Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Show Must Go On, Baby!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ох уж эта мне внутренняя поверхность бедра(((( ну никак не прорабатывается.
Сегодня тренила ноги и бедра и все мне нравится кроме этой желешки( хорошие квадрицепсы, задняя и внешняя поверхность бедра приходят в себя, а ляжкам хоть бы фиг. Не хотят уходить.
Кто что может посоветовать?
С питанием все отлично. Зеленый коридор уже неделю держу. Жиры бы сократила, но они все "правильные", если можно так назвать. Вот думаю о зигзаге калорий. Кто-нибудь пробовал? Стоит?
Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни - измените отношение. Но если вам нужны большие перемены, меняйте мышление 
~Альберт Эйнштейн

Отличного времени суток всем идущим к своей заветной цели.

Проблемы потихоньку решаются, мое моральное состояние медленно, но приходит в норму. Сегодня меня порадовала знакомая в развивающем центре, сказала, что я заметно схуднула. И правда. Животик начинает сдуваться, медленно, но верно вспоминают былой тонус мышцы и начинают просыпаться, приходить в тонус. ООООчень медленно, но я этого и ожидала, на это и расчитывала. 

В этот раз я решила не ставить себе жесткие временные рамки. В это раз я меняюсь медленно, наслаждаясь процессом, прививая любовь к занятиям спортом, к правильной еде. Я хочу наслаждаться занятиями, чувствовать процесс. Быть полностью вовлеченной в него, а не в погоне за маленьким весом просто механически выполнять определенные задания.

Тренировка сегодня прошла успешно. Я получила удовольствие от занятий. Хорошая растяжка + 100 workout * 3 подхода. Повторю, мне очень нравится Кейси Хо. Одно удовольствие слушать ее. Заодно и практика английского для меня. Она задает вопросы, я отвечаю)))) сынок с недоумением смотрит на тетю, которая скачет в ноутбуке и не понимает зачем я говорю с ней.

Сегодня делали Новогодние открытки бабушкам) Овечек рисовала я, а украсил их сынуля - манкой, ватой и настоящей шерстью (правда козьей, но это не так важно). Очень понравилось Тиму работать с клеем, с таким важным выражением лица он намазывал полосочки для нашей необычной елочки (ей мы украсили титул открытки). На ужин я приготовила печеночные оладышки. Необычно вкусная вещь. Мой Маленький герой и Любимый мужчина оценили на 5 баллов из 5, скушав почти все котлетки).

Завтра мне потребуются сила воли и настрой не сдаваться. Любимый просит сделать манник... срочно нужно утром купить себе свежую морковку и яблочки на вечер. Только они и спасают от желания скушать кусочек вкусностей-вредностей.

А что спасает вас в моменты дикого желания скушать не просто кусочек!!!! а много-много вредностей?

Всем приятного вечера и достижения поставленных целей.

Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- Как можно сделать невозможное?

- С воодушевлением.

Пауло Коэльо


Уютного всем понедельника. Для меня это выходной день от тренировок, так как в этот день я обычно готовлю для нашей маленькой семьи. А еще это день, когда я балую себя вкусностями утром. Сегодня это были банановые оладьи из двух ингредиентов - 2 яйца и один большой банан. Получается очень сладко, но не пышно. На вкусовые качества это не влияет. Нравится как мне, так  и моим двум мужчинам. Я кушаю их с апельсином, а мальчишки с белым йогуртом и вареньем) Всем приятно было.

Сегодня первый день зимы. Мы вечером отметим это кружками какао и присмотром какого-нибудь милого мультика, который зарядит нас духом волшебства.

Есть и неприятные моменты… квартирант, снимавший нашу свободную квартиру вынес оттуда телевизор… вот сейчас стараемся решить этот вопрос, а я не перестаю удивляться наглости и алчности людей.

Но это все приходящее и уходящее.

Подвожу итоги недели занятий:

результат видимый есть, на глаз, так сказать и по одежде смотрю. Взвешиваться и замеряться я не хочу, так как боюсь снова попасть в зависимость от цифр на весах и сантиметре. Нагрузка хорошая. Хочется немного больше, но все будет. Нужно возвращать себя в нужное русло постепенно.

 

Всем теплой зимы и ощущения счастья и чуда.

Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innochka2006 пишет 28.11.2014 в 15:45 (ссылка):

Удачи в начинаниях (или продолжении?:)) здорового образа жизни!Как твой мужчина к этому относится?

Я даже сама не знаю начинание ли это или все же продолжение))))) вечный бой)

Мой мужчина....ну меня он морально поддерживает, хотя любит такой какая я есть, но видит, что мне некомфортно с собой такой и старается подбодрить. От спорта и правильного питания он далек) приготовить и сам себе может вкусно, но мне нравится его баловать) вот пытаюсь отучить его от импульсивного поедания сладкого. Пока безрезультатно))))

Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энтони пишет 28.11.2014 в 15:28 (ссылка):

Катя,желаю успеха в постройнении и вообще в жизни!

Чувствуется,что человек ты веселый и целеустремленный-это 80% (если не все 100) удачи в любом начинании.Буду заходить к тебе,если не возражаешь.И к себе приглашаю,когда будет время.

Что-нибудь еще,подобное "Замку" ,нравится?Мне очень интересен был "Унесенные призраками".

Трижды мама!!!! Я восхищаюсь. Мне сыночек морально очень тяжело дался... может потому что была почти всегда одна. Но сейчас привыкли и получаем удовольствие от общения друг с другом.

Я вообще очень люблю Миядзаки. Унесенные призраками, Ведьмина служба доставки, Небесный замок Лапута, Мой сосед Тоторо. Все анимации очень красочные и эмоциональные.

Буду забегать с радостью, спасибо за добрые пожелания.

Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи в начинаниях (или продолжении?:)) здорового образа жизни!Как твой мужчина к этому относится?

27 лет/162 см. Доченьке 1,3г.
59кг будет 01.06.17, а пока 62кг.

Фотки в закрытом дневничке. Стучитесь! Буду рада всем:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя,желаю успеха в постройнении и вообще в жизни!

Чувствуется,что человек ты веселый и целеустремленный-это 80% (если не все 100) удачи в любом начинании.Буду заходить к тебе,если не возражаешь.И к себе приглашаю,когда будет время.

Что-нибудь еще,подобное "Замку" ,нравится?Мне очень интересен был "Унесенные призраками".

Тоня 37/176
1.11.15 95.5
1.12.15 93.5
15.12.15 88.8
иду к 70
http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похоже, придется нам теперь жить долго и счастливо и умереть в один день.

"Ходячий замок"


Мы вчера в сотый раз смотрели эту анимацию с любимым мужчиной. Вообще такие вечера для нас очень ценные. Мы по очереди выбираем кино или мультики и делимся своим внутренним миром друг с другом.

Это было отступление лирическое, а теперь ближе к делу. Вернее к тому, что я сделала за вчера и уже смогла сделать за сегодня.

Начала программу для новичков. Сегодня день 4й. Не скажу, что для меня тренировки сложные. Самое то для моего ленивого организма. Девочка, которая ведет занятия такая болтушка, позитивная. Пока ее слушаешь, забываешь о напряжении в мышцах и даже не думаешь о количестве (а иногда количество не малое) подходов.

Утром прогулялись с сыном около часа. Наши прогулки всегда активны. Я из тех мам, которые с радостью вспоминают свое детство и бегают и играют с детьми) Погода сегодня была как раз для активных игр на воздухе. Мороз и солнце. Дома, пока сын осваивал новый альбом и карандаши, собирал игрушки и коврик-мозайку, я успела посвятить время 3м мини-тренировкам (45 минут): кардио + упражнения для упругой попы + отличная растяжка спины и внутренней поверхности бедра.

Делала мостик сегодня и поняла, что запястья совсем не хотят держать вес моего тела. При условии, что отжиматься мне легко, а вот обратные отжимания, обратная планка, мостик, т.е. все упражнения с обратной постановкой запястья доставляют мне неудобство и иногда боль. Как укрепить запястья?)))))))

Борюсь с едой на ночь…. какое-то ненормальное желание кушать на ночь - яблоко или морковь, кефир, все равно что, т.е. не желание вкусной еды, а просто желание жевать. Как с этим бороться?

С водой проблем нет. Воду научилась пить уже давно и пью ее с удовольствием. Правда утром заменяю стакан воды теплым зеленым чаем с молоком без сахара. Опытным путем выяснила, что это прекрасно для моего пищеварения.

Вот такой длиннопост у меня получился. Пока что общаюсь сама с собой. Делаю записи. Вдруг в будущем пригодиться еще не раз кому-то. Отличного всем дня ;)


Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, посетитель моей странички.

Меня зовут Катя, мне 28 лет и я мама и переводчик) и большая лентяйка))))

Уже не первый раз возвращаюсь на данный ресурс. В свое время благополучно похудела с 91 до 65 благодаря данному контенту, перенесла беременность, набрав неприлично малое количество килограмм, родила сыночка и на этом закончилась ЗОЖная жизнь и начались бессонные ночи и отсутствие времени на занятие и нормальное питание.

Сейчас моему герою уже почти 1.5 и он вполне спокойно дает мне заняться собой и своим питанием. Радует, что кушаем мы с ним в основном правильно и одинаковые вещи. Но в моей жизни появился чудесный мужчина, которого хочется радовать кулинарными изысками и дабы не сорваться, я снова возвращаюсь сюда с стабильными для меня 71 кг.

У меня уже есть определенная программа работы над собой. Без спорта, хотя бы дома, я жить не могу. Худая, но без тонуса, я себе категорически не нравлюсь. Так что я выбрала для себя занятия с мегапозитивной Кейси Хо. Она основывает работу над собой на принципах пилатеса, что мне очень близко. Стандартно начинаю с уровня Beginner (Начинающий), чтобы дальше плавно следовать ее ежемесячным планам.

Готовить здоровую и вкусную пищу люблю, умею, практикую. Как только будет возможность добавлять фото сразу же начну делиться с вами своими находками и рецептами.

Программу занятий пока что тоже добавить не могу( сделана она красочной таблицей на месяц вперед и радует меня на заставке ноутбука, рабочего стола на смартфоне и в ванной! Так как глаза у меня открываются именно в ванной, когда я захожу туда ранним утром.

Буду рада всем желающим поделиться советами или просто поболтать (это дело я люблю).

Всем успехов!

Катерина, 28.
Мама сыночка с неуёмной жаждой совершенства.
Имела 71 кг при росте 171. Сейчас в процессе. Иду к 61 кг.
id=53429
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Цветная капуста в кляре
Капуста цветная, яйцо, масло растительное.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.