Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Зависимость которая убивает мою жизнь, сдаюсь и хочу жить свободно...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fevrallina84, не переживай сильно! Главное не сдаваться! Рано или поздно получится! Срывы еще будут, главное не относиться к этому как к концу света!

мой дневник
/community/post.php?topic_id=55698
старый дневник: /community/post.php?topic_id=47771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
fevrallina84, привет, не сдавайся! Ты в самом начале пути, держись)
П. С. Как ты себе сделала эти клевые цветочки? Они ниже чем ава
Кристина,27 лет,159 см.
В среднем с 20лет 75 -- перед Б похудела 67--спустя 6М после родов 77--сейчас 60--будет 53
id=37238
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще раз

ссылка

Послать личное сообщение

Нажралась я сегодня.. план не выполнен...спала и ела весь день. Труды на смарку. завтра с чистого листа.. настроение так себе.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

Новый день начался. Ура. На позитивчике с солнышком к стройной фигуре))) Пойду ка кушанькать творог с кофе.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня  я молодец, была активной, много гуляла. Вечером позволила себе кукурузных палочек немного. В коридор вписалась, воды выпила много) день прожит не зря. Сытая и довольная ушла с кухни)

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, спасибо) у каждого свой опыт как говорится.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
fevrallina84, ну, "сразу" это не на второй месяц)
желаю тебе успехов и здоровья. страшно читать истории про постпохудительные проблемы.
Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 67,3 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, думаю если я за 4мес похудела на 20кг на 1000ккал при этом кол-во углей было до 100чистых грамм в день... и потом за 2 месяца нормального и даже чрезмерного питания не поправилась ни на кг, обменка у меня нормальная и не замедлилась ни разу.... Я просто всегда худею когда есть хоть легкий но голод. Вот на 1200ккал я вообще есть не хочу.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
оооооо. на 1200 похудение будет. месяц другой, за которые ты посадишь обменку и потом тебя "с воздуха" обратно начнёт разносить.
Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 67,3 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, план по еде выполнен, все записано посчитано, прогулка состоялась. Счас еще легкие физич упражнения с дитем для развлекаловки поделаю. Пила не считала сколько, но больше обычного.. Больше литра думаю вышло точно. Очень меня напрягают уши которые на попе, выпирающий живот. Да и вообще состояние какое то опухшее...толи от кд толи от зажоров в последнее время. Померила обхват пятой точки, получилось 95см, если не совсем внатяг. если внатяг то 94. Интересно как размер изменится через месяц. Не взвешиваюсь каждый день потому что если не вижу прогресса то это 100пудовый повод сорваться. А так раз в месяц динамика какая никакая быть должна. Вот интересно .. я на 1200 очень сытно себя чувствую. Будет ли похудение??? голода совсем не было в течение дня. До этого я худела не по ккал, есть  хотелось. калорийность редко когда больше 1000была, углей было не больше 90. А счас все гораздо демократичнее в плане всех составляющих...и что то я забеспокоилась по этому поводу...

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, ну все же лучше, чем всякую гадость есть)

Взять и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ооооо, эт не моя тема! стресс таким количеством фруктов овощей заедаю, что потом лежу и кажется, что меня разрывает изнутри 🙈
Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 67,3 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА пишет 07.09.2016 в 16:01 (ссылка):

ох уж эти шмотки... из-за своего жира ненавидеть стала магазы с одеждой :(

Не влезаю в платье,

Испытала стресс.

Прикупила тортик, -

Тортик, с*ка, влез(

Взять и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ох уж эти шмотки... из-за своего жира ненавидеть стала магазы с одеждой :(
Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 67,3 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах, да еще про похудение и счастье. Да, точеная фигура решает многое: можно красиво одеваться, не боясь выпирающих складок, можно мерять любую понравившубся одежду, любоваться собой в зеркале... Но... год назад некоторое время у меня не было лишних кг, но в это время я была самым несчастным человеком, и мне так плевать было на отсутствие животика и складок... Так что лишний вес совсем не означает полное счастье.. Это так, лирическое отступление)

Взять и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fevrallina84, у меня почти 6 лишних кг( ты очень правильно написала, что мы врем себе. Вот анализирую и вижу, что и правда, ищу поводы оправдаться.

