Привет, Анюточка!

Ура!!! Поздравляю с шикарным отвесом!

Только вот дней нарушений, вроде, как не было

Был один загрузочный праздничный ужин, а потом ты быстро взяла себя в руки!

Р�збавления РѕС‚ весозависимости РЅРµ произошло )) Утром встала Рё приятно улыбнулась циферкам - 86,2 РєРі, С‚.Рµ. -900 грамм Р·Р° РґРЅРё нарушений Рё невзвешиваний )) Спасибо вам, РјРѕРё хорошие. РџРѕРґРєРѕРІР° видать помогла! Ремонт идет. Завтра РЅР° работу придется выходить, Р° потом еще РІ обычном режиме 5 дней отпахать. 

Доползла до ЛЖ..

Отчет 22.06

1.Питание - отлично

2.Легкий ужин - отлично

3.Физнагрузка - С…РѕРґСЊР±Р° 10,4 РєРј (13299 шагов)

Добрый вечер, Анечка!

Я одна обои клеила - тяжело. Удобнее вдвоем. Но если вы уже ремонт начали, то отступать некуда - позади Москва. �, конечно, до приезда родителей лучше закончить :) Все у тебя получится, мне нравится твой настрой!

Доброго дня!!! :)

Анечка, желаю удачи в избавлении от весо-зависимости )) сама этим страдаю.. Но правда не расстраиваюсь особо если в плюс ухожу слегка, поэтому люблю взвешиваться... Хотя если несколько дней не взвешивться, а потом приятный сюрприз на весах увидеть - это дааа, приятственно :))

Доброе Утро, Анютик!

А-ааа, какая картинка волшебная...

Буду заходить к тебе любоваться))

Очень верное решение - не вставать на весы, если всё делаешь правильно, то по сути взвешиваться можно и раз в недельку, но как же трудно бывает удержаться

Я тоже ))) Видела как дома в детстве, но уже ничего не помню.

На весы не вставала. Может хоть 3 денечка выдержу )) Стройнеем дальше! ))

Понятно... Хоть я, честно говоря, сама никогда обои не клеила

В его семье ремонты делаются годами, чревато пускать это дело на самотек. Тем более нам только обои поклеить. Надо сделать на этих выходных, ко мне уже скоро родители приедут почти на месяц, там уже точно не до ремонта будет..

Немного мотивации ))

Блин, ну какая же наглость пригрузить человека в воскресенье, пользуясь тем, что он на испытательном...(((

� какая же ты молодец, что справилась со своим эмоциональным состоянием расстроенным да ещё и не сорвалась на сладенькое!!!

Тысячекратное ура!!! Такая победа над собой дорогого стоит!

А ремонт до мужа не подождёт, да?..

Спешу заверить, что РЅРµ повторяю прошлых ошибок Рё начинаю после РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ отступлений сразу сметать РІСЃРµ, что вижу )) Была примерной девочкой! Отказалась РІРѕ время внепланового застолья вечером СЃ соседями (СЃРѕ свекровью РІ гости ходили) РѕС‚ вкусных домашних угощений )), лакомилась абрикосками РЅР° ужин. РќР° весы РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ вставать, РЅРµ знаю сколько выдержу правда (это же небольшая болезнь) )) Соответственно РёР·-Р·Р° гостей ремонт отложили. Р� РІ воскресенье СЏ работаю, так меня это вывело РёР· себя сегодня Рё отказаться РЅРµ РјРѕРіСѓ С‚.Рє. РЅР° испытательном СЃСЂРѕРєРµ... какая СЏ злая, Р° потом РїРѕРєР° разбирала документы РЅР° работе Рё молча психовала, решила РїРѕРєР° самоизолировать себя РѕС‚ общества, заперлась РІ туалете (РїСЂСЏРјРѕ там) Рё слезы РЅРµ смогла сдержать. Еще РјСѓР¶ РІ командировку уезжает Рё СЃ ремонтом Р±СѓРґСѓ долбаться (правда свекры РІСЂРѕРґРµ РЅР° помощь РїСЂРёРґСѓС‚, РЅРѕ РїРѕРєР° это слова, РІРёРґРЅРѕ будет завтра правда это или нет..). Короче, РІСЃРµ накопилось, 15 РјРёРЅСѓС‚ СЏ чувствовала себя глубоко несчастным человеком. Потом собралась Рё настроилась, что СЏ справлюсь. Хоть Рё работать выходить Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека Рё обязанности РґСЂСѓРіРёРµ, сегодня часть рассказали. РџРѕСЂР° начинать самой решать СЃРІРѕРё проблемы, Р° РЅРµ бежать заедать СЃРІРѕРё переживания шоколадом. Буду взрослеть.. 

Рђ энтузиазма Сѓ меня навалом, аж сама себе удивляюсь! РќСѓ РіРґРµ это ощущение было раньше? 

Отчет 21.06

1.Питание - отлично

2.Легкий ужин - отлично

3.Физнагрузка - С…РѕРґСЊР±Р° 13,2 РєРј (16756 шагов)

Привет, Анютик!

Эх, когда я сброшу 10 кило, я, наверное, тоже устрою себе праздник!

Очень правильно рассуждаешь насчёт того, что можно воспринимать этот день как полезно-загрузочный

Анечка, добрый вечер!

Это ничего, что слегка погрешила. Ты правильно говоришь, что такие загрузы иногда нужны.

Анечка, привет!

