РќСѓ ты ваще, даешь )) Разве можно РЅР° такое смотреть СЃ утра??  РЎРёСЃРё тоже хочу ))))) Р� РІСЃРµ то же, что Рё ты хочешь хочу ))

Хочу такую попу и талию и ваще!
Сиси тоже такие хочу, но этот пункт не в моих силах))))

Р­Р№, ты чего?? Хотя меня тоже РЅРµ прет.. Только РјРЅРµ Р±С‹ СЃ тобой местами поменяться.. Меня РЅРµ прет постоянно РґРѕ 1350 дотягивать... Есть СЏ РЅРµ хочу. РЇ хочу яблок. Р� слив. Рђ еды РЅРµ хочу, Р° надо. Р� РљР” РІСЃРµ нет. Р� РІРѕС‚ нахрен СЏ РІ такую жару впихиваю РІ себя еду?? Р’СЃРµ водичку попивают, Р° РјРЅРµ есть надо. Р’РѕС‚ вчера ночью булку 200 Рі съела Рё запила 1 литром молока 3,6% .. Первый раз РёР· Р—Рљ вылезла. РќР° 1 ккал ... Р� проснулась РІ 10 (обычно РІ 7-8 встаю) - РІРѕС‚ колбаснуло ))

Рђ РІРѕС‚ жареное Рё РІСЃСЏРєРѕ соленое - это меня РЅРµ прет. Уже давно. Отвычка. 

Так

Как я тебя понимаю... тоже иногда такое наплывает!Но держу себя , тк пока мое отражение мне этого не позволяет, а потом! можно ж все в огр. количествах... конечно, считать кк геморно! да и на меня тоже лень навалилась,воообще готовить не хочется, но в выхи планирую что-то вкусное сделать, а завтра запеканку!

О-О-О, что за настрой? Ну съешь ты гриль или шашлык, ну выпей сухого вина, или стаканчик пива, чтож тут такого?

Чё то не прёт меня. Ваще ни к чему и ни за чем. Вроде надо что-то написать, но даже написать не прет. Я по-прежнему такая же красивая и худая и вообще)) Ниписаная просто)) А если серьезно, то сбой с коридора конечно принес свои плоды в виде лишнего-другого кг. Я не знаю, я не взвешиваюсь - не прет. А еще оч надоело есть одно вареное мясо или отварные яйца и постоянно хрустеть огурцами, а из сладкого позволяя себе только мармелад или зефир (о, пойду кстати зефирку слопаю). Нет разнообразия потому что то лень, то некогда, то не из чего, то хрен знает почему - не готовлю. Куда проще заведомо зная что вареное яйцо и овощной салат впишется в кк, ну или попадет под раздел "правильное питание", навалить в тарелку именно эти продукты. Оч надоело считать калории. Жуть просто. Стараюсь бо ме кушать "то что надо", не сильно объедаться вечерами. Хочу пива, вина, большую пицу со стекающим сыром и помидорами и салями, хочу бутерброд, хочу жареной картошки с грибами, ну или что-нить жареное, шоколада хочу, суши тоже хочу, баранину хочу с гриля или свинной шашлык. Со спортом по прежнему не дружу. Не прёт, вообщем.

Првет, давно тебя не видно, ты где?

РђСѓСѓСѓСѓСѓ!!!!! РўС‹ РіРґРµ???

СЏ вчера бегала РїРѕ дорожке Рё смотрела новости, какой ужас  С‚ворится СЃРѕ СЃРјРѕРіРѕРј((((

�рна, привет, какой ужас там у вас, я на следующей неделе в воскресенье с дочкой в Москве буду, надеюсь ситуация улучшиться

РќСѓ РЅР° Щелкать семечки - это Сѓ меня фобия.. (( РќРѕ семечки  РЅР° зерновой булочке или РІ черном хлебушке .... РјРјРјРј.... невозможно оторваться (корочки СЃ семечками, РјРјРј... РЅСЏРј)

Семечки, польза и вред

Самые любимые Рё распространенные Сѓ нас семечки - это подсолнечные. РћРЅРё содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Р•, РЎ, каротин Рё витамины РіСЂСѓРїРїС‹ Р’. Белок РёС… сбалансирован РЅРµ намного хуже РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ. 

Как источник витамина Рґ семечки ценнее жира печени трески. Р’100 граммах семечек содержится 311 РјРі магния - РІ 6 раз больше, чем РІ ржаном хлебе. 50-60 Рі семечек равноценны 25-30 Рі подсолнечного масла Рё полностью удовлетворяют потребность организма РІ ненасыщенных жирных кислотах, витамине Р•. Организм РІ состоянии полноценно усвоить РІ сутки только 100 Рі семечек. 

Сырые семена помогают ускорить заживление травм РјСЏРіРєРёС… тканей, восстановление поврежденных костей Рё СЃРёР» после перенесенных инфекционных заболеваний. 

