РђРІРёРѕРЅРёРєР°, Р·РґСЂР°РІСЃС‚РІСѓР№! Спасибо! Каждая гусеничка может стать бабочкой! Гармоничное развитие внутреннего РјРёСЂР° Рё внешнего облика - это Рё есть простая красота.

Какой у тебя рост? Сколько тебе лет? Как думаешь, почему вес вернулся?

Верю, что у тебя абсолютно реальная цель. Желаю тебе терпения и стойкости на пути.

Suntinka, Привет!

Молодец, что решила напомнить себе, что ты красавица! 

РЇ РІРѕС‚, тоже решила худеть хочу постройнеть СЃ 87 РґРѕ 62 РєРі. надеюсь получится! 

опыт похудения был с 85 до 74 кг, но удержать не смогла, увы.

Хочу с самого начала этого года начать приводить себя в порядок и к концу этого года максимально приблизиться к весу 62 кг.

Сегодня у меня был разгрузочный день, следующий планирую 7-го января, в субботу.

За сегодня я съела 1022кк, 50 жир, 68 углеводы, 64 белки.

Завтра будет питание в коридоре от ДиОн.

До связи!

Espanolka, Р·РґСЂР°РІСЃС‚РІСѓР№, горячая испанская женщина РёР· РњРѕСЃРєРІС‹!

Юля, как ты постройнела с 107.5 до 90.6? Есть особые секреты, полезные советы?

Спасибо на добром слове! Пусть в Новом Году у тебя всё получается.

РЇ хочу = РЇ РјРѕРіСѓ = РЇ делаю

О себе:

�мя: Анна

Возраст: 27 лет

Р РѕСЃС‚: 178СЃРј

Полная с раннего детства; при этом с 14-ти до 18-ти сильно похудела из-за строгих диет. Сейчас, к счастью, понимаю, что нужно просто правильное питание и физическая активность. Весь путь к фигуре моей мечты за один год с помощью ЗОЖ не пройти, но начать необходимо прямо сегодня. Что я собираюсь делать? Считать калории ежедневно, заниматься в спортзале не реже трех раз в неделю, один раз в неделю устраивать разгрузочный день, ухаживать за своим телом, лицом, зубами, ногтями... в общем, проявлять любовь к себе через заботу о себе; а не через пожирание шоколадок. В идеале я должна провести весь год без употребления мучного и сладкого; но лучше я напишу, что просто очень постараюсь питаться без хлеба и сахара. В идеале мне стоит ежедневно здесь отписываться, но лучше я скажу, что не буду без уважительной причины пропадать дольше, чем на неделю.

Всем заходящим, а особенно тем, кто тоже стройнеет с веса 100+, очень рада! До новых "встреч"! =)

Всё в руках Творца; всё в наших руках! В этом году я создаю новую себя. Моя цель - сбросить 40 кг до 1.01.2018. Сейчас я вешу 145кг, а через год смогу увидеть на весах 105кг или даже меньше. В добрый Путь!

С Новым Годом!

Желаю всем нам становиться стройнее, лучше и красивее, как минимум, 365 дней подряд!

РЈСЂР°!