|
|
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
14.3.2009 12:56
|
Ksenonia. не переживай!!! все будет гуд!! я думаю организм и не поймет что ты переела чуть чуть)))
супер. так интересно на отчеты посмотреть!!! кстати а когда надо будет замеры подавать?в воскресенье?
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
14.3.2009 9:16
|
А у меня вчера вместо разгруза получился перебор! Весь день ела-ела овощи, а вечером папа принес 2 упаковки мармелада - дынный и персиковый. Ну и началось...140г слопала! Позор! В итоге 1790ккал. Теперь в выходные надо придерживаться нижней границы коридора...
Сегодня буду делать отчеты!
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
14.3.2009 7:19
|
Я тоже ела мороженное - целых 100 гр!
Просто наслаждение!!!
А сегодня утром побаловала себя кофе-гляссе. Мммм. И худеть можно со вкусом! )
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
13.3.2009 18:56
|
сегодня скушала мороженое!!!! как общую задачу...
как же здорово. больше месяца сладостей таких не ела.каждым кусочком наслаждалась. ммм.
все-таки с ЗОЖем начинаешь больше обращатьб внимание на вкус еды чем на количество
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
13.3.2009 17:28
|
sylphida, с собой бери еду из дома! Я работала на 2 работах, так на одной успевала 2 раза поесть за 9 часов! И не чаек с печеньем: то салатик, то макароны с соей. Работала 2/2, готовила в выходной на 2 дня. А вот на второй работе питалась весь день поллитрой йогурта...
lilie1, может, ты мало ешь? Попробуй залить его водой! Ну или фруктами-овощами...
|
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
13.3.2009 16:25
|
у меня постоянный жорик я незнаю чем его заткнуть
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
13.3.2009 15:45
|
А я опять голодная весь день на работе! Ну что такое!
Как же взять себя в руки!
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
13.3.2009 10:58
|
Olga_S, я еще и считать разучилась... -25 было. Так за какое время у тебя такой отвес? А я в 16 лет дохуделась до 65 (с 75), весь интститут (уже 6 лет) у меня баталии с весом. То +5, то -5. Максимальный вес был в прошлом году после нового года - 82 . Поэтому худею в основном февраль-апрель. А летом в деревне почему-то набираю
Skarlett_Batler, в деле постройнения нужно запастись терпением. Не за 1 месяц набралось, не за 1 месяц уйдет...
|
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
13.3.2009 9:26
|
Ksenonia
вчера мге просто стало очень грустно от того что вес не уходит.
но сегодня на весах минус. пусть небольшой но минус. так что я утвердилась что зож и только он мне нужен
победить себя
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
13.3.2009 8:14
|
ksenonia, а у меня уже минус 26 кг. Сегодня взвесилась - 68,8. Так здорово видеть первую циферку 6!!!!! ОЧЕНЬ давно, лет 15 такой не видела.
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 23:42
|
Olga_S, твой результат просто поразительный! За какое время -24кг? Моя мама такого же роста, да и вес у нее, как твой начальный, но она в нем как минимум с моего рождения. Сегодня попросила у меня свитер поносить, я ей самый большой дала. Она надела и говорит: "Маленький! Почему у нас разные размеры?" А я ей: "Худеть надо!" |
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
12.3.2009 23:33
|
Наблюдала не один раз, как девочки усаживаются на какую-нить диету, сбрасывают за 5 недель 10 кг..... и набирают их за те же 5 недель. Да и сама было дело, грешила. Вес начал уходить, когда моя похудательная жизнь приобрела систему питания, физ. нагрузки и обязательное условие - поддержание мотивации. ну и Дион и гонки очень помогают не расслабляться.
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 23:10
|
Skarlett_Batler, но ведь ты не сможешь всю жизнь на 1000ккал питаться? Я сама когда-то худела на 800-1000ккал в день. Больше месяца не выдерживала. И после этого ограничения приходит такой ЖОР! Вес всегда возвращался.
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
12.3.2009 21:47
|
вот сейчас прочитала историю девушки которая питается где то до 1000ккл. ну когда как вобщем. вот я думаю может мне тоже надо опять так есть.потому что наедая столько я худею. а при 1200-1500 нет. не знаю что делать. я ужасно запуталась.
