ОкСашка,только увидела твой (можно на ты?) вопрос на форуме про Систему Минус 60. Эта система Екатерины Миримановой,она похудела на 60 кг. и написала об этом книгу. В основе системы:
1. Не есть после 18 часов
2. Сладкое,жирное,вредное можно есть,но до 12 часов дня
3.Ежедневные физ.упражнения хотя-бы 15 минут.
Если интересно,то я дам ссылку: www.mirimanova.ru,
http://minus60.forum24.ru/
Тут основная информация о Системе, о книге, о авторе.Там же ее похудение в фотографиях (очень впечатляет)
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
