Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт volshebnitsa

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Хочешь иметь красивое стройное подтянутое тело? 5-ое июня 2011   17:50  >
Пока ты сидишь и рассуждаешь, от этого ты стройнее точно не станешь, жаль конечно. Ну надо наконец то вбить себе в голову, хочешь иметь красивое стройное подтянутое тело, работай работай и ещё раз работай над собой, без работы ты этого получить 100% не сможешь! Я работала, и дохудела до 63, я практически нравилась себе в зеркале, но бац, 7 дней и вес уже больше 67! Как это возможно, говорят что это болезнь, может и правда болезнь, обжорство или булимия, что там ещё есть! Ну меня это не волнует , это больше не войдёт в мою голову, я сильная, и умная и я смогу совладать со своим разумом в первую очередь, а потом уж конечно же и с телом!!

 
Diet-Баллов: 1060
diet-почта

5-ое июня 2011   19:00
Привет ! Знакома с проблемой, я всю жизнь так, может не по 4 кг за неделю но схема та же - как только я вижу результат похудения, сразу ищу причину расслабиться и отъедаюсь а потом скулю ). Вот как мне это объяснил знакомый психолог : мы хотим быть стройными но НЕ ГОТОВЫ жить по другому. То есть надо понять что чтобы поддерживать меньший вес тела, придётся всю жизнь считать калории и регулярно шевелиться. А мы хотим получить результат но оставить прежние пищевые привычки. Мне порекомендовали простой аутотренинг, только не повторять "Я худая и красивая" а убедить себя что тебе не нужно столько есть. Ну и найти физическую активность не для похудения а для радости. Я нашла танцы, ещё вот летом утранняя пробежка и раз в неделю гимнастика на укрепление мышц - Body Ballet. Но пока всё таки иногда наедаюсь....
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика