А обьемы тоже стояли?

Рђ знаешь, сколько раз хотелось махнуть СЂСѓРєРѕР№, налопаться всего РїРѕРґСЂСЏРґ - РІСЃРµ равно же РЅРµ худеешь, так какая типа разница? РљР°Рє СЏ рада, что выдержала эти РґРІР° месяца! Зато сейчас РјРѕСЏ мотивация просто зашкаливает. РЇ сегодня приготовила гостям безумно РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ пиццу, РЅРѕ сама съела СЂРѕРІРЅРѕ столько, сколько утром занесла РІ планировщик. РљРѕРіРґР° уже почти надумала взять добавочку, вспомнила, как радовалась РЅРѕРІРѕРјСѓ весу, Рѕ котором уже Рё мечтать перестала, представила, как завтра встану РЅР° весы, Рё сразу же расхотелось добавки!

Листик, молодчинка!!!

� у меня вес килограммами уходил, сначала боялась, что вернется снова, но нет!!!

Р� Сѓ меня такая же история, как Сѓ Глачепузика! РЈ меня вес СЃС‚РѕСЏР» СЃ 15 апреля, если РЅРµ считать колебаний РІ пределах 0,5 РєРі. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ знаю, как РјРЅРµ удалось РїСЂРё этом РЅРµ забросить отслеживать СЃРІРѕРё задачи Рё РЅРµ забросить тренировки - мотивация, конечно, сильно страдала.

Р� РІРґСЂСѓРі сейчас СЃРЅРѕРІР° стал уходить, причем РЅРµ РїРѕ 100-200 грамм, Р° сразу РїРѕРјРЅРѕРіСѓ! Р—Р° четыре РґРЅСЏ СЏ стала легче сразу РЅР° 1, 5 РєРі! РЇ только РїРѕРІС‹СЃРёР»Р° РЅРѕСЂРјСѓ РІРѕРґС‹, Рє обычной С‚ренировке РґРѕР±Р°РІРёР»Р° примерно полчаса С…РѕРґСЊР±С‹ Рё стала внимательней отслеживать калории, съедаемые РЅР° ужин.  

Спасибо большое :) Надеюсь, случится чудо и потерянный кг на молокочае (молоко и черный чай люблю, но вместе - ....) не обретется. Хочу очень просто к началу июля 55(

� это так! Я месяца два топталась на 78 кг +,-. А через 2 месяца вес пулей попер вниз!!! � сразу к 75-74кг:) Так что главное терпение. У тебя не так долго вес стоит, так что еще рано паниковать. Но если будет долго стоять, ты не срывайся и не опускай руки!

�ли действительно организм привыкает к новому весу... я просто небольшого роста, поэтому каждый кг очень виден на фигуре (в смысле, когда он уходит). Поэтому от 64 до 57 - две разные фигуры. �, я заметила, что сколько раз я срывалась, но всё равно вес возвращался к 57, дальше уже не хочет. Надеюсь, устоится и поплывёт вниз дальше, чтобы уже зависнуть на 50 кг)

Разгруз должен помочь обязательно! Только вот потом вес снова вернется, хотя есть вариант, что не в полном объеме.

А как мне теперь вес двинуть?((

Может, сегодняшняя разгрузка РІСЃС‘ же поможет...?) 

Если воды много, то и объемы уменьшаться не будут! Это точно жир ушел!!!

Ну я б не сказала....))

Всего лишь 15 мин обруч, силовые подготовки по 15 мин и в течении дня вечный быстрый темп ходьбы... и всё. Я думаю, что это даже мало...

Сегодня РЅР° молокочае сижу.. Думаю, может, это РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ..../ 

Значит Сѓ тебя ушел жир Рё РјС‹С€С†С‹ накачались! Это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Занимаешься РјРЅРѕРіРѕ?

Девочки! А если я вижу, что у меня тело похудело, параметры стали меньше, но вес прежний, то, чтобы это значило?

