|
|
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.3.2015 12:18
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
да он меня прекрасно знает)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
26.3.2015 12:08
|
Ranet-ka пишет 26.03.2015 в 09:59 (ссылка):
вот это у меня сейчас есть))) видимо мой пмс теперь в эмоциях проявляется... и не знаешь, что хуже)))
мужу вчера предложила развестись
больше он со мной не разговаривает
Ого, это серьезно. Иришка, ты такими фразами не бросайся, ато мужчины не понимают, что это эмоции на фоне гормональных переворотов.
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.3.2015 11:59
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Lucriciya пишет 26.03.2015 в 11:44 (ссылка):
А я замечаю, что все раздражают, все не получается, жизнь-говно)) Все время себя жалко
вот это у меня сейчас есть))) видимо мой пмс теперь в эмоциях проявляется... и не знаешь, что хуже)))
мужу вчера предложила развестись
больше он со мной не разговаривает
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
26.3.2015 11:44
|
А я замечаю, что все раздражают, все не получается, жизнь-говно)) Все время себя жалко, особенно, когда крепатура и хочется чем-то себя наградить за такие мучения
Та держусь пока))) У меня тоже режим: 8завтрак, 10:30яблоко, 12:30обед, 15:00творог с медом, 17:30ужин и прот. после трени) , Ну вообще не голодно, просто перед кд хочется печенюшек, их у нас целая корзинка на работе, и когда кто-то точит их с чаем,так и хочется и себе взять штучку
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.3.2015 11:41
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Держись, мать))
у меня тоже вроде скоро должны, но пока не ощущаю никаких желаний в плане еды..
А ты ешь по режиму? У меня режим 9-12-15-18 часов и если честно в промежутках и не хочется ничего. если порции правильные) вот вчера обед запорола и весь вечер таскала еду, хотя как правило после полдника ужин приходится в себя впихивать - не хочется совсем есть.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
26.3.2015 11:37
|
Вкусно рассказываешь))
У меня пмс, и начало тянуть на сладкое. Пока держусь))
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.3.2015 11:13
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, Танюш) я в последний месяц вредности в принципе не ем) за максом куриный плов доела, потом вафельные хлебцы с сыром и куриной ветчиной и закончила все творогом с медом..
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
26.3.2015 11:08
|
Иришка, привет!)
Ну хоть полезное точила?))
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
26.3.2015 10:36
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 25.03.2015:
ПИТАНИЕ: 1. КБЖУ - 1524/88/32/258 2. 8 стаканов воды - есть 3. 500 грамм овощей фруктов - 50 гр 4. стакан воды на тощак - есть 5. Сладкое - не более 200 кк в день - есть (146 кк) 6. Кофе не более чашки в день - нет 7. Не пить пиво - нет ВЕС - 55,4(-100гр)
КРАСОТА: 1. Уход за волосами - сыворотка для кончиков 2. Уход за лицом - черное мыло, увлажняющая маска 3. Уход за телом - АЦ крем
СПОРТ: 1. Приседания - есть 2. Плие - нет 3. Обруч - нет 4. Велотренажер - нет 5. Тренажер бабочка - нет
Итак, на весах -100 грамм! Движемся к заветной цели. Утром правда встала на весы и увидела 54,7, но потом встала еще два раза и дисплей показал цифры более похожие на правду. Но до них я тоже скоро дойду.
Завтра в гости приедет мама, и скороее всего, будут суши.. так что привес неизбежен.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
25.3.2015 22:16
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
что-то на меня сегодня напал послеобеденный жор.. и все потому что кто-то спалил свой обед и его пришлось заменять, а этого оказалось недостаточно.. вот и точу.... но в коридор вошла..
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
25.3.2015 11:54
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Творог с медом, да) а каша буэээ ну невкусно мне((( Да не должен откладывать то, я его каждые 3 часа кормлю и нормальным таким количеством еды...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
25.3.2015 11:47
|
Нет нет, хлеб не надо) Я просто про коридор говорила) Главное, что бы организм не запаниковал и не начал откладывать "на потом")) У меня тоже углей полезных не набиралось, и я чуть каши добавила и л.меда в творог))
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
25.3.2015 11:32
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Танюш, я вчера уснула раньше положенного, поэтому не успела)))
И заметь, везде где недобор - также недобор по углям)) не виду смысла есть белый хлеб, чтоб добрать коридор и угли) а кило овощей в меня ну просто не влезет)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
25.3.2015 11:30
|
Иришка, ты почему коридор не добираешь?))