Про стройнеть ради кого-то и ради чего-то. Недавно на себе испытала. Было запланированы две поездки (с фотографиями). и в момент принятия решения я думала: ну уж теперь я точно похудею, ведь у меня такие планы!!!!1 Буду худеть перед поездкой!!! Фигушки!!!! А воз и ныне там! Для себя!!! Только для себя!!!

Bonna, статья просто супер! перекопирую себе!!!

Взять и похудеть!

ссылка

Послать личное сообщение

Bonna, совершенно верно.  Хорошая статья. Я бы еще добавила к тому что счастливым можно быть в любом весе то, что и похудение  не обеспечит вам 100процентного счастья. Лично для меня похудение виделось какой то панацеей от всех бед, в итоге же в какой мере оно стало и провокатором срывов.... Т.е. похудев на 20кг я конечно была рада. нифига себе.одежду ношу которую уже лет надцать могла только на нос натянуть. Так это хорошо то хорошо. А вылезли другие проблемы- растяжки, сисяндры уменьшились и форма стала не айс, да и вообще тонус кожи несмотря на все мои усилия оставляет желать лучшего... вот порой гляну гляну и думаю- а так ли оно все хорошо...а не сожрать ли мне... А это все от нелюбви к себе. И правильно написано-радовать радовать радовать себя и любить любить любить надо. И в 50 и в 150кг любить. А стройнеть не ради кого то, а только ради себя , чтобы выразить эту любовь к себе в заботе о теле через питание. ВО) высказалась)))

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fevrallina84 пишет 07.09.2016 в 14:38 (ссылка):

К вопросу о зависимости.. я лично заедаю в основном скуку и свое ничегонеделанье... если чем то увлечена (например по магазинам хожу и вещи меряю и покупаю), то о еде и вспоминать некогда. А дома никак не могу себе занятие найти по душе. Только о еде и мысли все.

 Вот как раз чудесная статья о психологических аспектах похудения. Мы часто циклимся на питании и спорте, а об эмоциях нельзя забывать, иначе срыв - откат и все по новой! Суть в том, что надо питать себя не только едой, но и эмоциями, потому что кушаем лишее и поправлемся мы как раз от недостатка эмоций, заедая неудовлетворенность, стрессы, обиды и т.д. Всем очень рекомендую к прочтению!

Настя, 33 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153 (путеводитель по нему на стр.1)
Моя темка с мотивашками: id=52822

ссылка

Послать личное сообщение

Нашла сегодня 2е брюк в своем гардеробе. Я конечно в них смогла втряхнуть свое бренное тело, но жирок свисает по бокам предательски. как раз сбросив свои 8кг думаю будет замечательно смотреться) вот небольшой еще мотивчик - ориентирчик на постройнение).

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

К вопросу о зависимости.. я лично заедаю в основном скуку и свое ничегонеделанье... если чем то увлечена (например по магазинам хожу и вещи меряю и покупаю), то о еде и вспоминать некогда. А дома никак не могу себе занятие найти по душе. Только о еде и мысли все.

Читаю книги про компульсиков и вообще нашу проблемку. Очень откликнулось то что мы зачастую врем себе. Стала думать. Я всю жизнь оправдывала себя и жила в каком то мире иллюзий. Вот если бы не мама- я бы не жрала, если бы я с детства ходила бы в спорт секции-я бы не жрала, если бы сегодня не день варенья-я бы не жрала, очень трудный денек, если был бы полегче-я бы не сорвалась..и так все время...виноват кто то или что то ,но упаси Боже , только не я. А на самом деле то решение ЖРАТЬ или инет принимаю только я... Оправдывая свое желание пожрать где то на подсознании. Выгодно конечно в психологическом плане смотреть в зеркало и быть в роли жертвы ожирения, но это все ложь...

