Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
СЕГОДНЯ это твое завтра

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Постепенно избавляюсь от диетного менталитета, это видно, сюда вообще не захожу... Ем что хочу, когда голодна, худею, тело само стройнеет.
Не взвешиваюсь, все видно в зеркале. Не ограничиваю себя ни в чем, не разу не было срыва.. А зачем? Организм итак все получает! Чувствую себя совершенно нормальным человеком, не зависимым от еды и похудательных мыслей. Занимаюсь любимым спортом, бегаю, постепенными шажками иду к цели. Вновь ввела силовые в сочетании с кардио, после первого занятия мышцы ппц как болят.. Мое тело не терпит перерывы, отвыкает быстро
Когда-то была недовольна весом 61 кг, теперь стремлюсь только к нему
/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LiHongKi, интуитивное питание для меня это конечно верх мастерства)) коечно, подсчет ккал и бжу иногда напрягает, а особенно когда нет весов кухонных или нет состава еды. 

ох, для меня цифра 40 это что-то непостижимое пока)) даже в целях не ставлю...иду к малому, к 10) решила каждый раз набегать больше км. сегодня пробежала 6. и то, могла бы больше скорее всего, но почему-то остановилась...в след. раз постараюсь перешагнуть этот барьер. ведь уже бегала 7 км. и после 7 было ощущение, что могу еще 3 как минимум. 

у нас тоже холодно( не знаю, что буду зимой делать. в зал нет пока возможности записаться...а бегать в холод как-то неочень...посмотрим..

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лиsичка, я раньше практиковала ИП, мне очень нравилось, я ела что хотела и не переедала, и мне нравилось! Отступила от него, когда начиталась инфы про калории и пр. сейчас вернулась и хочу так жить. Если нужна информация, в интернете полно сайтов, рекомендую блог Пикирующего светлячка и блог Та Ли Я. Очень много информации. Ну и книга Шварца, Диеты не работают, тоже в эту тему. кто ищет тот всегда найдет.
А насчет бега, до 40 пока очень далеко, но я постепенно, хоть и маленькими шажочками иду к цели. Сейчас собираюсь записаться в зал, очень холодно и сыро бегать на улице, ладно бы если одежда специальная была. А у тебя как успехи,
Когда-то была недовольна весом 61 кг, теперь стремлюсь только к нему
/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LiHongKi, привет!smileну ты просто молодец! марафон это с ума сойти - 40 км или чуть больше? согласна, это дает большую мотивацию)) у меня тоже в планах участие в забегах, но пока в 10 км (предварительно весной), может 20 ближе к лету. 

эх, с питанием полностью понимаю тебя( постоянные подсчеты и взвешивание и боязнь съесть лишний кусочек приводят к тому, что в 1 прекрасный день я чувствую себя почему-то ущемленной в чем-то и начинаю это исправлять, подъедая потихоньку то, что уж точно не приведет к той фигуре, которую хочу. как сейчас. и все это в голове( в которой постоянные мысли о еде...в общем еще работать и работать над собой(

 

Маша, 23
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Изначально моей целью было похудеть, но сейчас моя главная цель подготовка к участию в марафоне. Сейчас беговые тренировки для меня, как допинг, я не могу без них, я не могу отступать, у меня есть цель.
Что интересно, планы в питании тоже изменились, я подумала, а смогу ли я в будущем так же скрупулезно Считать калории и взвешивать все. Нет.... Мои проблемы с едой не решит не одна диета, это все в голове, нужна психология. Сейчас я перешла на интуитивное питание, ем что хочет мой организм, без ограничений, только когда голоден и до чувства насыщения. Я не хочу впихивать в себя творог, дюжену яиц, пытаться наедать +100500 калорий, я просто хочу найти гармонию со своим телом...
Когда-то была недовольна весом 61 кг, теперь стремлюсь только к нему
/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Обновила я свои цели, Дион мне определил калораж в 1460-1800, посмотрим как я буду на этой неделе держаться)))
Когда-то была недовольна весом 61 кг, теперь стремлюсь только к нему
/community/post.php?topic_id=52799
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.