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
25.3.2015 10:12
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
спасибо, девчат!
А тем временем дело движется дальше) еще -200 грамм!
Отчет за 24.03.2015:
ПИТАНИЕ: 1. КБЖУ - 1186/95/44/96 2. 8 стаканов воды - есть 3. 500 грамм овощей фруктов - 60 гр 4. стакан воды на тощак - есть 5. Сладкое - не более 200 кк в день - есть (108 кк) 6. Кофе не более чашки в день - нет 7. Не пить пиво - да ВЕС - 55,5 (-200гр)
КРАСОТА: 1. Уход за волосами - нет 2. Уход за лицом - крем утро/вечер 3. Уход за телом - нет
СПОРТ: 1. Приседания - нет 2. Плие - нет 3. Обруч - нет 4. Велотренажер - нет 5. Тренажер бабочка - нет
Вчера отрубилась с Максом что в обед, что вечером, поэтому ни спорта ни массажа - ничего... сегодя ситуацию исправлю
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
24.3.2015 12:51
|
Круто!! Поздравляю, Ириш!)) Так держать!!!)))
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
24.3.2015 11:21
|
Ура!!! поздравляю!!!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
24.3.2015 10:03
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
ну что, моя первая маленькая победа! На весах 55,7! минус 400 грамм со вчерашнего дня! Урррраааа! Я 55 не видела год, если не больше)))
Думаю, что надо вводить отчеты по форме, потому что в прозе писать не получается)
Отчет за 23.03.2015:
ПИТАНИЕ: 1. КБЖУ - 1223/83/35/142 2. 8 стаканов воды - есть 3. 500 грамм овощей фруктов - 60 гр 4. стакан воды на тощак - есть 5. Сладкое - не более 200 кк в день - есть (54 кк) 6. Кофе не более чашки в день - нет 7. Не пить пиво - нет ВЕС - 55,7 (-400гр)
КРАСОТА: 1. Уход за волосами - нет 2. Уход за лицом - крем утро/вечер 3. Уход за телом - АЦ массажер, АЦ крем
СПОРТ: 1. Приседания - есть 2. Плие - есть 3. Обруч - нет 4. Велотренажер - нет 5. Тренажер бабочка - нет
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
23.3.2015 16:35
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
ой, я это каждвй день вконтакте делаю)))
про массажер пока не могу сказать, я только 3 раза сделала - через день, по 15 минут каждую зону....
но с кремами вместе наверное работает))) через месяцок уивидим) но крема так точно работают потому что -14 см за 2,5 недели при потере веса всего в 2,5 кило это факт))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
23.3.2015 14:35
|
Главое, что тенденция в нужном направлении :) Я намотивировалась сегодня картинками ДО/после. надо, наврное, каждое утро такое делать.
Ириш, как твой массажер? эффективный?
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
23.3.2015 13:30
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
ну на этой неделе я притормозила)) на следующей надеюсь да, увижууу
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
23.3.2015 11:34
|
Ranet-ka пишет 23.03.2015 в 07:31 (ссылка):
Отчет за 3 неделю моего ЗОЖа.
Вес 56.1 (-100г) и это здорово, думала будет привес)) За 3 недели минус 2,5 кг
Вау! отличны результат! я уверенна, что 55 будут очень скоро такими темпами!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
23.3.2015 9:31
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 3 неделю моего ЗОЖа.
Вес 56.1 (-100г) и это здорово, думала будет привес)) За 3 недели минус 2,5 кг
Полет отличный, идем дальше. Ближайшая цель - 55 кг к 1му преля и она вполне выполнима)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
22.3.2015 16:00
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Вчера было превышение калорий.. практически в два раза... и ведь ничто не предвещало беды, но в 9 вечера муж решил съездить за пиццей.. привез 2.... короче, гуляй рванина)) вес утром 57,1... я думала будет хуже. сегодя снова держим себя в руках... на велик забиваю 4й день... но начала приседать - вначале недели мои негнущиеся ножки с трудом выдерживали 25 прседаний, сегодя 40 делаю без напряга... мышцы болят) я - робот...
Максим таки заболел, сидим дома... питание буду блюсти, а вот со спортом при нем сложнее...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
21.3.2015 12:34
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
привет, дион!
Вчера весь день на бутерах, хоть и в пределах коридора, но готовить было лениво... сегодня планировала загруз, должны были ехать к бабушке на день рождения, но у Максима вечером поднялась температура - сидим дома и едим полезности)) не было печали... а ваще настроение какое-то какашечное((( хотела на этой неделе увидеть 55, но чую нихрена не получится....
