|
|
|
Юkka
Diet-Баллов: 6391
Сообщений: 1418
27.2.2013 15:12
|
Loki-Lomki пишет 27.02.2013 в 07:43 (ссылка):
Юkka, 265 ккал на 100 г - это немного. Это как у обычной говядины. Так что не так уж там много жира. Предлагаю игнорировать.
спасибо)
Зовут Юля 34года / 160см
Вес 62.2кг 12.12.12
Стремлюсь к 50кг
Столько раз видела фразу:"Я девочка,я не хочу ничего решать,я хочу новое платье!".. хм.. я девочка..но я не хочу новое платье..я хочу влезть в старое! =)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
27.2.2013 7:43
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Юkka, 265 ккал на 100 г - это немного. Это как у обычной говядины. Так что не так уж там много жира. Предлагаю игнорировать.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Юkka
Diet-Баллов: 6391
Сообщений: 1418
26.2.2013 8:52
|
Девочки..а подскажите мне..ну может знаете..
я вот люблю тушенку но не ела ее оть сколько уже..а тут прям ХОЧУНЕМОГУ!! и все.. НО.. такое дело, ее же заливают жиром специально, ну для лучшего хранения.. и этот же жир тоже считают в калораж на 100гр..так ведь?? НО..я то его есть не хочууу...мне саму желейку да мясико.. т.е. будет меньше же калорий.. Внимание,вопрос! Какая же будет калорийность на 100г?? Если на банке написано 256ккал в 100гр..
Какие варианты?
ПыСы. лопать жир не предлагать
Зовут Юля 34года / 160см
Вес 62.2кг 12.12.12
Стремлюсь к 50кг
Столько раз видела фразу:"Я девочка,я не хочу ничего решать,я хочу новое платье!".. хм.. я девочка..но я не хочу новое платье..я хочу влезть в старое! =)
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
9.11.2010 8:48
|
Очуметь....Когда-то я так парилась по этому поводу...Не могла разобраться,боялась лишнее съесть....
А сейчас уже все на глаз...Иногда проверяю себя по планировщику,все сходится тютелька в тютельку)))Вот что значит опыт)))За столько лет...
ку-ку))
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
9.11.2010 0:58
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
fineasakiss
В среднем крупы увеличиваются в размерах в 3 раза. Т.е. на каждый съеденные 100 г каши нужно писать в планировщик 30-35 г крупы.
Если ты хочешь точности, то вычисли, какую именно порцию ты кладешь от обзего чеса приготовленной каши. Например, если ты кладешь себе 1/5 от кастрюли, то и калорийность съеденного будет 1/5 ль массы исходной сухой крупы.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
9.11.2010 0:52
|
Специально на днях замеряла! из 100г сух. риса получается 320г, т.е увеличивается в 3,2 раза.
Юля.
|
fineasakiss
Diet-Баллов: 94
Сообщений: 1
9.11.2010 0:35
|
Вот как мне быть? я варю рис на всю семью. потом накладываю себе порцию. как мне расчитать сколько я сухого продукта съела?
|
jill12
Diet-Баллов: 50871
Сообщений: 15857
Город: Москва
18.3.2009 12:58
|
судя по калорийности в планировщике готовая пшенная каша на воде
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
skiks
Diet-Баллов: 5410
Сообщений: 480
18.3.2009 12:52
|
Я съела 150 грамм готовой пшенной каши. Сама её не варила. Помогите пожалуйста, в планировщике написаны калории каши (не крупы). То есть надо брать цифру кал из планировщика для готовой каши? Или там все-таки кал. крупы указывают?
|
LIPKAJA
Diet-Баллов: 12819
Сообщений: 267
Город: IRELAND
23.1.2009 16:28
|
FUUHH!!!ZAMOROCILA VSEM GOLOVU I SEBE V TOM CISLE, ZA TO RAZOBRALAS,SPASIBKI!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.1.2009 16:19
|
я тоже раньше думала что на пачках пишут ккал готового продукта и боялась лишнюю рисинку или макаронину в рот сунуть. Это все нервное, поверь мне. еды не надо бояться ее надо контролировать
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
mapycbka89
Diet-Баллов: 3584
Сообщений: 1394
23.1.2009 16:17
|
съедаешь ты столько сколько сварила, а не столько сколько получила! Остальное - это вода или молоко(смотря на чем делаешь). А крупа просто разбухает. Если на молоке делаешь, то считай количество ккал которые ты влила с молоком
Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142
|
mapycbka89
Diet-Баллов: 3584
Сообщений: 1394
23.1.2009 16:16
|
ну при готовен ккал его значит уменьшается
Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
23.1.2009 16:16
|
если Вы насыпали в кастрюльку 100 грамм риса, сварили их на воде и получили, предположим, 300 грамм рисовой каши, которую Вы всю за раз съели - то Вы съели 100 грамм рисовой каши!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
LIPKAJA
Diet-Баллов: 12819
Сообщений: 267
Город: IRELAND
23.1.2009 16:13
|
da ne znaju, jesli pri 100 suhogo risa, varit ego uz tocno 100 varionogo ego ne polucitsia, tak kak on uvelicivajesia v objome v dvoje.Eto ze neoznacajet cto ja 100 em:)))
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
23.1.2009 16:03
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
то же самое и получается))) если ты берешь одну часть крупы и 3 части воды, то калорийность готовой каши уменьшается в 3 раза)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
23.1.2009 16:03
|
Но варим-то мы 100 грамм каши! т.е для приготовление готовой каши используем 100 грамм сухого продукта!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
LIPKAJA
Diet-Баллов: 12819
Сообщений: 267
Город: IRELAND
23.1.2009 16:02
|
Spasibki, menia smuscalo to cto, pri varke risa, grecki ili drugoj kakoj krupi, pri nacalnoj varke 100 gr etih upomianutih kash, sovsem drugaja cifra polucajetsia:)
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.1.2009 15:54
|
Заводи сухой продукт. Я с утра завожу 100гр хлопьев овсяных и 50гр молока 2.5% но это мой вариант. А вода ккал не содержит
хи-хи как опреативно
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
23.1.2009 15:53
|
берете 50 грамм КАШИ и заливаете 220 граммами ВОДЫ, 220 грамм в Вашей тарелке - вода. и лишь 50 - крупы :) записываете себе 50 грамм первоначальной крупы :) вот и вся Ваша каша :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
23.1.2009 15:53
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
привет!!! если ты съедаешь всю порцию то калорийность этой каши равна калорийности 50 грамм овсянки...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
LIPKAJA
Diet-Баллов: 12819
Сообщений: 267
Город: IRELAND
23.1.2009 15:51
|
Pomogite pozalujsta razobratsia :) Zavtrakaju ovsiankoj, beru 50gr. suhoj, dobavliaju vodi gr. 220, poluciajetsia celaja tarelka kashi, kak ona nabuhnet, i cto polucajetsia???? 220 gr kashi ja em?? potomu cto kolicestvo vodi meniajet sostav kashi ot gustoti.
|