Вес 66,0 кг

В КК не уложилась разгрузочный день

Фитнес 620

  Р–РґСѓ отчет РѕС‚ Morskaya

Приветики!

Пожалуй, в ваших намерениях, я вас не поддержу. У меня как-то не особо получается и тренироваться и разгружаться...

Вес - 62,1

КК - выше

фитнес - 110 мин (610 ккал)

степ - 55 мин - 270

в.единоборства - 340

Я смотрю, что у нас полгруппы решило разгружаться: Morskaya, Vitema4ka, Юляша, северное_сияние и я. Неужели мы наконец-то решили взять себя в руки?

тест

статья

ну наконец то... спасибо тебе, Жесик

Жесик, подскажи пожалуйста как сделать так как ты:

написала слово "статью", а там ссылка...

думала до меня дойдет, но видимо уже нет...

А я сегодня на гречке...

Что-то обжираться стала... когда хоть луна на убыль пойдет? она мне очень помогает...

Всем привет!

Вес 51,7!!!

Фитнес 312 ккал:

- ходьба 15 мин - 60 ккал;

- велотренажер 30 мин - 252 ккал;

Питание - разгрузочный день

Приветики!

Вес 55,6 (+200 гр)

КК 1572 (по-моему не уложилась)

Фитнес 60 мин / 196 кал

С…РѕРґСЊР±Р° 40/96

РѕР±СЂСѓС‡ 20/100

66РєРі

уложилась

Разгруз сегодня проходит отлично! Съела меньше 400 калорий, а есть совсем не хочется, и чувствую себя бодрой! Надеюсь на хороший отвес завтра

Кстати, на моем графики четко видно дни разгруза на молокочае

Вес 64
Объемв Грудь-93
Талия-69
Бедра92
ККал-1000

airam предупреждала, что пропадет на несколько дней. Не ставь ей штраф

Ждем отчет от aurora и airam

Жесик, я в общем и не сомневаюсь. главное не больше 1-1,5 кг.

Привет!

Вес - 62,2

КК - не уложилась

Фитнес - 0, сегодня буду наверстывать упущенное

Morskaya, хочу сразу продупредить, что часть килограммов вернется.

Всем доброго утра!

Вчера был разгрузочный день, поэтому в кор-р не уложилась.

Вес 66,5, фитнес 30 мин 150 кал (обруч)

Хочу сказать, что молокочай это конечно вещь, т.к. очистиолся и желудок и кишечник. С утра минус аж 3 кг!!! Но было оч тяжело вечером, т.к. мутило, тошнило и кружилась голова, но я это сделала!!!

Вес 52,5

Фитнес 366 ккал:

- ходьба 15 мин - 60ккал;

- велотренажер 30 мин - 252 ккал;

- гимнастика 15 мин - 54 ккал

Питание 1445 ккал - в коидор уложилась

Доброе утро!

Вес 55,4

Питание 1434 кал

Фитнес 0 (к моему великому сожалению)

Всем хорошего дня!!!

Вес 68,2

Фитнес 124 ккал

в КК уложилась

Сегодня разгрузочный день на гречке.

А я сейчас собираюсь на велотренажер. Потом силовые

Девочки, мои дорогие, я вернулась к вам!!! Как же я вам всем рада!!!!

Смотрю тут настроение немного упадническое, ну ничего мы что-нибудь придумаем....ВМЕСТЕ МЫ С�ЛА!!!

ааааааааааа, наконец-то инет заработал... У меня уже от этого стимул... а то сидела одна, с вами не общалась и настроения не было. Ну ничего ща , я эти кг выгоню...

66.4

уложилась

Да, и Юляша скоро должна достигнуть 100%

Так что в оставшееся время основной вклад в похудение АнтиЛопки будут вкладывать другие девочки

Просто когда видешь, что цель уже достигнута или почти достигнута, расслабляешься. Я ведь не хочу худеть ниже 52 кг - и эту цифру я уже достигала дважды.

Сейчас набрала из-за экзаменов 600 грамм, но через пару дней надеюсь избавиться от них.

РќРѕ РєРѕРіРґР° СЏ верну СЃРІРѕРё 52 РєРі, С‚Рѕ уже РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ помочь АнтиЛопке похудеть. РњРѕР№ вклад РІ похудение АнтиЛопки будет выполнен РЅР° 100%. 

Нам действительно нужно брать себя в руки.

Я вот к примеру вчера так обожралась, что сегодня желудок болит. Но у меня это нервное. Сегодня все сдала. Теперь нужно возврааться к прежднему режиму.

Завтра попробую устроить разгруз на кефире.