Семечки улучшают аппетит. Перед употреблением семена подсолнечника можно слегка обжарить на сухой сковороде. Но жарить их заранее - значит уничтожить все полезные свойства.

Богаты подсолнечные семечки витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. К примеру созданный на основе семечки насыщенный отшелушивающий скраб для тела, удаляет омертвевшие клетки и шероховатости с поверхности кожи, создаёт ощущение обновлённой кожи и оказывает комплексное воздействие, в целом улучшая её состояние.

Семечка является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты.

А так же портят зубную эмаль.

Так что решайте сами, сколько и когда их "щелкать"

Хмель. приветик!

 РѕС‡РµРЅСЊ рада, что ты помирилась СЃ бабшкой Рё папой!!!! РўС‹ знаешь Сѓ меня тоже были очень серьезные проблемы СЃ бабушкой перед свадьбой... РѕРЅР° СЃРІРѕРёРјРё капризами меня доводила РґРѕ слез..... потом СЏ поняла, что РЅР° Сѓ старых людей СЃРІРѕРё заморочки Рё РЅР° РЅРёС… РЅРµ стоит обижаться..... просто стала чаще звонить Рё разговаривать РЅР° нейтральные темы....

Читаем каждый день РїСЂРѕ РњРѕСЃРєРІСѓ, смотрим новости - просто ужас..... Фотография вообще меня шокировала... Р”ержитесь там.... Пей побольше молочка....

А я сейас полностью исключила семечки из своего рациона - как-то потом не могу оторваться от них... Даже если и беру очищенные... Похоже это заложено в моих генах - мои родители могут их пачками грызть и меня с дества приучили... поэтому сейчас не ем их вообще....

Выглядишь просто обалденно..... Фигура такая точенная Рё  С‚оненькая - просто красавица.....

Юльчик, фотки эти 2006-го года! Джики мои))
Девочки, я семечки очищеные беру (вместе с орешками), привыкла, удобно. �менно для кашки, плавленного сыра, творожного сыра или чего-нить такого, теперь и для творога. А если к тем что в шелухе притронуться - не оторвешься, да и не прикалывают особо. Знаю что это калорийно и жирно. Как правило я съедаю щепотку орехов (грамм 10) пару раз в неделю))

Все полезно в меру, много семак нельзя, жЫров много, и еще зубы портятся! А чего именно так творог лопать я не знаю, но эффект есть, проверено!

Вай-вай, а фоток не заметила!! А это ты в чьи джинсы влезла??? А ну вылезай!! Нельзя чужие вещи присваивать! Худенькая, рельефная! Молодец! Стремись к себе, если на так выглядишь сейчас !

даааа..... приезжай к нам, в Беларусь.. У нас, тьфу-тьфу, нету дыма.. � пожаров.. Я в новостях видела эту завесу, не завидовала, честно!

Рђ насчет творожка Рё семечек.. РќСѓ творожок - РѕРЅ Рё РІ Африке творожок, СЏ без него РЅРёРєСѓРґР° , Р° семечки - это полезные жиры. РћРЅРё жэнщинам нужны! Рђ еще СЏ исследование проводила РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса семечек. Оказывается жменька семечек - это 10-15 грамм. Р�Р· РЅРёС… 35% шелуха )) РљРѕРіРґР° Сѓ меня весы РЅР° РєСѓС…РЅРµ появились - СЏ РІСЃРµ туда СЃСѓСЋ )) Сегодня арбузик Р±СѓРґСѓ взвешивать ))

А молочко пей!! Много! (я сегодня правда еле нашла в магазине, вчера вечером не было, трындец)

Ага, кошмар кошмарный!
А молоко что бы токсины выходили, да?

На счет творожной диеты - а почему не увлекаться? Я порой ем творог по вечерам, а-ля ужинаю так, могу клубники еще туда добавить. А вот семечки бы не стала, калории, и жиры. Я кстати похожий рецепт вчера в каком-то мамкином журнале прочла, только без кефира. Но там был прописан вариант завтрака))

Ужос!!!!

Молочко пей!

У нас в городе нечем дышать. Помимо высокой температуры, влажности всего 47%, ужасная дымовая завеса! Утешаю себя лишь тем что в местах возгорания людям еще хуже. Голова болит с утра, так хочется вдохнуть полной грудью, а в воздухе кажется нет кислорода.

Спасибо соседу за фото, стырено.

�ришка, Доброго тебе утричка!!!

Попробуй вот такую штуку, я на себе испытала уже, и действительно, вес ушел! На целых 600 грамм, при том что я ела весь день!!!

