Вредные привычки нужно менять - раз и навсегда.Размышления "помучаюсь немного,выпью чай без сахара,похудею,апотом опять начну естьи пить,всё.что захочу".-это тупиковый путь.Я сама на себе его испробываля.Поэтому,становится ясным,что все диеты,расчитанные на 1-2-3 недели не годятся.Ведь по истечении срока предполагается возвращение к обычному режиму питания - к старым привычкам.а значит.к старому весу.Они не имеют смысла,потому что привычки питаться правильно только начинают формироваться - чай без сахара перестаёт казаться невкусным - как человек,всё бросив,принимается за старое.Поэтому,надо быть готовой к тому,что принимая решение избавится от дурных привычек,мы делаем свой выбор раз и навсегда.