Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Худею к лету с 52 до 47)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А имбирь с лимоном заваренные вечером? Это мое must have. 1. Пить натощак это ГУД 2. Лимон снимает неприятное ощущение во рту перед завтраком (чищу зубы после завтрака) и убивает микробы 3. Имбирь для иммунитета на вес золота....Есть еще ворох мифоф и легенд про похудательные свойства, но мы то знаем, что лучше расчитывать на что-то серьезное (а если свойства и есть, Слава Богу)

Девочки, какие витамины пьете? 

Пью раз в полгода курс 3Джирных аминокислот, после, когда заканчиваю, то начинаю Кальций, а потом дрожжи. Каждый раз  витамин С после тренировки, магний, если сложно тренироваться натощак (стараюсь именно так), то пью ЭльКарнитин. Что скажете?

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф, столовая ложка льна натощак с тёплой водой замечательно очищает кишечник и способствует "небольшому, но здоровому похудению", как где-то прочитала) Организм чувствует себя легко после дней трёх такой "процедуры")

Xelenna, доброе утро!) Вот овсянка в меня лезет с трудом, поэтому каждое утро у меня манная каша на молоке с мёдом и грецкими орехами, но овсянка действительно полезнейшая вещь, а в сочетании с льном просто супер!) Сегодня утром меня весы порадовали цифрой 50,7 даже!!!) Я уже и в первый раз заметила, что если убрать нежелательные калории в виде конфеток/бутербродов/шоколадок/пирожных, мой вес легко пойдёт на спад, главное - настрой) Всю неделю считать точное кол-во калорий, а в выходные полностью расслабляться, тогда отказ на неделю от сладкого/мучного/вредного даётся легко)) Чистую воду пью к сожалению мало, хорошо если три стакана за день набирается, а вот зелёного чая - немерено, литра три в среднем, бывает и больше)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Seraphime, привет!я одно время утро ела овсянку со льном, чудо дивное. А ты воду пьешь? Ты уже весишь 51кг?smile

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Seraphime, а лён зачем?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И вот я на форуме уже неделю, которая далась мне легко, и результатами пока довольна) Почти минус килограмм!) Я понимаю, что в основном это уходит вода и впредь похудение не будет таким гладким, но всё это мы уже проходили и ничто меня не пугает)
Сегодня купила кухонные весы взамен сломанным, будет проще отслеживать точную калорийность каждого съеденного куска, до этого заносила приблизительные результаты.
С сегодняшнего вечера устраиваю небольшое нововведение для организма - пропью курс пивных дрожжей с кальцием. Надеюсь на их пользу для волос. Говорят, они сильно повышают аппетит и сушат кожу. Если с первым я знаю, как бороться и уверена в себе, то второе явление совсем нежелательно, и придётся бросить. Ну что ж, увидим)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду потихоньку делиться тут полезными советами, которые я применяю на себе) Скорее всего, мало для кого они будут в новинку, но вдруг кому пригодятся.

1. Приучаю себя с утра натощак съедать (разжевать) столовую ложку льняного семени (в аптеке стоит копейки), запивая стаканом тёплой воды. Сегодня правда был первый раз. Раньше делала где-то в течение месяца, отлично очищает кишечник)

2. На работе и дома у меня под рукой всегда стоит большая поллитровая кружка зелёного чая. Я завариваю пакетики, понимаю, что не так полезно, как листовой, но если постоянно его пить, пропадает чувство голода. Это очень спасает от нежелательных перекусов шоколадками. Возможно, постоянно держать под рукой чистую воду полезнее, но я очень люблю зелёный чай, и у меня действительно ощущение, что он притупляет голод.

3. Многие, думаю, замечали, как сложно с утра заставить себя плотно позавтракать, зато вечером аппетит просыпается зверский. Сразу вспоминается, сколько в холодильнике вкусностей, даже если всё это с утра не вызывало ни малейшего аппетита. В такие моменты я говорю себе: "Утром съешь хоть всё, чего тебе сейчас хочется, но сейчас потерпи" и опять же заливаю в себя чай) Помогает!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xelenna, я ставку делаю на разницу в калориях, а обруч просто для поддержания формы)) Кстати он тяжёлый) Когда потеплеет, буду ещё много кататься на велосипеде)