РЈ вас уже день, как СЏ понимаю, РЅРѕ РІСЃРµ же пожелаю тебе удачного РґРЅСЏ Рё продуктивного вечера ( СЌС‚ СЏ РїСЂРѕ ремонт :)) Правильно сделала, что "отметила"10-РєСѓ :) Нужно позволять себе РёРЅРѕРіРґР° расслабиться. Главное, потом продолжить еще СЃ бОльшим энтузиазмом. РќСѓ, Рё как ты сказала, этот небольшой скачок РІ питании, может положительно сказаться РЅР° постройнении, РІ С‚.С‡. РЅР° весах.. организму бывает нужно такое разнообразие, это как толчок небольшой для веса :) 

Утром на весы не вставала, как и пообещала себе вечером. Есть не хочу, значит без завтрака, пообедаю на работе. А вечером снова ремонт..

Отчет 20.06

1.Питание - плохо

2.Легкий ужин - плохо

3.Физнагрузка - С…РѕРґСЊР±Р° 10,7 РєРј (13778 шагов)

РЇ сегодня "отметила" СЃРІРѕСЋ десяточку )) Завтра РЅР° весы лучше РЅРµ вставать Р­РјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРµ питание, РЅРѕ какое-то странное, без чувства РІРёРЅС‹ Рё СЏ могла Р±С‹ РЅРµ поддаваться искушениям, РЅРѕ пустила РІСЃРµ РЅР° самотек. Ничего РЅРµ бросаю, даже РЅРµ думаю. Будем считать это тактическим толчком через увеличение ккал Рє уменьшению веса ))

РЇ вообще РІСЃСЏ выжата как апельсин! Прибежала СЃ работы давай картошку СЃРІРѕРёРј жарить, РґР° салат резать. Потом РІСЃСЋ РєСѓС…РЅСЋ вылизала Рё полезла энтузиазничать СЃ РѕР±РѕСЏРјРё. РњСѓР¶ помогал, РЅРѕ РїРѕ своей части, Р° так РјС‹ СЃ дочей быстренько РѕРґРЅСѓ стенку приговорили, завтра РґСЂСѓРіСѓСЋ будем осиливать )) Снимать полки, телевизор, тут без мужчины никак.. Р’ субботу уже поклеить надо. 

Привет, Анечка!

Принимай поздравления!

� удачного ремонта!

10 РєРі

Это же просто праздник какой-то!!!

Ты - просто умничка, Анютик!!!

Анечка, привет! :)

ПОздравляю СЃ юбилейной десяточкой :) Так держать, умничка! РўС‹ наш локомотивчик,только вперед! 

РќСѓ, Рё удачи РІ ремонте, пусть РѕРЅ быстро начнется Рё быстро закончится! :))) 

Где-то 150 РєРј РІ РѕРґРЅСѓ сторону Рё столько же обратно РјС‹ проехали )) РњРЅРµ главное было, что водитель хороший, СЃРѕ стажем Рё машина СЂРѕРІРЅРѕ шла, без лишнего экстремализма РЅР° трассе. 

Утром -200 грамм, 87,1 кг вес и ровно -10 кг с начала похудения!!!

Еще мы ремонт затеваем небольшой на выходных - надо переклеить обои, уже все закуплено. Эх..больной вопрос у нас. Ну, начну сама уже сегодня ))

Привет, Анечка!

Я тоже не люблю командировки. Нервотрепно все это ;) Хотя командировка командировке рознь. Бывают интересные места, тогда ездишь как на экскурсию. Но это только если командировка дальняя, наверное :)

Привет, Анютик!

С возвращением!!!

Спасибо, Светочка!Устала я, не командировочный видать человек...

Отчет 19.06

1.Питание - отлично

2.Легкий ужин - отлично

3.Физнагрузка - С…РѕРґСЊР±Р° 8,7 РєРј (10881 шаг)

Привет, Анечка! :) 

Вес стоит из-за кд, наверное :) Ничего страшного, главное, спокойствие :) Умничка!

Удачной командировки Рё отличного настроения Рё самочувствия! :) 

Доброго дня, девочки!

Вес утром 87,3 кг, т.е. +/- 0 гр. )) Что ж, не обращаем внимания

Еду на инвентаризацию, не охота но надо..

Анечка, удачной и приятной командировки!

Во время кд вообще не стоит обращать внимание на привесы или остутствие отвесов, если питаешься нормально

Главное РЅРµ привесом, Р°-то РѕР±РёРґРЅРѕ очень )) Завтра еду РІ командировку РІ область, РЅР° весь день. Шагов будет мало Рё СЃ РєРґ как-то РЅРµ ахти это дело. Спасибо Р·Р° пожелание, Светулька!Правда РїСЂРѕС…РѕРґРёР» РѕРЅ примерно РІРѕС‚ так , РІСЃСЏ РІ работе, РІСЃРµ как отдохнули РЅР° выходных Рё просто полны энергией!

Отчет 18.06

1.Питание - отлично

2.Легкий ужин - отлично

3.Физнагрузка - С…РѕРґСЊР±Р° 10,6 РєРј (13670 шагов)

Привет, Анют! :)

РЈ меня сегодня тоже вес РЅР° месте :) Р� то хорошо )) 

ОТличного РґРЅСЏ!!! 

Ну 1 кг я уже не смогу слопать )) Но грамм 300-400 легко!

Сегодня утром вес 87,3 кг, т.е. +/- 0 грамм. Пусть уж лучше так в такие дни, чем плюсом

Класс!!! :) Черешенка это супер, обожаю.. РќРѕ СЏ как начинаю ее есть, остановиться РЅРµ РјРѕРіСѓ ))) Хоть килограмм РјРѕРіСѓ сразу умять.. Рё РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј глазу :)) РўС‹ как СЃ этим, РђРЅСЋС‚? 

Вкуснотища, а не ужин! ))

 РћС‚чет 17.06

1.Питание - отлично

2.Легкий ужин - отлично

3.Физнагрузка - С…РѕРґСЊР±Р° 6,6 РєРј (8678 шагов)