Рђ еще купила мороженое, называется "MINIMA -50%калорий".  Р­СЃРєРёРјРѕ РІ шоколадной глазури СЃ черносливом. РќР° 100 РіСЂ 203РєРє. Р’ СЌСЃРєРёРјРѕ 70грамм. Знаю, что бывает менее калорийное, РЅРѕ без глазури ведь.

Девочки, особенно Питерские! Кто знает "легкие" продукты, пишите плиз! �нтерессует все! Все продукты, марка и где купить.

    Рђ СЏ сегодня купила себе фитнес-халву ( чуть больше 300РєРє), положила РЅР° блюдечко 40РіСЂ Рё чайку налила. Ела , ела Рё чувствую, что уже РЅРµ так ее хочу как РІ начале чаепития. Р’ итоге 15 РіСЂ осталось РЅР° тарелочке

Это мое огромное достижение!!!

РАЗЛ�Ч�ТЬ �СТ�ННОЕ ЖЕЛАН�Е � ПРОСТО ХОТЕЛКУ!

ВСЕМ ПР�ВЕТ.ДЕВОЧК�, А Я �СПОЛЬЗУЮ В ДЕСЕРТАХ ЭКСТРА САХАР С ЭКСТРАКТОМ СТЕВ��-100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ, В 3 РАЗА СЛАЩЕ САХАРА,К ТОМУ ЖЕ ОН ПОЛЕЗЕН.УСПЕХОВ ВСЕМ

gardenia12, подскажите, плиз про 0%-ную творожную массу? очень мне енто дело интересно, потому что тоже её люблю страшно, но мне казалось, что она всегда с маслом и страшно жирная...

�з сладкого ем только фрукты и сухофрукты!

Точно! РІРєСѓСЃРЅРµРЅСЊРєРѕРµ нужно хранить РґРѕРјР° только РІ небольших дозах, особенно РјРЅРµ:) Рё особенно если это орехи. Рђ то СЏ РїРѕРєР° РІСЃРµ РЅРµ съем, РЅРµ СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ. Даже если РЅРµ голодна, если знаю, что РІ загашнике лежат кешью, РІСЃРµ время Р±СѓРґСѓ Рє РЅРёРј мыслью возвращаться, РїРѕРєР° РЅРµ съем. Р’РѕС‚ РЅРµРґР°РІРЅРѕ схомякала РёС… 180Рі, причем РЅР° ночь разобрало. Ужас! Правда, вес РЅРµ прибавился, как РЅРё странно...хотя это были лишние 1200! ккал (РїСЂРѕ жиры молчу).

Еще обожаю творожные массы. Благо существуют 0% жирности, РёС… можно себе позволять каждый день. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° РјРЅРµ хочется РЅРµ какую-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° 15%-СЋ  :))) Р’РѕС‚ как сегодня. Залопала 250 Рі! что СЃ СЃРѕР±РѕР№ Р·Р° это сделать?:)

Р� СЏ РїРѕ сладенькому!!!! РќРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ себя отучить РѕС‚ шоколадок ( особенно молочных).Поэтому стараюсь вообще РґРѕРјР° сладостей РЅРµ держать.Как только появляется какая-то вкусняшка, СЏ тут как тут.Нет Сѓ меня силы воли.Енто РјРѕСЏ "маленькая" слабость.Как же СЏ СЃ этим Р±РѕСЂСЋСЃСЊ? Да очень просто : стараюсь РЅРµ искушать себя!

Я ем все. Вот правда.

Покупаю большие упаковки с мини-батончиками и ем их.

Шоколадный батончик с орехами (типа сникерса) - 20.6 г - 103 ккал

три маленьких печенья с орехами и изюмом - 100 ккал

маленькая шоколадка 5.5 г - 30 ккал

Т.е. в буквальном смысле практически все, что хочется, но мелкими порциями. Пока не покупала всяких булок, но это потому, что не посчитала их, и еще потому, что пока мне больше хочется шоколада.

РљРљ (1200-1550) Рё БЖУ (жиры обычно ниже середины) СЃРѕР±Р»СЋРґР°СЋ, РёРЅРѕРіРґР° даже Рё РЅРµ добираю, поэтому Рё РЅРµ замарачиваюсь.

У меня на столе стоит большое блюдо с кучей разных конфет и мелких шоколадок, причем покупаю я то, что повкуснее - рафаэлло, конфеты с орешками и т.д., и с этого блюда я каждый день вылавливаю что-то, что хочется.

Вот так где-то. Может, и неправильно, но навсегда отказаться от сладостей я точно не смогу, поэтому пытаюсь определиться, сколько им можно съесть.

PS фрукты я тоже ем, но не в качестве замены.

а я не заменяю сладости фруктами - так как не считаю это поноценной заменой, финики и прочие "сладкие" замены ем не смотря на то, что позволяю себе полезные сладости:

 - халву (разную)

 - зефир

 - пастилу

 - шоколад РЅРµ мене 72% какао

Все это полезные сладости, которые в правильных кол-вах не отразятся на ваших талиях!