|
Тренировка в фитнес-клубе 19:45 - 21:25.
1. Эллипсоид - 10 минут.
2. Сайкл - 40 минут. Было немного тяжеловато, но в целом супер!
2. Беговая дорожка - 30 минут.
Интервалы:
500 метров - ходьба 6 км/ч
500 метров - бег 9-10 км/ч.
Итого три забега.
Всего примерно 3,5 км.
|