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
20.3.2015 10:13
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Утро доброе!
На весах непонятная хрень.. кажется они тоже сломалсь((( что-то не везет мне с похудательной техникой)))
С коридором с одной стороны все окей, но с другой, максим не дал поужинать, решил что 18.30 для сна самое то и мы до 9 вечера просидели в кровати за сказками и мультиками. В итоге поужинала я пивом и скумбрией холодного копчения под футбол Все-таки хорошо, что весы сломались))
Зато муж вчера сказал, что с фигурой моей теперь все отлично) приятно! но я хочу большего)))
А еще у нас второй день отключают воду горячую, я вчера так обломалась, когда слезла с велика.. сегодня не буду даже пытаться...
Вот такие вот дела)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
19.3.2015 15:32
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
привет) да, опробовала, где целлюлит- больновато... но кажется я его уже сломала))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
19.3.2015 13:47
|
Привет!
ух-ты! какая штука классная! уже пользовалась?
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
19.3.2015 10:33
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Доброе утро)
Макдак - это зло)
Не смотря на то, что я вчера после макдака ничего не ела кроме чаю, привесило меня на 300 грамм((
Вес - 56,7.. поганец)) ну ничего, мы его измором!
Вчера я, наконец, получила свой подарок на 8 марта! вот он!
доволен как сто китайцев) сегондя начну массироваться))
Хоть он и малютка, что очень удобно (всего 300г), но силы у него хватает, чтобы даже синячки оставлять первое врямя! будем доводить до ума пополяхи и живот
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
18.3.2015 22:14
|
Прелестный кроль!
МакДак - это да.. вкусно, но калорийность.......
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
18.3.2015 20:38
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет!
Кролика в подарок бабушке) выбрали вислоухую прелесть вот такую
Поела сегодня один раз ( не считая завтрака)
Заехали в макдачную, купила цезарь ролл (думала он не такой калорийный) и маленькую картоху))) кордиор впритык) на ужин зеленый чай) но есть не особо и хочется, хотя уже почти 8 часов... надеюсь, завтра не привешу.
Теперь фастфуд только когда увижу 54,9
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
18.3.2015 13:47
|
Привет!
ну вот, соблазнила меня разгрузом, а сама не разгружаешься :) ну и ладно, я все равно буду!
Карликовый кролик - это вы себе еще одного питомца? они такие мимимимилые!!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
18.3.2015 10:24
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет! Водичка ушла, вес 56,4! Урааа! не оставляю надежду увидеть 55 на этой неделе))
Вчера под впечатлением некоторых натрескалась бутеров) но вместо нормальный еды) поэтому с кбжу все отлично, даже чутка не добрала. Сегодняшний разгруз отменяется, еду с мамой за карликовым кроликом на другой конец города, а встречи с мамой это почти наверняка суши)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
17.3.2015 19:54
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, Алинка!
Конечно можно, спрашиваешь еще! А тоже очень по всем соскучилась))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
tears_dry
Diet-Баллов: 18578
Сообщений: 3836
17.3.2015 17:57
|
Иришка, привет Как твои дела? Можно к тебе?
Я так давно никуда не заходила и не писала, но я поняла, что жутко соскучилась)
Алина.
...Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковке, ибо гонка. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
17.3.2015 14:40
|
А я слышала о разгрузе на мороженке
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15791
Сообщений: 3118
17.3.2015 14:20
|
Привет! Я с тобой тоже завтра на таком разгрузе посижу :)
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
17.3.2015 11:53
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
привет, Танюш!
Я ем гречку с огурцами)
уходит около 800 грамм, но без привесов на следующий день как на молокочае)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21851
Сообщений: 6052
Город: Киев
17.3.2015 11:52
|
Привет, Иришка) А что за разгруз такой? Одна гречка? Я недавно попробовала разгруз на молокочае-сытно и вкусно) Но это, если его после загруза делать
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
17.3.2015 10:25
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Всем привет!
На весах +900 грамм, а все потому что нефиг жрать на ужин рыбу соленую... Не ничего, уйдет. Завтра планирую разгруз на гречке.
Отвела Макса всад, он покашливать начал( не хочу опять на больничные на неделююю...
Сегодя хочу сделать антицеллюлитную ваннуцю с эфирным маслом , кто-нить делал?
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|