Наглядно это здорово смотрится.Теперь можно представлять в сравнении когда что-то ешь.

КАК ВЫГЛЯДЯТ 200 ккал?

�ногда еда выглядит не такой питательной, как на самом деле. 200 ккал это пол кило брокколи, или порция ликёра, одинаковая каллорийность, но такой разный размер.

Все продукты сфотографированы с одинкового растояния на одинаковой тарелке, диаметром 26см. Зная, что чайная ложка сливочного масла равна полутара килограмам сильдерея, в следующий раз противостоять соблазнам будет проще! =)

1425 РіСЂ сельдерея = 200 кал      740 РіСЂ перчиков = 200 кал

588 РіСЂ броколли = 200 кал          553РіСЂ дыни = 200 кал 

570 РіСЂ РјРѕСЂРєРѕРІРѕРє = 200 кал        496 РјР» РєРѕРєР°-колы = 200 кал

475 РіСЂ красного лука = 200 кал  357 РіСЂ горошка = 200 кал

328 РіСЂ РєРёРІРё = 200 кал               308 РіСЂ РєСѓРєСѓСЂСѓР·С‹ = 200 кал

290 РіСЂ винограда = 200кал       226 РіСЂ кетчупа = 200кал

204 РіСЂ копчёной индейки = 200кал  196РіСЂ клубничного йогурта = 200кал

186РіСЂ фасоли = 200РіСЂ               150 РіСЂ СЏРёС† = 200 кал

83 РіСЂ кураги = 200 кал                75 РіСЂ чизбургера = 200 кал

41 РіСЂ сникерса = 200 кал           40 РіСЂ M&Ms = 200 кал

37 РіСЂ чипсов = 200 кал                36 РіСЂ шок конфет = 200кал

34 РіСЂ жареного бекона = 200кал    34РіСЂ арахисового масла = 200 кал

33 РіСЂ соленого арахиса               51 РіСЂ мармеладных мишек = 200кал

если каждый день есть как последний вряд ли похудеешь!

Все, сегодня последний день наедаюсь сладостями всяческими, с завтрашнего дня сжиросжигающий супчик!

Галлина, спасибки за ссылочку

http://www.osushi.ru/ Р­С‚Рѕ сайт РїСЂРѕ суши.Специально для strom.РћРЅ наверное Сѓ тебя есть,РЅРѕ РІСЃРµ-таки...

Аха, хороший супчик, мочегонный!)

Вот рецепт жиросжигающего супа. 500г капусты, 400г стеблей сельдерея, 6 луковиц, 2 зеленых перца, 3 помидора. Порезать, залить кипятком и кипятить на сильном огне 10 минут, далуу убавить огонь и варить до готовности.

А я уже 15 лет не варю супы на мясном бульоне. А на наш постный борщ приходят в гости)))

Не всем полезны фрукты на голодный желудок. У меня они вызывают аппетит, уж лучше с утра две-три ложки овсянки.

Прочитала Алена Карра и теперь завтракаю только фруктами

Чудный некалорийный и очень вкусный рецептик:

Помидоры фаршированные рисом, сыром и луком

РќР° 8 порций вам понадобится: РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ - 8 шт., СЂРёСЃ - 2/3 стакана, лук репчатый - 1 шт., сыр – 150 Рі, зелень.
�з помидоров удалить мякоть и слегка поперчить оставшиеся стенки. Сварить рис, смешать с тертым сыром, добавить обжаренный лук, мякоть помидоров и зелень. Слегка разогреть, чтобы сыр потек. Начинить помидоры, сверху присыпать сыром и сбрызнуть маслом. Запечь в духовке в течение 15-20 минут.

Р� жир есть РІ этом супчике, даже РјРЅРѕРіРѕ   С†РµР»С‹С… 100Рі оливкового масла, РЅСѓ , если питаться целый день только этим супчиком, то Рё РІ самый раз обрадовать кишечник)))))Рђ лучше СѓР¶ уменьшить РґРѕР·Сѓ такого полезного масла. Р’СЃРµ рецепты нужно подкорректировать для себя.

Бульонные кубики я тоже не употребляю,а вот перчик обажаю, а кому-то много будет целых два стручка, так и глаза на лоб вылезут!))))

