|
|
 |
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
24.11.2008 13:00
|
Да, примерно так папа им и объяснил. |
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
24.11.2008 9:57
|
Жалко конечно, но, им ,наверное, интересно стало, что внутри))). Я купила в Ашане - 350 руб. Объясни деткам, что мамин мячик трогать нельзя - а то мама возьмет их игрушки и тоже порежет ножницами....Ну это я шучу,конечно, не знаю как малышам такие моменты объяснять). Сами такими же были))).
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
24.11.2008 9:46
|
Такой мяч - очень удобный, не скользит. С ним и пресс удобно покачать. Жалко, у меня такой детки разрезали ножницами |
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
24.11.2008 9:12
|
Вчера прикупила мяч для пилатеса, чтобы использовать его вместо табуретки). А сегодня утром обнаружила, что на нем очень здорово пресс качать. Гораздо веселее, чем на полу.
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
24.11.2008 8:11
|
У меня после разгруза на следующий день вес обратно вернулся. |
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
23.11.2008 22:39
|
Ох,наконец -то начинаю приходить в себя после тяжелого гриппа в нашей семье,но за болезнь не набрала ,что приятно удивило.Но размеры вроде уменьшаются,хотя вес стоит.
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
23.11.2008 18:45
|
Стараюсь. Правда последние несколько дней вес стоял.
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
23.11.2008 18:36
|
Мариш,ты такая молодец!у тебя вес стабильно идёт вниз!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
23.11.2008 18:32
|
У меня вчера разгруз был на гречке и кефире. Честно говоря не выдержала, помидорчиков солененьких поела вечером. Отвес 500 гр.
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
23.11.2008 17:02
|
Женя,таблички уже второй день не прочитать,слишком мелкие!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
alenouchka
Diet-Баллов: 6516
Сообщений: 173
22.11.2008 10:51
|
Женя, поздравляю!
Ужасные фотографии, как из концлагеря
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
22.11.2008 10:35
|
Очередное доказательство того, что все хорошо в меру... А вообще, конечно, жуткое зрелище.
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
22.11.2008 9:45
|
да,посмотришь и ужаснёшься!просто не понимаю,как они вовремя не остановились!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
22.11.2008 7:58
|
Да посмотрела анорексичек. Я в шоке. Это ужас!
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 23:03
|
Вот ещё одну темку создала: королевские секреты красоты
/community/post.php?topic_id=7299
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 22:39
|
вы фотки видели этих анорексиков?
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 22:38
|
я открыла новую тему про разгруз называется "разгруз для королев" всем кто на разгрузе или только собирается разгружаться,все туда.....
ссылку дала ниже.
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
21.11.2008 20:19
|
korsikanka, спасибо огроменное! Будем стараться!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
21.11.2008 19:29
|
Женя, поздравляю и желаю тебе легкой беременности и здоровья малышу.) 
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
21.11.2008 19:17
|
Formula1, не, итальянский не знаю. Просто летом в Италии была, основные фразы на слуху, вот и догадалась )))) Срок 5 недель
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 19:14
|
Кстати,Женя,я там ошиблась и тебе написала на итальянском,а ты мне ответила на русском то,о чём я тебя спрашивала.
ты итальянский знаешь?
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 19:12
|
Женя,молодец! Поздравляю! Какой срок?
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 19:09
|
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
21.11.2008 18:58
|
unicorness, у меня завтра разгруз. Попробую гречку с кефиром.
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
21.11.2008 18:56
|
jen4uwa, поздравяю! Это здорово!
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
21.11.2008 18:51
|
Formula1, все отлично! Я стану мамой
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 18:44
|
Исправилась... разговаривая с мужем и здесь нписала на итальнском.
Привет!С возвращением! Всё хорошо?
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
21.11.2008 18:26
|
Отлично, спасибо! Здоровье поправила, отдохнула и набралась сил!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
21.11.2008 18:02
|
с возвращением,Женя!как здоровье?
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
jen4uwa
Diet-Баллов: 6060
Сообщений: 522
21.11.2008 17:59
|
Девочки, здравствуйте!!!
Посмотрела ваши репортажи!!! Вы такие молодцы!!!
Я от вас тоже не отстаю, хоть и в гонках уже не участвую, но -5 кг, и по 3 см с талии и бедер, не легкий, но все же результат... Только вряд ли на долго...
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 17:45
|
МОЛОКОЧАЙ: 1,5 литра обезжиренного молока вскипятить, остудить до 70градусов, заварить в этом молоке 3 чайные ложки зеленого чая (можно чай взять с добавками). Натоять 20 мин., процедить. Пить по 1 кружке примерно каждые 2 часа. И весь день пить воду - 8 стаканов!