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

Решила рыбку покупать ...морепродуктами можно побаловаться. еще и немножко сыра и курогрудку ...ну или просто куру вареную буду себе иногда готовить. Творога много ем. каждый день на завтрак творог и банан (иногда др фрукт). Сыр рикотта не жирный в принципе, а тофу так вообще прелесть. Так что с белками вроде устаканилось.

 

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

ФеяФиалка, доче 3 года) уже смесь не готовлю ей. А вот привычка жрать по ночам вернулась. Ну ниче, будем отвыкать. А у тебя сколько лишних кгшек?

 

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Внесу свои 5 копеек про белки и творог. Недавно попробовала добавить огурцы и зелень в него (посолить, соответственно). Очень прямо вкусно вышло. Неколько дней так питалась, пока противно не стало)))

Взять и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fevrallina84 пишет 07.09.2016 в 10:07 (ссылка):

Завтрак в норме. Думу думаю что приготовить на обед...мясо я не люблю а рыба уже надоела...Белки ж нужны нежирные..

Если не ешь мясо, можно творогом хорошо белки набирать. Очень вкусно, если перемешать с фруктами, особенно с бабаном)

мой дневник
/community/post.php?topic_id=55698
старый дневник: /community/post.php?topic_id=47771

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! А мясо вообще никакое не любишь??? Надо искать варианты.
. Я одно время не любила куриную грудку, но как без нее, когда худеешь? Пробовала разные рецепты, в результате нашла свой простейший способ ее приготовления - мариную на ночь в горчице и жарю на сковородегриль, ммм, быстро, вкусно и сочно! Ищи, пробуй, уверена, ты найдешь свои мясные блюда.
Настя, 33 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153 (путеводитель по нему на стр.1)
Моя темка с мотивашками: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fevrallina84, доброе утро!

Спасибо за приглашение) с удовольствием буду забегать. Мне вот свой дневник никак не удается вести-надоедает быстро, а в гости-это я всегда рада)

Может, поможет, но я по себе поняла, что все мои приступы переедания спустя кучу лет-это просто привычное дело. Мы, компульсивики, уже на уровне подсознания реагируем срывами на внешние раздражители (скука, злость, нехватка новых впечатлений, депрессия). Вот, например, вчера вечером я заметила, что к еде не тянет, но ноги уже все равно идут на кухню (вот  и сформирован поведенческий образ).

Сколько доченьке лет?

Взять и похудеть!

ссылка

Послать личное сообщение

Завтрак в норме. Думу думаю что приготовить на обед...мясо я не люблю а рыба уже надоела...Белки ж нужны нежирные..

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, с удовольствием) 

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Я вот тоже все никак не могу войти в колею! Может стартанем вместе и друг друга подтянем?
Пы.Сы. ты, если что, заходи в гости)
Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 67,3 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

По сегодняшнему дню не выполнен питьевой режим и физ нагрузки были только двухчасовая прогулка с дочкой. Безумно рада что кжбу в норме.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

Руся_Ан, приветик....Дело все в том что компульсивным перееданием я уже страдаю лет 17. Очень боюсь сейчас набрать снова сброшенное непосильным трудом. За последние 2 месяца я перепробовала по моему все способы... это и медитация, и молитва, хвалила себя, позволяла расслабиться, все приводило к одному- к зажору... И жесткие ограничения и послабления приводят к зажору... Только наверно пожизненный самоконтроль для меня спасение. Еще заметила лично для меня нельзя давать расслабиться шоколадом да вообще сахаросодержащими продуктами.... сразу сносит крышу и ем ем ем... мне от этого наверное проще совсем отказаться... относиться к этому как к наркоте.. ну или как к кошачьему корму...кто то ест а мне нельзя...

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) не злись и не ругайся на меня) но ты очень напоминаешь меня, когда я похудела, а потом ставя себе все более жетские рамки сорвалась окончательно и привет компульсивное переедание, будимия и снова весь скинутый вес! Искренее надеюсь, что у тебя все будет по другому! Хотя я тоже думала, что меня это не коснется!