 Р•РґРёРј как обычно целый день СЃ учетом РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё Р—РћР–Р°, Р° РЅР° ужин планируем 200 граммов творога Рё кефир. Как делаем: 200 граммов нежирного творога, 100-150 кефира, немного РёР·СЋРјР° (или меда), кунжута, семечек подсолнечника, корицу, ваниль, РёРЅРѕРіРґР° проросшую пшеницу, смешиваем, добавляем кефир. Лопаем эту вкусняшку РЅРµ позднее 19-00, лучше РІ 18-00!!! Р’ общем кто как спать ложиться если РІ 11 вечера, то творогоужин РІ 18-00, отбой РІ 12 - ужин РІ 19-00. РќРµ позже!
Будет полный живот, голод не посетит. Возможно будете много пить. В этот вечер нельзя уже ничего, даже чай с сахаром. Можно воду или каркаде или зеленый чай.
Утром отвес составляет 200-1000 грамм, однако главное в том, что плато пробито, худейте дальше на здоровье.
Способом не увлекаться!!!!

Живот на месте. Вес 55,2. Ушло 0,8. Эти восемьсот грамм гуляют туда-сюда. Планировала газгруз, но разве сыр, яйца и творог можно считать разгрузом)) сделаю типа себе белковый день. � пить не забывать. Доброе утро.

�ра, я повторюсь, максимум что тебе надо подкачать немного пресс и ножки, и все. Я особой разницы не вижу!!!!! Не забывай также что мы взрослеем, и наши формы тоже становяться более женственными. А так, ты отлично выглядиш!

Ага, худющая!!! Клевая такая, талия (какая бы то ни было), живот ровный и гладкий!
Марин, ну посмотри на мой пузень на 4-й странице и на красоту на 7-й странице! Да, возможно я на старых фотках немного вытянулась в длину и поэтому настолько симпатишнее это все смотрится, но все равно разница очевидна. Почему такая фигня с весом/видом я не знаю. Но в те временя я помню прям пёрлась от себя!))
Я кажется нашла себе новую реальную мотивашку!!!)))

�ришка, ну ты худющая тут!!!

А сейчас 56 и ты считаешь что ты толще???? Тебе надо в мозгах ХУДЕТЬ, а не в теле тогда

О! Нашла старенькие свои фотки!
Эх, вспомнить бы какой это год! 2006-й наверно!
� весила я тогда килограмм 58-59 (уж точно не 56),
а выглядела лучше чем сейчас. Как такое может быть?
Домой приду - эти джинсы померяю, они ведь живы еще!

п.с. на лицо не смотреть - с будуна большого предновогоднего))

Ну этого у меня не отнять, но помимо индивидуальности надо иметь еще и красоту, т.е. она итак есть, если приглядется (хихи), надо её еще и грамотно преподнести, поддерживать и беречь!

главное быть единственной и неповторимой)))

Нет, Свет, ты что! Я бы написала бы. Я ж лентяйка каких свет не видел. � я даже могу найти тысячу весомых оправданий почему я это не сделала, и еще столько же что бы не делать. Дура я, каких мало)))

Так ты еще не пошла на тренировки?)))

Хм, уже вторник идет к концу, а я так и не придумала себе новую цель на неделю. В течение последних дней много мыслей крутилось в голове по этому поводу, даже были моменты когда я не могла выбрать одну из нескольких. Но вот настала новая неделя, а я опять в раздумьях.

На эту неделю себе выберу - последний прием пищи за 4-5 часов до сна. Все это время только вода, максимум чай. � на этой неделе буду плавно готовиться к новой цели на третью неделю - обязательной зарядке по утрам. Скорее всего это будет просто растяжка. Ну вот, заодно и цель на след.неделю придумала, и голову ломать не буду в понедельник)).

Как ты себя любишь!! Как воспитываешь.. мммм... Заслушаться можно!!

Огого мотивашка у тебя агресивная какая!!

Когда же ты дура бестолковая заниматься то начнешь? Оправдания ищут слабаки! Глазки опусти - это что свисает? Животик! Где талия? Что это за ляшки болтаются как желе между ног? Ноги то может и худые (хотя и это спорно), только вот короткие юбки все равно не надеть, ибо стыдно холодцом в такт походке болтать. � жопа скоро совсем повиснет и ваще отвалится! Р-р-р!!!

Юль, че-то мне не по душе твои советы )))))))

РЇ РІ конце РґРЅСЏ если вижу что белка нет - сразу круветочек ))) РјРјРјРјРј.... килограмчиков так 5 )) 

А потом это все мороженым зажевать и с пузом целую ночь промаяться ))

Рада всегда видеть вас, Девочки, у себя в гостях)))

Лиз, я не ем макароны и картошку, но с углеводами норм. Фрукты и овощи. Кашу еще ем. � хлебцы 1-2 иногда за завтраком. Про массаж в личку напишу.

Марин, спасибо, я сама рада. Пойду позвоню им.

Лен, спасибо, я и сама, признаться, рада))