На следующее утро встать на весы и замереть от счастья! :)))
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 17:43
|
Девочки,посмотрите эту ссылку............... я после неё упала под стол............
http://vasi.net/2008/11/20/bajan_dnja_anoreksichki_khvaljatsja.html
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
21.11.2008 15:42
|
Женя,с 27 ноября по 1 декабря меня не будет, улетаю в командировку.Инета там нет и весов тоже нет.Так что буду записывать все данные на бумагу и 1 -го декабря напишу отчёты. Так можно? я не прогуливаю,я предупредила.
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
21.11.2008 13:20
|
krowka_ru, я считаю, что разгруз - это пища, которая не нагружает чрезмерной работой желудок. Поэтому кефир, молоко, гречка вполне подходят. Цитрусовые в качестве сладкого, думаю, тоже можно сюда отнести, это ж не крахмальный банан. А я вчера вечером на работе не смогла покушать и вечером дома наелась овсянного печенья, в результате превысила КК радикально. Даже утром сегодня некомфортно было на желудке.... Поэтому у меня сегодня второй разгруз за неделю. Я кушаю творог, мандарины...в общем, еле лезет....может, если к вечеру захочу, еще кефира попью... Так то...
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
21.11.2008 13:05
|
korsikanka, диск именно Кармен Электра ))) Про покушать. Три часа до и после это сложно. Но раньше я так и делала. Даже это было по четыре часа. Отходя от крайностей (с которых можно легко сорваться), могу сказать, что достаточно по 1,5 часа до и после (это я анализировала многочисленные статьи и рекомендации). Например у меня занятия вечером, после работы, это часов 7-8-9....ну а там и есть вроде поздно...поэтому я кушаю последний раз перед выходом с работы. Все отлично получается, потому что добираться мне 1,5-2 часа до спортзала и до дома ( пробки и прочее...). Легкая пища, завершающая день, успевает улечься в желудке перед тренировкой Вообще, специалисты говорят, что занятия утром самые эффективные. С 7 до 9 часов. Меня это очень заинтересовало. Но в общем, не реализуемо....может в далеком будущем, когда буду полностью располагать своим временем
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
21.11.2008 10:27
|
всем,доброе утро!
Корсиканка,спасибо!
если есть лёгкую углеводную пищу,то ничего и заниматься можно,а вот белки и жиры лучше не есть!эти за три часа до занятий и три после.
у меня тоже вес стоит,но объёмы уходят.меня устраивает-ведь зрительно я худею!
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4973
Сообщений: 652
21.11.2008 10:07
|
Привет всем! Сегодня пытаюсь разгружаться, с утра выпила молокочаю сейчас сожрала мандарин..А до обеда еще так долго...(Там я решила гречечки покушать). Или такой разгруз нельзя? Нужно чтоб были одинаковый продукты? Целый день гречка или целый день молокочай?
korsikanka, я когда ходила на фитнес, прибегала с работы кушала и сразу тащилась заниматься, так вот все зависело от того сколько и чего я ем, если картошечки, то мне на занятиях плохо, а если творожок или что то легенькое то нормально, пускай и перед занятием.Я даж где то в журнале читала что около двухсот калорий можно перед занятиями. А с утра у меня также зарядка а потом завтрак.
|
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
21.11.2008 8:52
|
атоут, поздравляю с авиком, отлично выглядишь .
unicorness, ну как там с диском дела? Это случайно не Кармен Электра?
Девочки, за 19 я на последнем месте, о ужас(((.А вообще. я конечно же возьму себя в руки, но интересно, что объемы-то не смотря на все мои зажеры - уходят (тьфу-тьфу-тьфу). А может это у менея мышцы прибавились? )
И еще, у меня сейчас получается, что, например, я делаю упражнения, а потом иду завтракать...Или наоборот, ужинаю и тут же иду делать упражнения. Нужно ли делать большой перерыв между едой и занятиями спортом ли это вообще без разницы?
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
20.11.2008 9:36
|
Приветик всем! Вчера устраивала разгруз на кефире, нежирном твороге и яблоках. Сытно, вкусно, легко :) и вес сдвинулся с места.. А сегодня девочка с работы принесла мне диск со стрип-аэробикой )))) Пора готовиться к себе - красивой
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
19.11.2008 22:46
|
Прочитала то,что написала Светуля-Красотуля: "Например,какой больной ребенок быстрее выздоровеет-мама ,которого любит,ухаживает за ним или тот ребенок,чья мама недостаточно уделяет ему внимания и любви.Ответ очевиден-ребенок,которого ЛЮБЯТ!" Что-то я своему тоже уделяю мало времени.Он тянется ко мне,а у меня постоянно нет на него времени. Стыдно стало...Пойду исправляться...
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
