Алла, спасибо... к сожалению не все так считают((

Какие фото!!!

Красота!!!

я в шоке....от твоих слов, Чита... Действительно правда глаза режет!

Джилл, я завтра, т.е. уже сегодня... уезжаю на дачу к маме на 2-3 дня вместе с детьми. Как приеду, отпишусь!

привет) Оля, в кого ты превратилась? в старую тетеньку из молоденькой девушки. давай отклеивайся уже от этих 10 кг)

Ну так как на счет гоночек со вторника? У меня в дневнике выложена форма отчета

Джилл, спасибо! Так и буду делать с завтрашнего дня

Оль, у меня с 1 июня снова гоночки начинаются. Пойдешь?

3500 круто!!! Но ты не срезай себе коридор до минимума, опять срывы будут, сделай коридор 1550-2000 и кушай на нем неделю, потом на 200 кк снизь и еще неделю и так постепенно снизишь до минимального.

Вот оно правильное питание - 3500 ккал! Круто!

Вы меня токо не бросайте!!! Я постройнеть хочу!

Как-то так незаметно получилось,что мне УЖЕесть ничего нельзя! КК=1425

Ура! С ВОЗВРАЩЕН�ЕМ!

+10 на фото не видно, одежда удачная

Ленусь, правда здорово отдохнули!!! Лучше,чем обычно!

�риш, ну неговори.... +10 кг... это уже шкаф ;)

Кстати,девочки,я вертаюсь на Дион. сегодня даже КК считаю ;)

Ух ты! Прямо целый фоторепортаж! Супер! Вот отдохнули так отдохнули! Пооздравляю еще раз!

Ты ловко маскируешься, твоей шкафообразности я не заметила

Ольгааа, красота какая! Супер отдых!

Девочки,РІС‹ знаете, что  ездила РІ Египет. РњРЅРµ очень понравилось. Считаю, что это лучший отдых Р·Р° границей, РёР· тех, что Сѓ нас был. Огромный отель, весь его так РјС‹ обойти Рё РЅРµ смогли. Хоть Рё хают немного Эмеральд Голден Файв, РЅРѕ нам РІСЃРµ понравилось.  Показываю вам фотки.

Пафосная люстра в отеле величиной на все 4 этажа

Танцующие и поющие фонтаны на территории отеля

Ракушки со дна моря (глубина около 20 м):

Настоящий мираж в пустыне. На самом деле озера НЕТ!

Кушали лепешки, жаренные на верблюжьих какашках.Причем месят тесто руками, пять минут назад которыми доставали из мешка верблюжий помет... бедуинский сервис...

На этой подводной лодке мы погружались на дно моря на глубину 20м

Вид из подводной лодки. Море рыб ;)

Обломки корабля

Нос корабля. Пегас.

Аквалангист (с нашей лодки) смотрит в иллюминатор

Скумбрия и красивая рыбка

Кораллы.Если честно,то немного жутковато там, на дне(((

Аквапарк в отеле

Лагуна с рыбками на территории отеля

Поздравляю с отличным отдыхом!!!

Мы тебя все помним! По очереди заходим, проверяем, появилось ли у тебя желание заняться своей фигурой вплотную

Давай ФОТЫ!

Оль,привет!Очень рада твоему появлению.Олечка,давай прекращай лопать и присоединяйся!Буду очень ждать.А не заходила давно,т.к. подумала,что ты не хочешьВсегда рада составить тебе компанию!

�ришка, привет!

только ты меня помнишь! спсибоооо!!!!!

Вчера прилетели, отдохнули супер, впечатлений море!

Постараюсь среди недели фотки выложить! Заходи! ;-*

!!!! Счастливого отдыха!!!!

Девочки!

забежала к вам... ненадолго!

Сегодня вечером улетаю с мужем в Хургаду в Египет.

Как приеду, отпишусь!

Всех люблю!!!

Так ты небось опять пиво с рыбкой? Ты уж возьмись за себя!!!

Да я захожу, только нет туточки никого))))

Вес растет, настроение падает ;)))

Вот и все дела)))

Как дела? Ты уж не пропадай так надолго!

Привет!

Выгоды пока нет, но он строит грандиозные планы... постоянно... а воз и ныне там...

Нога совсем расшалилась... уже и спать не могу - болит... надо на этой неделе уккольчик организовать срочно...

у папика завтра ДР, а мы все выхи с ним ругались, теперь почти не разговариваем, вот думаю, как мне завтра себя вести...

Все что ни делается, все к лучшему, раз ребенку сад пока не светит, хорошо, что работа отложилась, да и у тебя есть время здоровьем заняться

Ты наверно резко на нагрузку набросилась и ножку травмировала, ты уж аккуратнее потом, после лечения!