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 20:55
|
У меня на этой неделе вниз пошел, а на прошлой стоял. Да и вообще я за предыдущие 5-недельные гонки не сбросила ни одного кг. Я, конечно, знаю, почему - частенько переборы были... Сейчас держусь. Только вчера пирог пекла с капустой, ну и налопалась. По планировщику перебор на 2 калории получился Но я думаю, что больше, потому что масло, на котором жарила, не заносила... Решила больше ничего не печь. Завтра буду сидеть на овощах, фруктах и низкожирном йогурте. Хотя...зачем мне это? Сегодня после ужина весила меньше, чем перед завтраком. Хотя обычно вечером на 1-2кг больше, чем утром.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
12.3.2009 20:35
|
как же хочется чтобы вес на весах уходил.так мотивирует. а он не уходит. зато сантиметры уходят.
буду хоть этому радоваться. Девушки. а когда у вас вес сдвинулся с мертвой точки?
победить себя
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 18:38
|
sylphida, я читала, что они блокируют выход яйцеклетки, и нужно всего 2 месяца в год их не пить, чтобы яичники не "атрофировались". Нет яйцеклетки - нет беременности - нет КД
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
12.3.2009 12:40
|
Да, напольные весы - хорошая штука. Мне родители подарили на НГ. Радости не было предела.
Ksenonia: почему ты решила что от противозачатачных КД не бывает? Идут еще как. Наоборот, мне одни таблетки не пошли - пропали КД - врач сказала отменить.
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
12.3.2009 10:05
|
Ксюш, я уже начмнаю напрягаться, что у меня все нет КД, муж все шутит, что могу родить и не заметить, признаков-то беременности других нет.
а весы для продуктов я уже давно купила электронные. Не было только напольных электронных. Теперь есть. Спасибо мужу и празднику 8 марта.
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
12.3.2009 9:40
|
Olga_S, напольные? Ну, т.е., себя взвешивать? Прикольно! Я тоже давно хочу, но до осени работы не предвидится, так что жду... Это при грудном вскармливании КД нет??? Я подумывала таблетки противозачаточные пить, просто чтобы КД не было... Как они меня достали! |
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Olga_S
Diet-Баллов: 4439
Сообщений: 195
12.3.2009 9:17
|
Девочки, наконец-то у меня есть электронные весы!!!! Я так СЧАСТЛИФФФФФ. А КД - я уж и забыла, что и как это. Дите так плотно сидит до сих пор на грудном вскармливании. Но помню, что тоже постоянно вес в эти дни набирала.
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
11.3.2009 20:50
|
Ksenonia хорошо..значит я успела)))) уф
теперь постараюсь не пропадать.
победить себя
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 20:47
|
Да в том-то и засада, если не пообедать, потом есть риск налопаться перед сном (( Ну ничего, я вроде перекусила, аппетит перебила.
Насчет КД: это ужас, у меня тоже до+2 кг бывает и есть хочется постоянно! Я просто теряю волю и съедаю все что вижу. И.... увы не всегда вес возвращается в исходное значение, кое-что все-таки наедается ((
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 20:24
|
Skarlett_Batler, я понимаю, что с интернетом проблемы бывают. Поэтому у нас срок подачи отчетов в принципе не ограничен, но если кто-то не отчитывается в течении недели, обычно значит, что этот человек ушел с гонок
Inky,
ynona, я особого жора в "эти" дни не замечала, но вот в последний раз захотелось шоколада, съела плитку, и отрезало. Может, вам тоже надо шоколада поесть? У меня обычно на 1кг больше весы показывают. А если начинаю еще и воду пить, то и +2кг может быть...
|
|
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Inky
Diet-Баллов: 1360
Сообщений: 31
11.3.2009 20:17
|
я на страницу с планировщиком боюсь заходить
мне 27. рост 168
2а года назад вес был 58.
сейчас 72...70..........60(ПЛАН min)
|
ynona
Diet-Баллов: 30790
Сообщений: 3473
Город: waldkirch
11.3.2009 20:07
|
Inky
я такая же, нападает жор в эти дни, вода задерживается, на весы страшно вставать
пытаюсь больше пить горячий чай , больше фруктов, овощей,но всё равно рот не закрывается!