если про супчик для похудения, то вот его полный рецептик

Диета с "Боннским супчиком" для похудения

500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

А на счет омлета - всегда делаю с овощами. А к яйцу добавляю ложечку сметаны. Омлет воздушний и кажетца больше.

Я тоже не очень варений лук. Делаю так: сварю например- лук, кабачек, морковь, помидор. Отцедить, но воду не выливать. Потом в блендер и все дела. � лук ничем заменять не надо. Вкусное пюре получается. � концентрация какая хочеш, сколько води от овощей додала так и ем.

В яицах находится полезный холестерин-он не забивает наши сосуды.

Кстати, можно еще и омлетом с овощами себя побаловать. (Помидоры, перчик болгарский, лук).

Только РЅРµ говорите РјРЅРµ РїСЂРѕ холестерин РІ желтках (сама знаю, что вредно, РЅРѕ если меры РЅРµ занть). Пару СЏРёС† РІ день - вполне приемлимо. :)  РњРѕР¶РµС‚Рµ Рё РЅР° белках сделать. РЇ предпоситаю целые яйца.

Вместо супчиков можно из тех же овощей сделать рагу овощное. Добавить на сковородку (с антипригарным покрытием) немного растительного (я люблю оливковое) масла и обжаривать там овощи, начиная с тех, что дольше готовятся. А потом доливать водички и тушить. Если добавлять помидоры, то и соус сразу будет томатный, сдобрить перцем свежемолотым. Отлично!

СЏ РјРѕРіСѓ РЅР° такой ботве сидеть несколько дней, правда если РІ охотку. Р�РЅРіРѕРґР° хочется вредностей. 

А кроме супчиков, что можете предложить?

Aljoncik10

ничем. можно в марле варить их, потом сутки чтобы в супе полежали и можно отжать и выкинуть. и жевать его не придется. а все его полезные вещества пойдут в суп

6 вареных луковиц-ужас.Не ем вареный лук вообще,чем заменить, как думаете?

я часто супы ем)

особым разнообразием не занимаюсь. но часто получается, что суп ем в течении дня - и на завтрак, и на обед, и на ужин))) и в перерывах))

мало готовить не умею, а тк живу одна, то все приготовленное может испортиться) вот и лопаю супчики))) но не переживаю совсем по этому поводу - у меня часто желудок требует супов.

я точно больше не буду))) совершать безостановочные рейды между холодильником-плитой-столом не очень хочется)))

хотя гастроэнтеролог и сказ, что мне нужно тока овощные бульоны без мсяо, но в меня такие не впихиваются больше)))

только 1 не мясной я могу с удовольствием трескать - из щавеля. тк с мясом я его вообще не могу есть - бяка для меня енто)

Loki-Lomki

не совсем обычный суп))) в нем практически нет жиров, поэтому и получается ощущение голода - наши организмы насыщаются и за счет жиров тоже. причем в основном благодаря им (когда-то статью про это читала)

но этот суп, судя по отзывам, начинали любить и те, кто не сидел на диете (домочадцы сидящих) - они просто съедали этот суп на обед и тащились, а тем, которые сидели на нем, приходилось его чаще и активнее варить его))) чтобы было на чем сидеть)))

но пмню свою ощущения - 2 кастрюля тяжело в меня входила))) лук категорически отказался это делать и я каждый раз вылавливала его, а тк его там немало, то ... ))) было чем заняться)))

РЅР° нем нужно сидеть РїРѕ спец программе. там каждый день что-то можно есть, РїРѕРјРёРјРѕ СЃСѓРїР°. Рё рецептура немного другая. сельдерей нужен стеблевой. РїРµСЂРµС† РІ какой-то РёР· дней можно есть, РЅРѕ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, чтобы его РІ СЃСѓРї надо было ложить.

я весной сидела на нем. есть хотела постоянно - хорошо что в отпуске была и дома торчала - могла без проблем жевать))). вес снижался. но у тех, у кого проблемы с желудком, не рекомендуется - плохо может быть.

и мое небольшое изменеие - кубики химические я не использую вообще - желудок жалко и травить себя этой химией сплошной не хочется

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.