С учебой мужа я так поняла хобби у него такое - учиться, реальной материальной выгоды от корочек нет?

Блин, Джилл, ты всенгда такие совеиы разумные даешь! Все по делу! Спасибо огромнейшее!

По поводу работы... мне сообщили, сто моя вакансия освободится, возможно, только летом. Пскольку эта гл.бушка ищет работу в Москве, но ехать туда не хочет (то ли денег нет, то ли сейчас отчет - непонятно). Но понятно, что он собирается ехатт и ее не глядя не возьмут. Поэтому ждем, когда она туда съездит и определится с раьотой, а я пока сижу дома. Но фин.дир. (женщина, с которой мы дружили пока я раньше там работала) говорит, что в любом случае это место мое...

Садик... но это и к лучшему (про работу), так как в сад нас пока не берут. Вроде бы договорились, хоть и платно, но так наше заявление и не подписали. Поскольку групп врзраста моего егора (2 года 5 мес) нет - все старше трех, а кто-то его не разркшает брать в группу с более старшими дктьми. Сказали, что наше место забронировано и медосмотр действителен, только нежно подождать до конца мая, когда будут набирать новую группу нашего возраста.

Короче,Э ничего у нас не получается.... Хоть и много вакансий...

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Лешиной учебы...РЇ РЅРµ знаю, какой толк РѕС‚ его РЅРѕРІРѕРіР№ корочки (Сѓ него уже третий диплом), РЅРѕ РѕРЅ Сѓ меня РЅРµ ботаник занудный - РЅРµ подумайте! РќРѕ учиться РїСЂРё правительстве Р Р¤(хоть ему Рё оплачивало обусение предприятие) РЅРµ так дешево - суточных  нет РІ командировке, питание РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј ресторанное Р·Р° СЃРІРѕР№ счет, РґР° еще подоходный взыскивают СЃ нереальной СЃСѓРјРјС‹ РЅР° обучение. РљСЂРѕРјРµ того, РѕРЅ учился СЃ "шишками", которве РјРѕРіСѓС‚ себе позволить РІСЃРµ. Разумеется, что ему это Рё для жизни Рё для работы нужно, поэтому Рё РїРѕ ресторанам Рё РїРѕ клубам-тетрам СЃ РЅРёРјРё С…РѕРґРёР» (Р° это сколько денег надо).  Р’РѕС‚ РјС‹ Рё малость РЅР° задницу сели СЃ его обучением.

РќР° тренажерку РїРѕРєР° РЅРµ хожу... РЎ утра часа РґРІР°-полтора колено разогнуть РЅРµ РјРѕРіСѓ... Потом раходится.. Эластичный Р±РёРЅС‚ - РјРѕР№ спмый близкий РґСЂСѓРі. Без него РЅРёРєСѓРґР°.. Напрягать РЅРѕРіСѓ РїРѕРєР° нельзя, итак  РІ течении РґРЅСЏ дергается.. РќР° укольчик съезжу, потом РІ тренажерку РїРѕР№РґСѓ.. РїРѕРєР° никак..

Заытра расскажу прикол про ногу... мне было смешно..

Привет! Прорвалась на Дион.

С голосованием не получается, там написано, что владелец заблокировал голосование.

По поводу выхода на работу. Если там действительно большая зарплата и место хорошее, тебе имеет смысл брать няню, однозначно, все одно ты ей меньше денег будешь платить, чем получаешь и это всего на год, а может и меньше, если все же вас в этом году смогут взять в хороший садик. Кароче, подыскивай няню.

А что твой муж имеет с этих образований, они как то окупаются, повышением зарплаты, лучшей работой?

Что касаемо постройнения. Ну чем же мы можем тебе помочь, ты же все сама знаешь - соблюдение коридора и физнагрузка и результаты будут У тебя месяц практически до мая остался, килограмм 5 за это время можно сбросить, если не пить пиво с рыбой по выходным

Занятия РІ тренажерном зале даже Рё СЃ маленькими весами РІСЃРµ равно РЅР° массу, лично СЏ Р±С‹ разделяла день полноценного кардио Рё день полноценной  силы. Примерно РІ пропорциях 4 кардио 2 силы РІ неделю. РЈ вас там никаких аэробных занятий нет? Если нет, то элипсоид 30 РјРёРЅСѓС‚ 4 раза РІ неделю, Р° РІ день силы только 5-7 РјРёРЅСѓС‚ как разминку. Р� РїРѕРјРЅРё, что после силовых занятий обязательно растяжку нужно выполнять, РјРёРЅСѓС‚ пять РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° РІСЃРµ задействованные РіСЂСѓРїРїС‹ мышц.