Просто хочу посоветовать, немного расслабиться и пожить без погони за совершенным телом! Ты ведь и так умница! Ведь срываться начала не просто так! Самое интересное, что я для себя поняла в борьбе с компульсивным перееданием и булимией "к черту ограничения"! есть можно все) И мороженое на ужин даже))) ну или какая у тебя любимая еда) Надеюсь у тебя все получится))) Заниматься нужно в удовольствие и зачем каждый день? Тем более ты в декрете, погуляй и поиграй с ребеночком, тоже нагрузка! 

 

мой дневник
/community/post.php?topic_id=55698
старый дневник: /community/post.php?topic_id=47771

ссылка

Послать личное сообщение

ФеяФиалка, спасибки) заглядывай ко мне на огонек) вместе веселее))) у тебя успехи как?

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

Bonna, спасибо огромное. Иногда мне кажется что это просто болезнь и лечить ее надо медикаментозно. Доходит до абсурда- еда в одиночестве, "заметание следов преступления", обжорство до боли  и чувство вины и т д... в общем я много читала про компульсивное переедание и т д, но бороться с этим получается с переменным успехом. Не у всех так... у кого то вес лишний оттого что они временно расслабились. У меня наверное в бОльшей степени это все от того что сижу в декрете, от отсутствия хобби...жру жру жру. 

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fevrallina84, удачи тебе!smileЯ прекрасно понимаю, как это - страдать пищевой наркоманией! Сама ею болею с 16 лет. Дневник здорово помогает, особенно, если регулярно и честно его заполнять!

Взять и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! То, что ты здесь пишешь знакомо многим, особенно на этом сайте, иначе бы нас тут не было)
Я тоже частенько могу назвать себя "пищевым наркоманом", особенно по сладкому особенно, когда нервничаю. Всё началось лет с18 и по сей день. Люблю поесть, борюсь, срываюсь, вес скачет. А ведь все завязано на эмоциях и мотивации, нам всем прежде всего нужно найти гармонию с собой, чего тебе и желаю!
Настя, 33 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153 (путеводитель по нему на стр.1)
Моя темка с мотивашками: id=52822

ссылка

Послать личное сообщение

Пока в норме. Позавтракала и пообедала. Главное не сорваться на ужин и не нажраться ночью что у меня бывает частенько. Самочувствие не айс..может изза кд... но я полна решимости) очень хочется увидеть положительный результат в зеркале и на весах.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. Напишу вкратце о себе. Мне 30 лет.. и я пищевой наркоман. Всю жизнь еда занимала для меня чуть ли не ключевое место в жизни. У меня с ней страстная любовь... порой я ее ненавижу но не могу отказаться от нее. В попытках привести свой вес в норму прошла большая часть моей жизни. Я держусь срываюсь виню себя и ем...потом снова на диету и так по кругу. В начале 2016года я нашла как мне казалось способ контролировать себя. Но внезапно потеряв 20кг он перестал работать...я снова начала срываться. Пока вес 58-59кг при росте 158. Мечтаю весить 50кг но главное - научиться рационально питаться. Без пожирания всего что не приколочено. 

Для реализации цели, выбираю следующие действия-

1. Ежедневный отчет в дневнике о том что сделано и не сделано

2. Питьевой режим

3. Отказ на 4 месяца от сахара и мучных продуктов во всех их проявлениях

4. Посильные ежедневные нагрузки 

5. Действия по уходу за собой ,повышению самооценки и выражении любви к себе.

6. Взвешивание раз в месяц. 

7. Питание в пределах коридора калорийности

Итак, стартую сегодня, не завтра, не с понедельника. 05 09 2016 в 22 00. поехали. Буду очень рада поддержке и тем кто захочет присоединиться ко мне)

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50

/community/post.php?topic_id=56211
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
1(ДОМАШ) Овощи с мясом: голубцы ленивые
Капуста белокочанная Фарш говяжий Морковь Лук репчатый Масло подсолнечное Кетчуп Рис белый
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.