Smile_for_Sun- Самое главное не опускай руки и продолжай питаться по Диону, устраивай 1-2 раза в неделю разгрузочный день, так вес начнет снижаться быстрей.

Про плато отличная статья!!!Спасибо, Кошечка!Подняла настроение

А я недавно на ДиОне, но как только захожу сюда и начинаю калории подсчитывать - жор нападает, постоянно есть хочу. Почему со мной такое происходит? Как справиться?

Седня поехала в ТРК "Семья" смотреть шмотки на лето,да и заодно че нидь на выпускной 9класса.Все обошла,кое что понравилось..пошла мерить!Смотрю в зеркало,глаза красные как не знай что...Ужас!!:(Когда мерила мне ничто не подошло...Даже большие размеры :"-(
Я такая толстая жирная как корова!В меня ниче не влазиет,я не нравлюсь парням!!!!Жизнь говно!!!Я уже две недели на диете..а похудела на 1 кг....Даже жить не хочется,не пойду я на выпускной..((((((((((((((((((((

Я уже поняла, что голодание... Как теперь вернуть все обратно??? Как наладить обмен веществ?... :)

у меня такая же ситуация, но я почему-то не страдаю, мне кажется просто обмен веществ подстраивается под этот ритм)))))))))) надо уметь ждать и результат не даст о себе забыть)))))

а вот не есть после часа дня - большая ошибка, твой организм испугавшись, может еще начать и набирать, это же почти полусуточное голодание!!!!

НЕУЖЕЛ� Н�КТО С ЭТ�М НЕ СТАЛК�ВАЛСЯ???

ДЕВОЧК�!!!!!!!!!! ПОДСКАЖ�ТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!! ЧТО НЕ ТАК!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я уже месяц питаюсь в пределах корридора 1200-1500 и не похудела ни грамма... До этого, не ела после 13:00 недели две. Могло ли это как то повлиять на то, что я теперь не худею... НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!! РУК� ОПУСКАЮТСЯ!!!!

Садитесь на хлопья Фитнесс за 14 дней, мне это очень помогло, а потом опять по Диону.

Девочки почитайте вот тут статейку про плато и не опускайте руки!!! У вас все обязательно получится!!!

АААА!!!!Мало того что вес две недели не уходил, так утром встала на весы, +2КГ!!!!Не пойму, откуда организм берет каллории!!!!!!!!!!Ем в границах коридора, пью воду, гуляю больше, чем раньше!!!Я так не могу, чтобы без результата, охото бросить

ну вот и наступило лето! в ноябре был вес - 65, сейчас 64,5

трудно назвать это результатом... правда убрался 1 см в бёдрах.. в талии все то же самое... почему - не знаю

и питаюсь в коридоре, и силовых добавила, и теннис и бассейн и воду пью..

через неделю в отпуск..

купила закрытый купальник

 РџСЂРёРІРµС‚ всем! РЇ вторую неделю Рё Сѓ меня почти тоже самое. РњРЅРµ кажется,что отчаиваться еще слишком рано. Организм осваивается. Ему нужно время. РЇ держу нижнюю планку РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Успехов!

девчонки подскажите!

уже 2 недели РЅР° ДиОне Р° вес стоит Рё РѕРґРЅРѕ время даже поднялсь  РЅРµ знаю что Рё делать РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ укладываюсь полностью, нагрузка хорошая, уже совсем отчаиваться начала.

мой рост 166 вешу 73,5

�так! я вернулась с отпуска, к счастью не набрала кг, радуюсь уже этому)))

начинаю всё заново!

бегать к сожалению пока негде - грязь, снег тает, опять идёт мокрый - месить грязь - это не бегать, придётся чуть-чуть подождать

пока - бассейн, теннис

есть только когда голодная, попробовать отказаться от сладкого, сладким будут фрукты!

начнём сначала - вем 67 кг, через 2 месяца должен быть 59!!!

     Р”евочки! Тест Niino это Р РђР—Р’РћР” РЅР° деньги!!!! РќРµ видитесь РЅР° это!