С коленом - исключи дорожку и велотренажер, ограничься эллипсом, у него самая мягкая нагрузка на колени.Во время тренировок обматывай колено эластичным бинтом, без него не занимайся. Упражнения, где излишняя нагрузка на коленки попроси тренера заменить на более щадящие

Дорогие мои, прошу вас подбрдрить моего сына, который участвует в конкурсе. Проголосуйте пожалуйста, поставьте свою отметку. Спасибо!

Написала много, хотела все сразу рассказать, а получилась каша... прочитала, сама половину не поняла :) Будут вопросы, задавайте)))

Привет, девульки!

Тут с Дионом совсем засада... постоянно не открывается(((

Джилл, короче, ситуация с садом такая: нас обещали взять в группу с детишками старше нашего на год. Уже договорились, прошли медосмотр. В день, когда нужно брать направление, звонит заведующая д/с и говорит, что не разрешают его брать в такую группу, а яслей в этом садике нет. У нас под окнами дркгой садик, но он плохой. Тот, в который мы хотим его устроить один из лучших: там бассейн, логопед, детский психолог и мн.др. Теперь ждем июня месяца. когда будут набирать новую группу. Заведующая обещала позвонитьэ. говорит, что медосмотр будет еще действительным.

Работа... Мне в апреле должны предложить работу гл.бухом на одном из градообразующих заводов города, когда старый главбух уйдет на другое место (по-моему переезжает к вам в Москву). Но сейчас я не знаю, что делать... А там зарплата очень хорошая, практически как в москве. У нас в город такую больше не найти практически... Может быть няньку будем нанимать - не знаю... Если обломится, то буду дома сидеть пока. на старую работу на копеечную зарплату выходить не хочу... Но пока еще не знаю...

Тина, про программу... КОроче мне расписали программу, похоже на набор массы, а не на сжигание жира (7-10 мин кардио, а потом в 2-3 подхода на тренажерах). Поэтому заниматься стала по-своему.: 30 мин кардионагрузка (эллипсоид, велосипед или беговая дорожка), потом на всех тренажерах на все группы мышц сминимальным весом максимальное количество раз. После такой тренировки дня четыре все болело))) После второго раза только отдельные группы ышц. Но в общем, мне все нравится...

Только вот у меня опять нога стала болеть. КОроче нельзя мне с моим весом сильно ногу напрягать/, видимо. причем болеть она начала после праздника в школе а-ля "мама, папа, я - спортивная семья". Полтора часа побегали в эстафетах, на след.день кирдык моей коленке, опять разогнуть не могла. Сегодня опять побаливает. Думаю, пару дней сделать отдых от тренажеров. Вечерпом покручу обруч и поделаю силовые немного.

Чита, не знаю, когда ты этого дождешься((( Короче, я не знаю, что делать! Мне нужно перестать жрать! помогите мне, а... Мне в мае ехать отдыхать... Я не хочу быть коровой! папик вчера с Москвы приехал, диплом МВА, наконец-то, получил. У него идея фикс: он еще куда-то учиться хочет идти... Мы итак полтора году фигу сосем с его учебой... Но дело даже не в этомЭ, а в том, что он обещает меня свозить в мае или в Чехию или на �бицу в испанию. Я позарез должна похудеть. С�ЛЬНО!!!

HELP!!!

привет-привет) я жду) ну ты поняла, чего я жду)

Привет, старая знакомая.))

А что у тебя с программой, что там не так? Может поможем?)

Куда работать пойдёшь?) Как деть к саду готовится? Радуется?)

Опять дубль...

А у вас в сад можно прямо посреди года устроиться? У нас только с нового учебного года...

Выход на работу конечно дисциплинирует, в плане питания, но в плане свободного времени... Эх, я бы всю бы жизнь дома сидела, ежели б меня кто обеспечивал!

Кем будешь работать?

Джилл,я надеюсь на это. С тренажеркой определилась, сегодня опять ходила.

Теперь осталось наладить питание :))

Ндо стройнеть...Мне скоро на работу, ребенка в сад устраиваем, медосмотр прошла. Ждем анализы...

А ты попроси мужа, пусть сам тебе программу распишет! У женщин объемы не растут от качалки так быстро, если только от переусердия мышцы будут отекать, ну так это ж быстро пройте

Сегодня опять с тренажерки... Довольнаяяя...

Токо муж говорит, что у меня первый месяц может быть увеличение объемов, потому что мышцы расти будут.

� говорит, что мне программу не ту дали...млин...

Он у меня качался когда-то, пока спину не сорвал...знает...

Молодец! Зал это хорошо, бодрит!

А я сегодня в тренажерку ходила

и завтра пойду