У меня проблема в том, что помимо завтрака, обеда и ужина присутствует очень много перекусов, там конфетка, тут бутерброд, на ночь за просмотром фильма тортик или мороженое, и себе постоянно говорю - ну немножко же съела, не страшно. А в день несколько раз понемножку, и набирается лишних калорий даже боюсь предположить сколько) В прошлый раз, когда исключила эти бесполезные перекусы, а также сахар и хлеб, быстро и без проблем достигла своего комфортного веса) Вот только в выходные я, как и тогда, позволяю себе всё, не веду дневник питания, не встаю на весы. Иначе можно легко сорваться, если постоянно себя ограничивать. Брикет мороженого под кастрюлю молочного улуна за интересным фильмом - вот моё обычное субботнее утро))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Seraphime, посмотрела фото, да 45кг не такая худенькая. Мне кажется обруч бесполезная вещь, лучше выбрать что то по серьезнее.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Xelenna

Очень рада гостям, вместе веселее))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Я в гости, цели очень похожие стремлюсь к 48-46, так как рост небольшой 156
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это фото сделано полгода назад, с тех пор ничего не изменилось http://savepic.org/7025802.jpg

45 кг явно приятнее))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то не получается фото вставить, вот прямая ссылка

http://savepic.org/7041162.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Seraphime пишет 20.03.2015 в 09:20 (ссылка):

Вот я и мои 45 кг) Свои 52 пока не фоткала, на днях)

Фото не видно.

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я и мои 45 кг) Свои 52 пока не фоткала, на днях)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень интересно на фото посмотреть)

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за ответы!) Я чувствовала себя просто прекрасно со своими 45-ю кг, тощей меня называла только мама, а мамочки, как правило, сильно переживают, когда их дети начинают худеть) Сейчас разберусь, как фотку скинуть, и покажу себя в том весе)

Magrolina, дружить и соревноваться - с радостью!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Имею такой же рост как у Вас - 165, и в один прекрасный момент, пару лет назад, проснулась с чудесным весом в 47 кг. Чувствовала себя прекрасно, просто летала, вроде и одевай что хочешь и выглядишь во всем круто, хотя порою подркрадывались мыслишки сбросить еще пару кило. 

Продолжалось это до тех пор (к счастью недолго длилось), пока один парень, мнение которого как мужчины, было мне очень важно ,  сказал что-то вроде : "Извини, но ты стала слишком тощая, что бы  у меня попрежнему на тебя вставал" Он, конечно, мягче это сделал, но с таким смыслом.  Меня настолько огорошило, что даже не было мыслей обидеться. 

Взялась за ум, наела до 50-52, и  стало как-то легче. Пошла в трензал, наклепала на себя еще пару килограмм мыщечных и вообще стало очень и очень хорошо.

Ни на что не намекаю, просто делюсь историей 

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вах-Вах-Вах! Началось! 45 мало или много. Мало для того, кто усиленно занимается спортом, нормально для худощавого телосложения с минимумом упраженений. 

Я Вас ниже, хочу 47 и мЫЫЫшцы, поэтому 48. Каждому свое! Давайте дружить и соревноваться что ли....а то никаких "психологических" пинков за последнее время

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Простите, а при таком весе (я про 45 кило) Вы нормально себя чувствовали?

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Seraphime пишет 18.03.2015 в 13:51 (ссылка):

Всем привет) Пишу на форум первый раз, хотя зарегистрировалась тут уже давно) В 2012 году успешно похудела с помощью Диона, и мне было очень комфортно в том весе (45 кг), но малоподвижный образ жизни и любовь к еде вернули всё как было)

Мне 27 лет, мой рост 165, текущий вес 52 и это много (при возможности скину фото).

Худеть планирую долго и комфортно. Буду стараться держаться по питанию в зелёном коридоре, не есть после шести, каждый день крутить обруч по 10 минут, больше ходить пешком и ездить на велосипеде, больше пить воды и зелёного чая. Вот мой план) Буду рада общению и поддержке))

Здоровья Вам, самое главное.

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет) Пишу на форум первый раз, хотя зарегистрировалась тут уже давно) В 2012 году успешно похудела с помощью Диона, и мне было очень комфортно в том весе (45 кг), но малоподвижный образ жизни и любовь к еде вернули всё как было)

Мне 27 лет, мой рост 165, текущий вес 52 и это много (при возможности скину фото).

Худеть планирую долго и комфортно. Буду стараться держаться по питанию в зелёном коридоре, не есть после шести, каждый день крутить обруч по 10 минут, больше ходить пешком и ездить на велосипеде, больше пить воды и зелёного чая. Вот мой план) Буду рада общению и поддержке))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.