Зажор это обратная сторона низкокалорийки. Всегда. Могу это сказать по собственному опыту.

Кратко: похудела на НКД с 73 до 50. Потом та же история выше 1000кк и вес начинал прирастать. Снова НКД снова вес вниз и так последний год....Нашла для себя систему, вникла и поняла можно худеть не сидя на 1000кк. Главное обратно разогнать обмен веществ.

для этого надо долго и упорно по +100кк неделя поднимать калораж. После 1500-1800кк/день подключить спорт. Можно LPG поделать - тоже для обсена веществ хорошо. Но главное есть. � как только в голове прочно уживется мысль что не нужно голодать, организм забудет про зажоры и благодарно поможет вам держать вес на комфортной калорийности. или худеть - но тоже комфортно питаясь.

Мммм, почитала тут отзывы "старших" и.. да,что -то мне неохота стало на диетах сидеть.. Но я не могу себя контролировать.. Хочу,например, поесть на 1200, а ем на 3000 ,если не больше. Шоколад могу плитку сразу съесть. Недавно вот гуляла с друзьями, ходили в кафе, я решила поесть: салата 3 штуки,куча печеного картофеля, чизкейк... все смотрели,рот открыв,как я ем, а я ж бессовестная жру и не останавливаюсь..

Потом вечером - пицца, 7 батончиков шоколада (дада!7!!) полплитки молочного (как и на завтрак) и печенье (и все это часов в 10-11 вечера)

� как тут быть? На диете - могу,но страшны последствия, без диеты - не могу себя контролировать,да и счетчика калорий с собой не ношу))

Девченки, ЗОЖ работает! Медленно, но верно! Все у вас получится!Я вот за 1,5 месяца уже 4 кг сбросила! Это ж радость какая!

Но все равно... когда целую неделю видишь одну и ту же цифру на весах... становится даже обидно.. мол, "ну как это так! я же и на 3 кг за неделю худела!", на что второе умное Д�ОНовское я отвечает: "не спеши, ты же знаешь, что через неделю будет меньше - точно будет... у тебя же желудок урчит -пойди съешь мяска..."

Вот такое раздвоение личности у меня))) А голодовками по 600 ккалорий я набрала 10 кг...