*****************************************************
и снова всё сначала..
82...так тяжело
*****************************************************
|
Inky
Diet-Баллов: 1360
Сообщений: 31
11.3.2009 19:52
|
Девочки расскажите ,как вы сдерживайте аппетит при пмс.
Меня так ломает,я налетела на саломне стыдно стыдно стыдно!!!!
мне 27. рост 168
2а года назад вес был 58.
сейчас 72...70..........60(ПЛАН min)
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
11.3.2009 19:30
|
я первый раз участвую
еще такая неприятность. домой 8 марта приехала.-интернет не работает..обидно было до жути все таки первые гонки. но надеюсь я не исключена еще?
победить себя
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
11.3.2009 18:38
|
ааа хорошо Кsenia
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 18:26
|
lilie1, переболит, и можешь дальше продолжать. Я сама под видео "Пресс за 8 минут" первый раз 80 повторов сделала, потом пресс болел пару дней, сейчас делаю 280 повторов и почти не отдыхаю И у тебя все получится! Главное, не делай большие перерывы(я имею в виду по неделе).
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
11.3.2009 18:08
|
я с дуру накачалась преса 78 раз а теперь болит пресс
но теперь буду поменьше делать и на один больше прибовлять каждый день.
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 16:37
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 15:57
|
Блин, пропустила сегодня обед ((
На дворе 4 часа а у меня наедено всего 370 кк... не знаю что и делать...
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 11:32
|
Итак, посмотрела, сколько человек отчитываются, и составила график для задания общих задач:
Вамина - 14.03, 27.03, 9.04
Dasha_v - 15.03, 28.03, 10.04
шоколад - 16.03, 29.03, 11.04
Fangirl - 17.03, 30.03, 12.04
ynona - 18.03, 31.03, 13.04
sylphida - 19.03, 1.04, 14.04
beatrissa - 20.03, 2.04, 15.04
lnky - 21.03, 3.04
Коломбина - 22.03, 4.04
Ksenonia - 23.03, 5.04
Фенечка - 24.03, 6.04
lilie1 - 25.03, 7.04
Olga_S - 26.03, 8.04
Примеры задач смотрите в теме "Общие задачи". Можете выбрать из уже имеющихся или придумать что-то свое (все-таки, новые люди, новые идеи). Задавайте хотя бы за 1-2 дня, если боитесь забыть, можете сразу задать в Болталке, я потом перенесу в Задачи. Если в 20.00 задачи на следующий день не будет, задаю я.
П.С. - задачи на 12 и 13 марта я выложила.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 10:48
|
Отжимания - тем, у кого нет целлюлита!
Можно отжиамться не подряд 30 раз. Например, 10+10+10. Можно на коленках.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 9:35
|
А на сегодня общая цель борьба с целлютом + 30 отжиманий или что-то одно??
Мне кажется я 30 раз не отожмусь... наверное и 10 не отожмусь
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
11.3.2009 9:24
|
sylphida, я и массаж делаю - у меня есть массажер и варежка. Если у тебя ничего не болит после тренировки, значит, мышцы еще не отвыкли
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
11.3.2009 8:59
|
Я начинаю регулярно заниматься фитнесом после годового перерыва. Конечно, мышцы уже успели все напрочь забыть, поэтому пока тяжеловато )) Ну да ничего.
А кстати насчет АЦ крема вспомнила - где-то читала, что он хорошо действует в сочетании с самомассажем
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27639
Сообщений: 2891
Город: Нижний Новгород
10.3.2009 23:09
|
lilie1, вино худению не мешаетМешает обильная закуска
sylphida, пробовать-то надо. Если ты сегодня первый раз занималась, то завтра тебя ждет боль в прессе и бедрах |
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
lilie1
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 31
10.3.2009 22:29
|
я тоже в гонках новечёк. ну надеюсь что чтонибуть получится .
конечно вчера был день рождение у моего мужа ипришлось немного выпить вина белого
атак ничего вес стоял посмотрим дальше как здуватся будет мой вес.
|