Очень быстрый,эффективный метод похудеть без гарантий на не возвращение веса это -гречневая диета.по себе знаю сбрасываете по 1 кг в 2 дня ,а то и три дня.способ для тех кто хочет за неделю сбросить от 3 до 5 кг.

� что литр на тощак выпить???

Есть хороший способ сбросить 5-4 килограмма за 2 недели))Берет 2 лимона и заливаете его на ночь 1 литром воды, и утром НАТОЩАК!(Обязательно)! выпиваете))и все))знаю много способов))если хотите еще советов, обращайтесь))

я дак сижу на системе минус 60)

ну и спорт конешно) почти каждый день)

Привет! Новенькую примите???

Я сделаладля себя большой рекорд - поднимаюсь в steel на 5 этаж по два раза. В школе по лестнице бегаю, не покупаю булочек со сгущенкой. Часто воду пью, а зеленый чай еще чаще))

Стараюсь кушать во время, но так, что бы поместилось вся еда в ладошке. Раньше в течении 8 лет занималась бальными танцами, сейчас начала опять растяжку разробатывать)

�, конечно же, делаю "нивидимые" упражнения, водный массаж и просто массаж. Надеюсь, скоро все получится)) Обязательно приведу себя в форму))

P.S. steel - это ботинки со стальным носком, весят около 1,5 кг каждый))

А я в свободное время кручу хула-хул....)

отличное средство...но только если занимаюсь с большым фанатизмом жывот болит....=((((

отказалась от соли,сладкого и хлеба.......

Я ем квашэную капусту.

а вот я старалась просто не есть после 6 вечера...и ходила каждый день в бассейн и похудела на 10 кг...и вот уже больше пол года в этом весе...мне говорили, что надо есть тогда, когда хочет организм, а не тогда, когда ты сама хочешь...)

я тоже практически исключила сладкое, бывает или сухофрукты или йогурт проскакивают в завтраках...

Да девчонки,везучие вы!!Я вот от сладкого легко могу отказаться,а вот от соленого и острого!!мммммммм.............слабость

Пытаюсь заменять,а сухофрукты я и так люблю:)

Я исключила мучное,жирное,колбасу,чипсы,газировк..но вот от сладкого отказаться не могу..

Я тоже исключила колбасу, а так же любые сладкие газированные напитки. � стала меньше есть сладкого.

 Asspasy, ты абсолютно права! РЇ думаю РІСЃРµ кто РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РЅР° этот сайт рано или РїРѕР·РґРЅРѕ понимают это

Наверняка у каждой из нас есть свои маленькие секреты: кто-то отказался от лифта, кто-то крутит обруч, кто-то газировку заменил на чай. Опишите ваши способы - и как они работают ))))