|
|
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
30.10.2012 8:05
|
Девочкиии, я тоже хочу к королевам но пока никак ((
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
30.10.2012 8:05
|
точно королевами все стали!!
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
12.9.2012 7:19
|
на бал похоже
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
12.9.2012 7:19
|
ну куда же все принцессы подевались
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
11.9.2012 16:05
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
28.2.2012 12:24
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
28.2.2012 12:24
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
28.2.2012 12:23
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
28.2.2012 12:23
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
23.1.2012 10:28
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
23.1.2012 10:28
|
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
23.1.2012 10:28
|
ну и ладно хоть очки получу за сообщения
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
23.1.2012 10:27
|
аууу, ну где все принцесски то?
Иду от 72 к 59
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
18.1.2012 11:24
|
Иду от 72 к 59
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
26.2.2009 17:23
|
sandra33, Смотри в теме "Клуб принцесс", мне она кажется более подходящей!
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
25.2.2009 21:06
|
Ага...мне надо на реальных людей смотерть, а не на моделей...прихологически помогает....
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
25.2.2009 16:25
|
Ты какие фотки имеешь в виду, мои?
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
25.2.2009 16:07
|
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
24.2.2009 23:29
|
sandra33, Я с 51 кг, сейчас 49,2
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
24.2.2009 23:05
|
Задала вопрос и никто не ответил?! Девочки, с какого веса худеете? Если не секрет?
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
24.2.2009 21:59
|
Lusie, Я думаю, что если регулярно тренироваться, то даже раньше научишься! А это твоя фотка на аве?!
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
24.2.2009 18:20
|
Mioche, я хотела к лету научиться хорошо прыгать. Интересно, у меня получится? Я каждый день тренируюсь хотя бы по чуть-чуть. Но стараюсь почти всё свободное время посвящать физической активности.
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
24.2.2009 18:07
|
sandra33 Вот это у тебя программа! Умничка!
Lusie, это не старость, а в полне обычное явление. Скакалка тренирует все мышцы одновременно. Это только кажеться, что это детская игрушка. Начинать надо по чуть-чуть, с тех же 50 раз и по-тихонечку увеличивать.
|
Lusie
Diet-Баллов: 5969
Сообщений: 1191
Город: Санкт-Петербург
24.2.2009 18:00
|
Я слабая совсем оказалась. Купила недавно скакалку, а больше 50 прыжков подряд не осиливаю: живот болит, ноги болят, спина болит, дыхалка подводит. Старость пришла
Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
24.2.2009 4:07
|
Привет девочки!
Мне бы не 3-4,а все 5-6 сбросить, но пока и этот вес тяжело сдвинуть...может из за зимы? Солнышка не хватает и прогулок по вечерам вместо еды...я и так на 3 кг за зиму похудела....
Я вот к бегу возвращаюсь...скакалка равномерно бегу...тяжелая штука...я вот сосотавила себе програму на с этой недели начала 1 раз в неделю скакалка с гантелями...2 мин скакалка+ 1 упр. и так 30 мин...+1 раз в неделю бег 40 мин+1 раз в неделю 45 мин степ/элипс с 30 мин силовая ну и в конце пресс конечно 5x15....
Прыгалка у меня тяжелая...руки болят даже...
А вес у вас какой?
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
MilayaTanichka
Diet-Баллов: 4212
Сообщений: 77
23.2.2009 22:57
|
Я тоже хочу такую прыгалку!
Будь сильней!
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
19.2.2009 19:08
|
Power_Lady, Спасибо, очень интересно, попробую себе тоже такую раздобыть! А, насчёт джинсов - поздравляю!
|
Power_Lady
Diet-Баллов: 1621
Сообщений: 19
19.2.2009 11:38
|
"Профессиональная" прыгалка отличается от обычной тем, что очень тяжёлая (внутри проходит металлический провод, снаружи обтянута пластмассой). Эту прыгалку крутанёшь разок и только успевай подпрыгивать. Не успела- прощайся с пальцами ног (поэтому прыгать надо в обуви). Причём скорость прыжка можно развить очень высокую- поэтому занятия эффективны. И потом она специальным способом прикреплена к ручкам- чтобы прокручивалась, а не наматывалась на них. За счёт того, что она тяжёлая, тренируются и мышцы рук- попробуй-ка удержи её в равновесии! В общем я разницу почувствовала сразу! Да, кстати, и на утро тоже- джинсы немного свободней стали! Ну я ещё вчера и вела счёт каллорий...
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
19.2.2009 10:51
|
А я тоже на скакалке прыгаю! Раньше могла по 1,5 часа прыгать. Потом был большой перерыв, сейчас потихоньку опять начинаю дошла до 20 минут. Помню первый раз, когда только начинала, попрыгала пол часа, а на следующий день реально встать не смогла и потом недели 2 отходила . Но надеюсь, что у тебя все будет нормально!
Очень интересно, а чем профессиональная прыгалка отличается от обычной? Я слышала, что есть с электронным счётчиком, которая считает кол-во прыжков и сожженых калорий. Хочу себе такую.
|
Power_Lady
Diet-Баллов: 1621
Сообщений: 19
19.2.2009 1:10
|
Я сама утром не занимаюсь спортом: во- первых, некогда, во-вторых- я сова, а не жаворонок, у меня энергия появляется во второй половине дня, поэтому занимаюсь вечером. Кстати, муж на днях мне прыгалку подарил, профессиональную (он боксёр, смысл знает в этом, всегда смеётся надо мной, когда я свою верёвочку, которую купила в детском магазине, из шкафа достаю). Не думала, что оказывается, прыгалка- прыгалке рознь! Сегодня пока смотрела свой любимый сериал- полчаса занималась, если завтра встану- удача! Вообще этой зимой я обленилась- аж самой противно...
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
18.2.2009 23:25
|
|
Power_Lady
Diet-Баллов: 1621
Сообщений: 19
18.2.2009 13:24
|
Регулярные тренеровки на свежем воздухе. Я, например бегаю уже лет так 5 по 3-4 раза в неделю по 5км за раз вечером, после чего не кушаю. Зимой конечно не удаётся бегать, поэтому всегда прибавляю пару-тройку кило. Но это же не проблема, ведь за зимой приходит весна!
|
Mioche
Diet-Баллов: 3320
Сообщений: 281
16.2.2009 12:55
|
Девчёнки! Наверняка многие сталкивались с этой проблемой: лишние 3-4 кг особенно тяжело сбросить! Лично у меня вес колеблется в этом диапозоне постоянно! Помогите! КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС!
|