Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Хула-хуп-тонкая талия.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ольга_Олеговна, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
У кого какие успехи с помощью хула-хупа

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки привет, я тут задумала себе обруч купить, но незнаю какой взять лучше, они есть с массажными шариками в один ряд, а есть в два и даже в три ряда. Какой вы посоветуете?

Рост 165
Вес 69
цель №1 65
цель №2 62
цель №3 60
цель №4 58
цель №5 56
цель №6 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик smile Я 2ой день сегодня крутила, так как покалеченная чувствую себя, наверное завтра будут синяки smile Кстати, после обруча в душе мажусь скрабом, делаю массаж спец. щеткой, ню а потом кремом для похудения smile Как думаете, как скоро можно ждать резултат? smileУж сильно хочеться  к Н. Г. постройнее быть smilesmile

Я та, которая творит чудеса! :)*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, кручу в обе стороны. синяки бы ли страшные (у меня в дневничке на 1 страничке есть,адальше и то,как они проходили). сейчас кручу по 10 минут в одну и другую стороны. это минимум..бывает и по 20) в два подхода)результаты видны.

Я снова с Вами :)
14.08.13 68,9
19.08.13 68,5
170см
Оля,22 года (25 уже...)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, всё время крутила обруч в одну сторону... не было ни синяков, ни боли. Сейчас стала пытаться крутить и в другую. Поначалу вообще не получалось... сейчас пока удается 2 мин крутить... бока стали болеть ужас.
Смотрю на мир голубыми глазами, сквозь розовые очки и мне фиолетово!

декабрь 2009 - 72
май 2010 - 62,5

январь 2013 - 63,8
июнь 2013 - 57

ссылка

Послать личное сообщение

souл

у меня первую неделю тоже синяки были, да тут почти у всех они были!

крепись, оно того стоит!smile

мечта в 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.кручу второй день,прокручу раз 10 максимум падает,и так подхода 4 пока что.уже синяки огромные.

но я главное верю что он помогает и поэтому терплю)

рост 165
19.03.12- 64кг
цель 1- 61
цель 2-59
цель 3-57
цель окончательная-55 кг.

*****************
/community/post.php?topic_id=21894

ссылка

Послать личное сообщение

Lemura

спасибо, так приятноsmile

мечта в 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ebond

Ой молодчинка какая! 

 

будеш крутить регулярно, обязательно будут результаты, главное, не опускать руки, если не увидишь результатов сразу :)) Можешь ещё добавить наклоны, тоже хорошая вещь!

 

Иpинa, думаю обязательно, т.к. будет равномерная нагрузка на мышцы + меньше шансов того, что повредишь внутренние органы!

А вообще, Наталь, Иринка - наУчитесь крутить в разные стороны! Ещё всех чемпионок переплюнете :))

Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Natalyusha
я тоже... А обязательно крутить обруч в разные стороны?
Смотрю на мир голубыми глазами, сквозь розовые очки и мне фиолетово!

декабрь 2009 - 72
май 2010 - 62,5

январь 2013 - 63,8
июнь 2013 - 57

ссылка

Послать личное сообщение

Lemura

я сейчас кручу по 15 минут в день, по 8 минут в каждую сторону)))))

только позавчера буквально стало получаться в правую сторону))))))

пока результатов нет, конечно, думаю добавить упражнения на пресс))

а ты умничка, буду равняться на тебя! :)

мечта в 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Я оказывается не могу крутить обруч в обратную сторону!!!! УЖС!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578

Натали.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ebond

 Прошлой зимой как раз откручивала в 2 подхода по 10-15 минут (при этом 5-8 минут в одну сторону кручу, а 5-8 минут в другую сторону) в течение нескольких месяцев почти каждый день + делала немного упражнений на скручивания. Но иногда халтурила и ничего не делала :)) А вообще, с талии см быстро начнут уходить! А у тебя как вообще успехи?! Расскажи, как ты питаешься, что из фитнеса делаешь?! Какие планы?! (Если хочешь, то можешь в личку написать).

з.ы. Зато сейчас цифра 72-73 см (в талии) преследуют меня долго, и не поддаются smile 

 

 

Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что крутила хула-хуп и набрела на темку! Мне обруч нравится больше всего из всех "видов спорта"smile. И, если регулярно (хватает минут по 15 в день) его крутить, то талия уменьшается уже на 10 день!!!!!! Особенно "ушки" и складки на спине!!smile

мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578

Натали.

ссылка

Послать личное сообщение

Lemura, а сколько в день ты занимаешься? и в течение какого срока уже?smile

мечта в 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Единого мнения - нет! Кто то скажет можно, кто-то скажет вредно. Смотри сама по своему состоянию! Я например во время КД не качаю пресс (первые дни, т.к. потом живот болит), но если состояние позволяет то минут 15 покручу обруч (от обруча нормально всё).

А можешь почитать тут (там немного обсуждали этот вопрос).

Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Подскажите пожалуйста можно ли крутить обруч в КД?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще, с помощью обруча талия из 86 стала 72 (-14 см)! Моя мечта увидить цифру меньше 70! поэтому, продолжаю в том же духе smile

а обруч правильно крутить так: ноги вместе, а руки либо за голову, либо над головой!

Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)

ссылка

Послать личное сообщение

Ноги надо держать вместе, потому что так лучше прорабатываются мышцы.

Поможет только практика, чтобы он не падалsmile

мечта в 65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Persikkk
я даже не знаю... но с "ногами вместе" у меня совсем плохо получается, обруч постоянно упасть хочет.
Смотрю на мир голубыми глазами, сквозь розовые очки и мне фиолетово!

декабрь 2009 - 72
май 2010 - 62,5

январь 2013 - 63,8
июнь 2013 - 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ту Иpинa. а я тоже расставляю все время :)))) а от этого эффективность снижается??

Медленно но верно стремлюсь к 50... Впереди еще 7 кг живота, боков и попы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Задалась сегодня вопросом, а правильно ли я кручу обруч?! Оказывается что ноги надо вместе ставить, а я всегда их расставляю...
Смотрю на мир голубыми глазами, сквозь розовые очки и мне фиолетово!

декабрь 2009 - 72
май 2010 - 62,5

январь 2013 - 63,8
июнь 2013 - 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А-я-яй... пора входить в привычную колею после праздников.
Смотрю на мир голубыми глазами, сквозь розовые очки и мне фиолетово!

декабрь 2009 - 72
май 2010 - 62,5

январь 2013 - 63,8
июнь 2013 - 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня ругать пора. После НГ еще не крутила, стоит пылится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки привет! А что, обруч уже никто не крутит? Что-то темка затухла... А я хотела вступить в ваши ряды...
Смотрю на мир голубыми глазами, сквозь розовые очки и мне фиолетово!

декабрь 2009 - 72
май 2010 - 62,5

январь 2013 - 63,8
июнь 2013 - 57

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! я  начла недавно крупит хула- хуп, почувствовала сильные изменения в желудочно-кишечном тракте.  Скажите, никто не замечал улучшение обмена веществ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кручу уже 2 месяца, -12см в талии. Я в шоке!!! Не ожидала такого результата.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lorensa, вопрос лени smile Ну и у меня тогда цель была - нужно было в талии похудеть для одного дела, так я брала книжку, обруч и вперед. А потом цели достигла и забросила, мол и так красавица :) У меня тогда после обруча талия 58 была, а до 64 где-то.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FutureNow, а почему крутить прекратила если было всё так красиво?

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.