Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Как правильно расчитать калорийность приготовления каш?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki пишет 27.02.2013 в 07:43 (ссылка):

Юkka, 265 ккал на 100 г - это немного. Это как у обычной говядины. Так что не так уж там много жира. Предлагаю игнорировать.

спасибо)

Зовут Юля 34года / 160см
Вес 62.2кг 12.12.12
Стремлюсь к 50кг
Столько раз видела фразу:"Я девочка,я не хочу ничего решать,я хочу новое платье!".. хм.. я девочка..но я не хочу новое платье..я хочу влезть в старое! =)

ссылка

Послать личное сообщение

Юkka, 265 ккал на 100 г - это немного. Это как у обычной говядины. Так что не так уж там много жира. Предлагаю игнорировать.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки..а подскажите мне..ну может знаете..

я вот люблю тушенкуsmile но не ела ее оть сколько уже..а тут прям ХОЧУНЕМОГУ!! и все.. НО.. такое дело, ее же заливают жиром специально, ну для лучшего хранения.. и этот же жир тоже считают в калораж на 100гр..так ведь?? НО..я то его есть не хочууу...мне саму желейку да мясико.. т.е. будет меньше же калорий.. Внимание,вопрос! Какая же будет калорийность на 100г?? Если на банке написано 256ккал в 100гр..

Какие варианты? 

ПыСы. лопать жир не предлагать smile

Зовут Юля 34года / 160см
Вес 62.2кг 12.12.12
Стремлюсь к 50кг
Столько раз видела фразу:"Я девочка,я не хочу ничего решать,я хочу новое платье!".. хм.. я девочка..но я не хочу новое платье..я хочу влезть в старое! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очуметь....smileКогда-то я так парилась по этому поводу...Не могла разобраться,боялась лишнее съесть....

А сейчас уже все на глаз...smileИногда проверяю себя по планировщику,все сходится тютелька в тютельку)))Вот что значит опыт)))За столько лет...

ку-ку))

ссылка

Послать личное сообщение

fineasakiss

В среднем крупы увеличиваются в размерах в 3 раза. Т.е. на каждый съеденные 100 г каши нужно писать в планировщик 30-35 г крупы.

Если ты хочешь точности, то вычисли, какую именно порцию ты кладешь от обзего чеса приготовленной каши. Например, если ты кладешь себе 1/5 от кастрюли, то и калорийность съеденного будет 1/5 ль массы исходной сухой крупы.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Специально на днях замеряла! из 100г сух. риса получается 320г, т.е увеличивается в 3,2 раза.

Юля.

ссылка

Послать личное сообщение

Вот как мне быть? я варю рис на всю семью. потом накладываю себе порцию. как мне расчитать сколько я сухого продукта съела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

судя по калорийности в планировщике готовая пшенная каша на воде

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я съела 150 грамм готовой пшенной каши. Сама её не варила. Помогите пожалуйста, в планировщике написаны калории каши (не крупы). То есть надо брать цифру кал из планировщика для готовой каши? Или там все-таки кал. крупы указывают?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
FUUHH!!!ZAMOROCILA VSEM GOLOVU I SEBE V TOM CISLE, ZA TO RAZOBRALAS,SPASIBKI!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тоже раньше думала что на пачках пишут ккал готового продукта и боялась лишнюю рисинку или макаронину в рот сунуть. Это все нервное, поверь мне.
еды не надо бояться ее надо контролировать
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
съедаешь ты столько сколько сварила, а не столько сколько получила! Остальное - это вода или молоко(смотря на чем делаешь). А крупа просто разбухает. Если на молоке делаешь, то считай количество ккал которые ты влила с молоком
Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)

мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну при готовен ккал его значит уменьшается
Москва не сразу строилась.
(07.04.09)75__________71.4__70(17.04.09)

мой дневник: /community/post.php?topic_id=12142

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
если Вы насыпали в кастрюльку 100 грамм риса, сварили их на воде и получили, предположим, 300 грамм рисовой каши, которую Вы всю за раз съели - то Вы съели 100 грамм рисовой каши!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139

я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
da ne znaju, jesli pri  100 suhogo risa, varit ego uz tocno 100 varionogo ego ne polucitsia, tak kak on uvelicivajesia v objome v dvoje.Eto ze neoznacajet cto ja 100 em:)))

ссылка

Послать личное сообщение
то же самое и получается))) если ты берешь одну часть крупы и 3 части воды, то калорийность готовой каши уменьшается в 3 раза)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Но варим-то мы 100 грамм каши!  т.е для приготовление готовой каши используем 100 грамм сухого продукта!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139

я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Spasibki, menia smuscalo to cto, pri varke risa, grecki ili drugoj kakoj krupi, pri nacalnoj varke 100 gr etih upomianutih kash, sovsem drugaja cifra polucajetsia:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Заводи сухой продукт.
Я с утра завожу 100гр хлопьев овсяных и 50гр молока 2.5%  но это мой вариант. А вода ккал не содержит

хи-хи как опреативно
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
берете 50 грамм КАШИ и заливаете 220 граммами ВОДЫ,  220 грамм в Вашей тарелке - вода. и лишь 50 -  крупы :) записываете себе 50 грамм первоначальной крупы :) вот и вся Ваша каша :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139

я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151

ссылка

Послать личное сообщение
привет!!! если ты съедаешь всю порцию то калорийность этой каши равна калорийности 50 грамм овсянки...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Pomogite  pozalujsta razobratsia :)
Zavtrakaju ovsiankoj, beru 50gr. suhoj, dobavliaju vodi gr. 220, poluciajetsia celaja tarelka kashi, kak ona nabuhnet, i cto polucajetsia???? 220 gr  kashi ja em?? potomu cto kolicestvo vodi meniajet sostav kashi ot gustoti.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика