Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Пора жить фильтрованной жизнью!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, привет! Молодец что завела дневничок !!! У меня тоже он есть, я туда фотки свои бросаю, пишу сколько скинула, и прочее... Да и у меня гостей не  много... Но.... меня мой дневник подстегивает на дальнейший бой. 

Про колбасу и булки хочу тебе сказать, забудь вообще, у меня только домашнии это едят, так как не худеют. можешь ветчиной куриной заменить, ну или будет время из курицы сама колбасу сделай, все полезнее. Я так и сделала. Выпечка тоже бывает ПП, в инете полно рецептов. И если это выпечка, то в разумных количествах и до 15 нуль нульsmileКак то так. Пиши продолжай, подпишусь на тебя!

Таня, 30 лет.Рост 165, Вес 70 - буду 60. Сейчас 67.3
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=33300

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот то, что ко мне никто в гости не заходит означает, что я сильная и справлюсь со всем сама. Спасибо девчонкам, которые заглянули в гости. Но в конечном счете я же для себя дневничок завела. А мне последнее время именно на себя времени и не хватает. 

Кстати, девчонки  на работе напомнили, что существует карта желаний и что надо её делать. А я про неё совсем забыла. Хотя на рабочем столе в компе у меня очень классная картинка стоит. И мотивирует меня каждое рабочее утро.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я НЕ молодец. Попали на день рождения. А всё, что было - это салаты с майонезом. Под вечер я даже считать перестала. Стыдно - это зажор! Хоть и столовая ложка салата, а по калориям и жирам явный перебор. А сегодня у нас день юриста в ДНР. Опять застолье. Да, на закуску рисовый суп, взятый из дома на обед  это может и смешно, НО! Я ещё и ужин могу скорректировать и влезть в зеленый коридор. Просто в гоночке стыдно будет отчитываться по нулям. Да и самой противно. Ведь так приятно слышать, что заметно, что я похудела (от руководства, которое было в отпуске).

Не сдаюсь. Продолжаю борьбу между удовольствием пожрать и стройностью и красотой. 

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ужин потушила на воде баклажан с помидором и перцем. Добавила зелень и получилось очень вкусно. К зеленому чаю добавила 50 гр. обезжиренного творога и ... Я молодец. В зеленом коридоре.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот к чему приводит спонтанное питание. Вчера не успела приготовить себе обед на работу. Сегодня родительское собрание в школе. Бегу на собрание и понимаю, что обед будет из того, что куплю. Всё ещё по-старинке покупаю булку (съела половинку), кусочек колбасы и йогурт. Ну вроде бы ничего супер опасного. НО! Забила в планировщик и вышло, что это просто кошмар по калориям. На ужин приготовила баклажан с помидором и перцем на воде и 50 гр. обезжиренного творога. А как ты хотела? В обед было вкусненько? Теперь для коридора зеленого немного урезали ужин. Завтра буду умнее и больше никаких стихийных булок и колбасы. Ведь можно было обойтись йогуртом и фруктами. Но далеко было бежать в магазин за фруктами, а времени мало. Сама виновата.

smile

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

крошка-мю, Спасибо! Стараюсь.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие умные мысли про фильтрацию! Теперь бы их в жизнь претворить (это я уже про себя...)

Удачи!

Катя,31, 162, 75
Гадкий утенок не станет прекрасным лебедем по мановению волшебной палочки. Но он может найти того, кому лебеди не нужны.
/community/post.php?topic_id=42244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак сегодня сводная табличка в марафоне. За месяц я потеряла 3 кг. Это не много, но это лучше, чем сидеть на диване и смотреть дурацкие сериалы. Это хороший результат. С учетом возраста вполне хорошо. Зато ничего нигде не подвиснет. Ну разве что грудь. Это отдельная и очень больная тема для меня.

Сегодня купила чай травяной для поддержания фигуры. Очень вкусный. Оставлю на работе. Буду пить тут. А то дома как обычно буду забывать.

Детям уже расписание выдали в школе. Вот и закончилось теплое лето. Начинается школьная пора.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На выходных удалось соблюсти коридор. И это значит, что я молодец. И это отвесик ещё на 0,5кг за неделю. Сегодня утром 92 кг. В субботу была большая пешая прогулка. Сначала с детьми на конкурс рисунков. Потом по рынку - готовимся к школе. Потом день города - концерт и парк. Одним словом часов 6 мы гуляли. А в воскресенье у мартеновских печей консервация на зиму. Отдохнули активно. Сегодня у детворы перекличка в школе. Начало нового учебного года. Жизнь продолжается. А у меня до следующего лета есть время привести себя в порядок и выглядеть гораздо лучше чем этим летом. Сначала первый этап к новому году. А потом распланирую дальше.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня нам привезли арбузы на работу. Вот и разгрузочка будет. А интересно беготня с арбузами на 4 этаж без лифта 3 раза вверх и 3 раза вниз это как тренировочка? Сначала арбузы надо было купить и принести на 4 этаж. Ну а потом позвонить мужу и поросить эти арбузы забрать и носить их вниз. Ну за дурной головой и ногам тренировка получилась.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь держать коридор. Почти получается. Результаты радуют. 

Сегодня на работе праздник и всем вручили по куску торта. Тяжело было отказаться, поэтому пришлось корректировать свой ужин. Ну и съем я больше салатика из свежих овощей. А торт был оооочень вкусный, хоть и маленький.  Я не сторонник отказываться от вкусностей в жизни, просто приходится немного урезать основной рацион. 

Вчера мерила платье. Есть у меня одно, куплено на похудеть. Сейчас я в нем без корсета выгляжу так, как 4 месяца назад в корсете. Если не увлекаться праздниками, то скоро буду очень красивое платье носить.smile

 

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И ещё

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на работе сказали, что я что-то похудела. Я особо не рекламировала, что решила похудеть. Просто начала действовать и всё. Теперь главное - это не расслабляться. Если процесс пошёл и даже заметен окружающим, то это здорово. Значит я иду в правильном направлении.

Ну и для себя любимой - 

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это и правда хорошая идея! Надо точно замеры делать под грудью. Там и реально заметнее будет уход жирков.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну значит и цели у нас примерно одинаковые.

Объем груди мучалась-маялась и меряю под сиськами)))
Было 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
Сейчас 88
/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня в гоночке замеры, вот такие результаты:

Вес 92,5 (-1,5)

ОТ - 92 (-3)

ОБ - 116 (-1)

ОГ - 118 (-1)

Конечно сложно при моем размере груди замеры делать, т.к. в каждом другом белье получаются разные замеры. Поэтому по среднему получается так. 

В качестве спорта была тренировка 1 раз, ежедневные часовые прогулки с собакой и детьми. 1 день с работы 2 км пешком прогулялась. И в субботу трудовой десант на кухне - соте на зиму в банки, а в воскресенье уборочка. Хорошо в понедельник на работе с утра. Можно и в комп заглянуть.

Радует, что процесс похудения идёт. Но радоваться и расслабляться пока рано.  Я себя знаю. Как только немного скинула и обрадовалась, так сразу стопарит. Нет, расслабляться не буду. 

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже худела однажды, но до конца цель не довела. Муж потерял работу и я срочно нашла себе работу с графиком с 7 до 19. Конечно какой тут график питания, когда вообще еле концы с концами сводили. Ну и вышло, что вес и обмен веществ сбился. Только жизнь начала входить в ровное русло - война началась (я из Донецка). Год болтались по России, теперь домой вернулись. И так всё надоело, что жизнь проходит в суете, а я всё на фотки смотрю и вспоминаю свою стройную жизнь. Может и выложу потом фото разных времен. Теперь ориентируюсь на то, чтобы было комфортно. У меня муж сказал, чтобы без фанатизма: "Мужики не собаки и на кости не бросаются". Конечно к 50 кг я не стремлюсь, это маразм в 41 год вылезут все морщины. Но когда 70-75, то будет очень симпатично. Я помню.smile

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, как бы то ни было лучше сызмальства привить нормальное отношение к еде и привычки, чем потом дите начнет в 14 лет изводить себя диетами.

Все верно.

Ориентируешься на какие то конкретные цифры?

Я решила что до ИМТ нормы мне надо, как то привыкла к мысли что удержанием всю оставшуюся жизнь прийдется заниматься.
Было 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
Сейчас 88
/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошка_в_блошках, спасибо, что заглянула в гости.

Я поняла, что всем и всему хорошим не будешь. Надо менять себя и тогда будет меняться сознание, отношение и вообще жизнь начинает налаживаться.

Меня раньше могло сбить насмешливое замечание мужа про взвешивание, я сеснялась. А сейчас шучу, что будешь много вопросов задавать, я и тебе еду начну взвешивать. И ...  О ЧУДО... Он успокоился.

А ещё сильно меня подстегнуло то, что и дети у меня не худышки. Ну старшая Лиза вытянулась и поэтому похудела, а вот младшая Маша довольно пухленькая. Надо пример показывать и меняться вместе.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лен, привет, очень разумный у тебя подход , с таким будешь рано или поздно весить норму.

Я около тебя плюс 3 года, один сантиметр и минус 3кг:-)
отличие в том что ты с этого веса худеешь, а я к нему только дохудела.

И так же пока не начала фильтровать и изменять себя и привычки, постоянно анализируя-дело не двинулось,

Сейчас , читая тебя, даже задумалась, а какие это вкусные напитки? А ведь раньше без сладкой газировки себе жизни не представляла-сейчас я даже вкуса не чувствую-мне приторно , липко и невкусно.
Было 136
11.10.2014-125
13.10.2015-95
Сейчас 88
/community/post.php?topic_id=11198

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах 92 кг. Эх, были бы электронные, но и мои старенькие со стрелочкой тоже радуют. В гоночке отчет в понедельник, поэтому задача не растерять до понедельника результат, а ещё улучшить или точнее сказать уменьшить.

На завтра намечена генеральная уборка дома. Вот красота-то будет. И фитнес и чистота! Надо бы ещё по магазинам к началу учебного года пробежать. Тетради у девчонок точно закончились, дневников нет, ну и ... Прощай зарплата.

Сегодня Спас яблочный, надо с медом осторожно, а то я как медвежонок мёд люблю. С утра уже две чайные ложки схомячила.

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, сижу, смотрю на свой дневник и думаю, что фильтровать-то буду?

Ну первое - это пить воду и зеленый чай без сахара. А всякие соки из пакетиков, напиточки вкусненькие это буду удалять.

Второе - питаться в зеленом каридоре. Ну ведь получается же сейчас. Зачем впихивать в себя еду, чтобы не испортилась. Теперь у меня есть собака. Пусть она доедает, она маленькая, ей расти нужно.

Третье - наводить дома порядок - это не работа, а потраченные калории. А хлам из дома отфильтруем и выбросим, много выбросим!

Четвертое - ну надоело быть для всех хорошей девочкой в ущерб себе. Всем хорошей не будешь, пора уже хоть после сорока лет научиться фильтровать отношения. 

Я бы ещё выбросила пустое времяпровождение перед телеком. Нет, не то, что я хочу посмотреть, а то, что смотрят все мои, а я, ну так, за компанию. Это надо удалить из жизни. Лучше встать и зарядочку сделать.

Вот вчера до дома пешком шла. Да, долго, зато 3 км. Это же красота какая. Тут то мысли умные в голову приходят.smile

Наверное начну с малого и по ходу буду добавлять свои хотелки и нехотелки.

Ну, дорогая моя я, поехали!smile

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот пожалуй и начнем!

Начнем жить немного меняя правила, немного меняя себя.

Меня зовут Лена, мне 41 год. У меня есть муж и две дочки 14 и 8 лет.

И да, хватит уже отмазываться на всё и на всех, мне надо убирать эти грёбаные лишние килограммы. Они в первую очередь мешают именно мне. Сегодня утром я увидела на весах 93 кг. И это при условии, что я с 1 августа участвую в гоночке и сбросила уже 2 кг. И это при росте 174. Да, были гормоны, да были маленькие дети, да сидение в декрете, да потом работа с 7 до 19. И что? Сколько можно. Теперь я похоже, что разозлилась не на шутку. Ну противно уже заходить в магазины и не найти на себя красивое платье. Почему-то на полных шьют мешки. Хочу теперь решительно отфильтровать всё лишнее и наконец-то стать нормальным красивым человеком. Вот и лето заканчивается. А я радуюсь, что на море почти не была. 2 завтрака на берегу моря не считаются. А почему? А потому, что я в купальнике не красиво выгляжу. Чтобы не казаться толстой, ею просто не надо быть. Всё. Раз я решила даже дневник завести, то движение только вперед!

И снова в бой.
Лена, 41 год
Девчонки 8 и 14 лет должны гордиться мамой и следовать за ней.
01.08.2016 - 95 кг
Цель: 27.12.2016 - 85 кг
НАДО!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожники банановые
Творог или натур. йогурт 200 гр. 2 яйца 40 гр. муки Банан Мед по вкусу (сахар) Сода Лимонный сок.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика