вот и я здесь, а все решительно перестали худеть.... Авитаминоз наверное....

Привет, я здесь! Но больше никого не наблюдается!

Эй, вы куда отсюда пропали?

Да, и за это я например должна сказать огромное спасобо.... Loki-Lomki спасибо!!!!!!!!!!

Действительно не хочется набрать обратно кг, а может и прибавить еще...

Диета очень заманчивая, но я так и не решилась. � слава богу, не хочу набрать за несколько дней все то, что сбрасываю с таким трудом.

Даааааа??????? Да, разочаровала ты мой благородный порыв похудения на гречке... Не зря душа не лежала начинать эту диету...

Кстати спасибо! Теперь реально нада нормально, РАЗДЕЛЬНО питаться... � двигаться, упражняться, бегать туды сюды...

Девочки, ну что вы как маленькие. Не надо худеть "на гречке", "на кефире", "на яблоках"... Надо нормально питаться, похудение приложится бонусом.

Вспомните, на каком сайте вы находитесь! ДиетаОнлайн пропагандирует здоровое полноценное питание, а не ненормальные диеты!

Хотите пример худения на гречке - так вот вам я. Минус 3 кг за месяц (!), плюс их же обратно за неделю.

наглядные примеры похудения на гречке есть, но я все как то не рискну... Боюсь я ее есть каждый день! Так было с капустой... Когда худела на капусте и яблоках прошлым летом я реально на капусту смотреть гдет с пол года не могла...

А на гречке ты хотела посидеть только 1 день или дольше? а у тебя есть наглядные примеры похудения на гречке?

Ой, девочки... У меня сегодня разгруз на яблоках... День подходит к концу, а у меня так и чешутся руки хотябы чегото пожевать кроме яблок...

Я например на гречке еще никогда не худела, так что особо просвящать не буду поскольку этот материал для меня новый... Сейчас опять хочу сесть на гречку, потому что тот раз сорвалась. Забыла про день рождения любимого...

А вот сегодня у меня разгрузочный день на кефире, а от завтра - гречка.

Просветите как худеть на гречке? Какой результат?

я чесно говоря сама с кашками потерялась) Но не в смысле плюса, а в смысле того что я их полюбила) А как меня просвятил один умный человек, то в плюс может идти только рис, остальные кшки - здоровье и похудение... Должно быть)

Карамелька, СЏ тут потерялась, может кашки откладывются РІ плюс?  

А я вот с сегодня села на гречку... На неделю врядли выдержу, но дней пять постараюсь...

Всем привет! Кто из вас скинул эти несчастные кг?

путевая приветики! Конечно будь с нами!

путевая.

Привет!

Тебе помогут,посоветуют, задавай конкретные вопросы.

Конечно, обязательно! Всем сначала не очень понятно, но ты разберёшься с нашей помощью! Задавай вопросы, советуйся! Нас много и мы тебе обязательно поможем!

Привет я новенькая,Ничего еще не могу понять на этом сайте, Вот решила вступить в вашу группу,примите?

Позитив это хорошо, с ним жить легче! Я тоже, стараюсь во всём искать позитив! �ногда сквозь слёзы, иногда не получается с позитивом, но всё равно так легче! МОЛОДЕЦ! А без сахара я не могу! НО я стараюсь употреблять коричневый, кусочками, он содержит меньше колорий, в нём больше витаминов!

так да... Я просто ЗНАЮ что похудею. Сама дожилась до такого веса? Вот я теперь и радуюсь всему когда он не лезет вверх. Меня много раз жизнь била мордой об асфальт, вот теперь и живу на ПАЗ�Т�ВЕ)))))

Карамелька, РЅСѓ ты супер - РЅСѓ что РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ -РІСЃРµ нам РІРѕ благо. стоит вес-СѓСЂР° РЅРµ растет, падает-СѓСЂР°, отвес, РЅРµ падает   -опять СѓСЂР°, РЅРµ нарастает. учусь...

Привет, я тоже не могу пока никак вместиться в зелёную полосу! Сегодня перебор жиров! Калорий на 100 меньше, чем я могу максимально употребить! Буду опять старать ся! Обещаю!

я кстати например радуюсь теперь всему. Не вернулись кг? Ура! Стоит вес на месте? Ура что не лезет вверх. Ушли кг? Ура, я обновляюсь!

Да, для каждого кк свой, если постоянно недобирать, то сорватся проще простого. Проверено!

Irsen_Orloff, вот ведь каждому свое, если я ем на 1000 ккал в сутки - гарантировано, сорвусь по любому, пройденный этап, с некоторых пор радуюсь не ушедшим кг, а невозвращающимся, может я и не права, не знаю, чего то я запуталась.

Рђ СЏ РІРѕС‚ ем максимум РЅР° 1000 ккал РІ сутки, РЅРµ ем после 18:00... Р·Р° 11 дней 3 РєРі ушло, РЅРѕ было Р±С‹ лучше, если Р±С‹ пару раз РЅРµ СЃРѕСЂРІР°Р»Р°СЃСЊ Р±С‹

Девочки, милые, у меня получилось!!! Спасибо вам !! Сегодня минус 900, но не это главное, а то, что благодаря вам у меня получилось!

МОЛОДЕЦ! У тебя все выйдет!

Молодец, держись!

МОЛОДЕЦ!

Держись, не бросай нас.

Помоему СЏ удерживаюсь -правда планировала РЅР° РІРѕРґРµ -получилось РЅР° чае,  правда СЂРѕР№Р±СѓС€ это РЅРµ совсем чай. РќРѕ  это только благодаря вам, так как РІСЃРµ время скатываясь Рє мыслям Рѕ яблочке -думаю РЅСѓ как СЏ СЃРјРѕРіСѓ вам написать, что  СЏ РЅРµ смогла.

Я тоже хочу сделать разгруз на МЧ постоянным.

Просто я всю жизнь знала одно... Если ты на постоянном позитиве. то пройти трудноститебе легче! С похудением это тоже работает...

Спасибо за поддержку,я планирую сделать среду разгрузочным днем надолго. Ну то есть систематически. Я для себя сделала вывод, что то что я делаю систематически приносит больше пользы, и я привыкаю к этому настолько, что уже не могу без этого обходиться.

На кухню не выхожу сегодня, ну только собаку покормить, муж обещал прокормиться сегодня сам.

А я хочу завтра повторить разгруз на МЧ.

 РњРѕР»РѕРґРµС†, ты Рё РІ РјРёРЅСѓСЃРµ нашла позитив! Позитивное мышление это первый шаг Рє достижению цели!

Кошка_РІ_блошках Р° РјРЅРµ например разгруз  РІС‡РµСЂР°С€РЅРёР№ понравился) хоть Рё ушло всего 100 грамм, СЏ сегодня так мотаюсь что РЅРµ успеваю поесть Рё получаентся второй разгруз. Пытаюсь РІРѕС‚ найти время РЅР° поесть, РЅРѕ успела только СЃСѓРїР° хлебнуть диетического Рё РІСЃРµ. Понимаю, что голодание вредно, РЅРѕ может хоть РѕС‚ такого стресса организм скинет чтото.