Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Другие Группы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes
    Тема:
Сomeback! Настраиваемся на любовь к себе и уменьшение в весе и объемах! )

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Это мое возвращение на ДиОн. Однажды он мне очень помог, надеюсь и в этот раз все будет хорошо! Ибо цифра на весах ужасающая!!!!

И вроде бы мотивация есть: свадьба у подруги летом. А ем и ем по вечерам сладости, печенюги, конфетосики. И живот все больше и больше, попа шире и шире.

Обо мне: 29 лет, вес на утро сегодняшнее 98.8 (это просто крах) при росте 181 см. В 2011 году очень хорошо похудела с 90 до 78 и в принципе мне было очень комфортно и уютно в том весе. Но потом отпуск и бах пошел дикий набор веса назад да и еще прилипло 8-9 кг. Сейчас я жирненький ленивый тюленик. Годы идут, здоровье при таком режиме убивается ((( Я себе в зеркале не нравлюсь, от этого настроение часто в ноль. Муж меня любит и такой, я вижу. Но хочется для него быть предметом воздыхания и гордости. Девульки, дайти пинок для старта или советы. Как начать? что сделать? В голове не щелкает (((

По спорту начну с минимума (а то поубиваю суставы с таким весом): обруч, приседы, пресс... Как часто пока не могу решить.

Питание: дробно, страемся исключить сладкое и мучное (пока хотя бы после 15 часов), ужин белок (куриная грудка, индейка, творог).

В голове много чего понимаю и знаю, а на дело не выливается в нужное русло. Каждый вечер только и думаю "с завтра начну!" Ага, наивная!

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.