Я пока тут разорялась,что не худею,оказывается всё-таки похудела чуть-чуть,но это "чуть" меня так вдохновило!!!

�так,вес 64,с талии и живота-- -2 см.

Насчет бега: давно думала,а после такой мотивации уж точно побегу! Но я за последние две недели много ходила-гуляла быстрым шагом и намотала за это время около 70-ти км.

но бегать тоже буду! А прям сегодня побегу!

� еще,Лена,мы не ленивые,просто когда не видно результатов,руки опускаются...

прочитала! с зарплаты покупаю бегательные кроссовки и вперёд!

какая она молодец!!!! а мы просто ленивые! это правда!

(вчера съела 1200 ккал, аквааэробика, болит всё тело, зато на весах опять минус 1 кг)))))

хоть бы для разнообразия минус 2 кг стало)))))))

нет, на самом деле! она же с такими же параметрами почти! похудела на 10 кило!!! значит и мы можем! вес 4 месяца не двигался! короче надо бегать! и тебе советую за кроссовками и бегом!!!!)))

/community/post.php?topic_id=10562 

Очень интересный,потому что с фотями!

Неее, я так не худею- проверяла, Но у тебя,Светляк,конечно,хорошая закономерность..

эт ты по адресу - у нас тоже вес ведёт себя как вздумается)

может быть когда ешь всё подряд организм радуется , что его не ограничивают и не накапливает ничего в жир, а когда ему недодаёшь - он начинает даже фрукты в жирок запасать????

нет, не читала! дай плиз ссылку на этот дневник!

Девченки, вы будете смеяться, но со мной на ДиОне происходят странные вещи! Когда я ем, и даже перебираю коридор на 200- 300 ккал - я худею, а если на нижней границе или недобираю коридор, то вес стоит или прибавляется!!!

РЈ меня тоже самое....ем,РЅРµ ем...нет разницы! Р’РѕС‚ сегодня читала дневник Азазельки-- правильно РѕРЅР° сказала,что только СЃРїРѕСЂС‚ может повлиять РЅР° нормальный(Р�РњРў) вес! РќРѕ СЏ столько заниматься РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ,РїРѕ крайней мере постоянно,поэтому Рё похудеть РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р° 

Хотя, надежда умирает последней,  СЏ сегодня ходила 6 РєРј.С‡,200 РјРёРЅ-- -900 ккал..

Лен,Р° ты его читала?Что скажешь? Р•СЃР»Рё нет,почитай!))

Девочки! я провела эксперимент! 6,7,8,9 марта я ела всё подряд! сладости! пиво! пирожное! мороженое! курицу ! на ночь! ночью! вообщем - нив чём себя не ограничивала и очевидно переедала!

сегодня утром на весах всё те же 67!)))))) так зачем себя ограничивать, если что я ем, что я не ем, как я ни ем - вес стоит на месте!!!!!!!!

з.ы. я проверила на 2-х разных весах!!!!

я вот начала с того что ела до 1000 ккл. 3 недели и худела.

Р° сейчас прочитала РјРЅРѕРіРѕ статей.повысила планку РІ 1200-1500 РєРєР». вес остановился.  через какое время РѕРЅ СЃРЅРѕРІР° начнет худеть. СЏ еще шейпингом Рё танцами занимаюсь

С наступающим праздником всех!!!

Девочки, СЏ тоже настроена РЅР° ДЛР�ТЕЛЬНОЕ похудение. Пусть хоть РїРѕ 500 РіСЂ РІ месяц, главное - чтобы РЅРµ вернулись! Рђ  СЃРїРµС€РєР°, как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ , нужна РїСЂРё ловле блох (извините!)

Медленно, РЅРѕ уверенно! Тем более, что быстро сброшенные килограммы быстро возвращаются, Рё еще друзей СЃ СЃРѕР±РѕР№ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚!  Поэтому нужно дать организму возможность привыкнуть Рє изменениям.