках есть елементы йоги

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как дела, девчонки?

Я наконец-то пришла в себя и стала соблюдать план. Теперь все ок smile

Продолжаю ходить в тренажерку, считаю калории, пью витаминки и сейчас еще начала заниматься ежедневным уходом за кожей. Все получается и успевается, поэтому чувствую себя очень хорошо. На днях вернулась к своему предновогоднему весу и иду дальше.

 

Про БР скажу только, что мне эти 30-минутные трени давались сложнее, чем сейчас 1 час в тренажерке! Но первые 2 недели БР были довольно легкие, поэтому вначале можно и йогу добавить, а на 2-м месяце нагрузки будет хватать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

там тоже треньки в среднем по полчаса, только программа поделена на силовые и кардио

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Послать личное сообщение

так треньки-то всего по 30мин, это ж не разгон метаболизма на целый час )) вообще отношусь к ним как к зарядке по утрам - делаю, как только скатываюсь с дивана под будильник)))))))) но это я про шреды, вот попробую БР - посмотрим как запою ))

Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

badina, я начинала йогу, мне понравилось, но спина болит и пришлось забросить.

можешь попробовать, только с учетом что выходные в треньках делают не на ровном месте, загонишь организм вес встанет. Выходные нужны и в спорте.

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Послать личное сообщение

куда все подевались? у меня завтра посл. занятие шредов, думаю уже сегодня вечером начать БР, кто-нить пробовал йогу с Джиллиан? если её поделать в вск (в вых БР), нормально будет?

Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Incia, точно-точно у меня тоже самое((((( Месяц сгоняешь, а потом раз - и праздники... раз попробовал и не остановиться((((((

39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, приветик и дякуюsmile

весы показывают +1,5 кг за праздники и они уходить не хотят

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Как же сложно вернуться в нужное русло! Вот уже 2 недели никакого похудения, а сплошное топтание на месте. Со спортом все ок, а вот питание совершенно вне графика - ем, что хочу и когда хочу, никакого плана :( Вернее план есть, но я на него забила. КК то считаю, то нет. Выбор продуктов то здоровый, то нет. Радует только то, что не обжираюсь, как в НГ, и прекращаю кушать до наступления полного насыщения.

Эхх, стоило только расслабиться пару дней и они притащили за собой вселенскую лень)) Надоели подсчеты и все такое, но без них активного похудения нет, к сожалению.smile Пришла к выводу,что на интуитивном питании удобно закреплять и удерживать нужный вес, но никак не худеть. А жаль, хотелось верить в сказку о похудении на ИП! smile

 

AlinaSkor, держись! Ты наша мотивашка и стройная беременяшка smile

 

Incia, да куда там тапками кидать? Только в комплиментах рассыпаться)) Выглядишь просто великолепно! Не знаю, что там тебе твои весы показывают, но фигура - во smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем

я на праздники сильно не переедала, но весы огорчили очень

все берусь за голову или опу, что первое в руки попадетsmile

выложила у себя фотки с нг

/community/post.php?topic_id=47006

можно взять тапки для киданияsmile

 

AlinaSkor, в третьем триместре бывает, просто следи за потребляемой жидклстью и все будет ладненькоsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченочки привет! Всех с наступившими!!!smile

Я тоже в праздники намеренно зажорчиками занималась, а потом просто остановиться не могла, столько сладкого и соленого, майонезные салатики, буду вспоминать о них скоро с любовью.smile

Вот сегодня 2ой день на правильном пути...ито вчера потому что дел много было, есть особо было некогда...smile а сегодян все разъехались по работам, я одна, готовить мужикам не надо будет, а мы с мамой и овощами поужинаем с мяском каким-нить. 

Вес скачет очень сильно и резко, отеки начались...

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 24 года,173 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

badina, 14-е февраля? Ну, его же можно провести очень даже ЗОЖно))

 

А я все осваиваю ИП и метод Шварца. Читаю с утра до вечера, уже столько информации перелопатила. Надеюсь, что мне это поможет)

ссылка

Послать личное сообщение

эта картинка про меня сегодня ))) опять в загуле, а ведь сегодняшний утрешний вес так порадовал!!! удалось вернуть за 4 дня вес который было до загулов новогодних ))) сегодня всем торжественно пообещала, что в завязке до 23 февраля ))) правда, забыла про 14ое...

Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже был намеренный зажорчик на НГ, но в последующие дни никак не удавалось вернуться в режим smile Было странное питание и странные пищевые желания... сама себе удивляюсь.

Вот уже 2 дня практикую интуитивное питание и вроде бы все стало налаживаться, хотя выбор продуктов не на 100% ЗОЖный, но я сильно не переживаю)

 

Вот вам, девочки, картинка для поднятия настроения smile

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик! С наступившим! у меня был намеренный зажорчик )) ела в сумме 5 дней все подряд и все вредное, +4кило набрала, уже парочку скинула ))) Джилл со мной без пропусков )) сегодня 16ый день шредов

Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!

Я наконец-то вернулась на ДиОн и в ЗОЖную жизнь smile За НГ было съедено очень много, поэтому пора брать себя в руки!

А как у вас проходят праздники? Удалось ли удержать себя в руках или был намеренный зажорчик?

ссылка

Послать личное сообщение

Elsev пишет 30.12.2013 в 17:54 (ссылка):

badina, конечно, все возможно, было бы желание) И это очень хорошо, когда нет спешки.

Желаю тебе в новом году достичь цели и закрепить результат!smile

спасибо большое!!!! И тебя и гостей твоей темки тоже хочу поздравить с наступающим!!! Все получиться, главное "не плыть по течению" )))))

Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, дела не продвигаются, нг-настроение пропало вместе со снегом, но я все равно хочу и раздаю всем настроениеsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.